As Fheàrr ann an amar-Yekaterinburg: "Kalininets". Ro-shealladh is photos

Amaran-snàimh a tha gu math tarraingeach aig àm sam bith den bhliadhna. Fiù 's aig àirde seusan an t-samhraidh' S e cothrom do shaoranaich a dheanamh an spòrs ab 'fheàrr ann am meadhan an t-seachdain ag obair gun a dhol gu lòn. A thuilleadh, chan eil teagamh fìorghlaine nan uisge, a tha cudromach airson daoine a tha a 'coimhead gu sònraichte iomagaineach-slàinte aca. An-diugh tha sinn ag iarraidh a 'bruidhinn mu dheidhinn "Kalininets" amar ann an Ekaterinburg. As motha, as ainmeile agus gaol leis a 'bhaile an iom-fhillte a tha a' feitheamh a-aoighean.

sgeulachd

Ma tha thu a proifeiseanta a tha an sàs ann an spòrs, no dìreach a 'còrdadh ri fois a ghabhail bho àm gu àm agus gu leòr gus snàmh, tha thu dìreach a ghràdhachadh-seo e. Pool ann Yekaterinburg "Kalininets" - chan eil e pròiseact ùr, tha e air a stiùireadh mar-thà a bhuannachadh gràdh an shaoranaich. Chaidh fhosgladh an toiseach bho chionn còrr is 40 bliadhna fo inneal Innleadaireachd. Tha luchd-obrach a tha comasach air a 'còrdadh seirbheisean na iom-fhillte gun chuingealachaidhean, agus air sgàth a' chompanaidh a tha gu math mòr, bha àireamh mhòr de shaoranaich bha ùine a 'faighinn cleachdte ris an àrd-seirbheis, agus chan eil iad ag iarraidh atharrachadh gu rudeigin eile.

Bho 1994, amar-snàmh ann an Ekaterinburg, "Kalininets" Dh'fhàs baile sealbh air a 'bhaile. Buidseat stèidheachadh Tha buannachd mhòr thar a 'mhòr-chuid de prìobhaideach amaran-snàmh. Tha am baile sparing eil cosgais airson cumail suas, càradh agus ath-nuadhachadh an iom-fhillte, agus a bharrachd, a 'cumail prìsean aig ìre ìosal.

mu mias

Iarr sam bith a 'fuireach air a' bhaile far an urrainn dhut a dhol airson snàmh. As dualtaiche, freagairt leanaidh gun dàil: an roghainn as fheàrr - amar-snàmh ann an Ekaterinburg "Kalininets". 'S e seo aon de na spòrs as cumhachdaiche complexes a' bhaile, a prìseil a tha na mòr stadium. Ach an-diugh tha sinn a-mhàin aig a bheil ùidh ann an spòrs uisge Lùchairt.

Pool "Kalininets" (Ekaterinburg) a 'faighinn gach latha bho 1500 gu 2000 daoine. Air an stèidh seo spòrs iom-fhillte trèana lùth-chleasaichean agus gymnasts, VolleyBall agus sgitheadh thar-dùthcha - fiù 's doirbh an àireamhachd uile. Ann an spòrs earrannan ag obair lùth-chleasaichean tàlantach. An seo tha e a 'fàs tòrr an t-saoghail reultan. Nam measg - a seachd-ùine Eòrpach churaidh, còig-ùine an t-saoghail ann an thìmichte snàmh A. Angelica Timanina.

fharsaingeachd Tuairisgeul

Chan urrainn dhuinn a ràdh beagan fhocal mu iom-fhillte air fad. Mar sin, "Kalininets" amar (Ekaterinburg) suidhichte ann an Lùchairt de spòrs uisge. Tha seo, gu h-àrd uile, 50 meatair bobhla, far a bheil clasaichean ann snàmh agus Aqua aerobics. Running iom-fhillte a h-uile latha, bho 7:00 gu 23:00. A leithid de chlàr-ama a tha ga dhèanamh gu math tarraingeach airson a h-uile seòrsa de luchd-tadhail. Faodaidh tu tighinn mus obair no an dèidh a 'ghairm, tha thu an seo an-còmhnaidh a' feitheamh.

Clàr-ama

Tha sinn uile eadar-dhealaichte. Airson spòrs - tha e beatha, agus tha e deiseil gus a dhèanamh air an t-slighe airson 8 uairean a thìde gach latha. Eile a dh'fhaodadh iarraidh ann an seo aon uair san t-seachdain gus fois a ghabhail an dèidh a bhith ag obair gu cruaidh san t-seachdain. Agus gheibh gach goireasach àm amar "Kalininets" (Ekaterinburg). Èist suas gus nach 'faireachdainn an-fhoiseil. Nuair a tha an sàs ann an ceòl lùth-chleasaichean, luchd-tadhail ann gu cunbhalach a 'dèanamh dad. Tha seo ag obair ann an riaghailt a thaobh buidhnean foghlaim. A h-uile àm. Bhon chlàr-ama atharrachadh bho àm gu àm, tha e nas fheàrr a ghairm an rianaire agus a 'faighneachd mu na tha ri fhaotainn de na Àireamh a cheannach no fo-sgrìobhadh. Nach coimhead air eisimpleirean de molaidhean sònraichte.

Amar-snàmh airson inbhich

Unique bobhla cinnteach gu bheil thu a bheir tlachd. Uidheamachd sònraichte a 'leigeil leat daonnan a' cumail sùil air a h-uile chrìochan: Teòthachd, gheal, cruas, agus tuilleadh. Tha an nuadh-siostam cothrom air an amar-snàmh bho neach fa leth eileagtronaigeach bann-làimhe a 'leigeil a' tighinn aig àm freagarrach agus a 'roinn an seisean ceart. Tha e co-ionnan ri 45 mionaid, agus ma tha fios agad ann an ro-làimh nach eil e gu leòr airson thu, Dean dìreach dà seiseanan. Anns a 'bhoireannaich is fir phreasa ghlaiste seòmar Tha prìobhaideach Sauna, a dh'fhaodas sibh a' cleachdadh aig a thoil.

Large amar-snàmh, ochd-shràidean ri fhaotainn, glainead - tha seo uile a 'bruidhinn ann am fàbhar na spòrs iom-fhillte. Ma tha thu chan eil fhios dè a dhèanadh le dhaibh fhèin air an deireadh-sheachdain, agus an uair sin a 'tighinn an seo leis an teaghlach air fad. Uisge aerobics airson boireannaich, cloinne amar airson pàistean agus seirbheisean snàmh coidse - a h-uile h-uile duine seo a bheir an cothrom cur-seachad a lorg riutha.

Dè tha thu a dh'fheumas a bhith còmhla riut

Dh'fhòn an rianaire nuair a bhios tu a 'chiad dhol dhan "Kalininets" amar (Ekaterinburg). Phone air an làrach-lìn oifigeil a 'chompanaidh: 331-38-16. Sa chùis seo, tha thu a 'gabhail ri thu dìreach a h-uile càil a dh'fheumas tu airson perfect saor-làithean. An riatanas a tha staid an lathair meidigeach cairt. Anns a 'chùis seo, a' chlann fo 18 bliadhna a dh'aois feumar a sgrionadh airson enterobiosis agus gus a chur fo dheuchainn airson helminth uighean uair sa bhliadhna. Ge be dè an aois, an deuchainnean le lighiche no an luchd-tadhail dotair- chloinne air an cumail gach 3 mìosan.

Bi cinnteach a ghabhail còmhla atharrachadh bhrògan agus poca dhi. Fa leth a 'pacaigeadh swimsuit, ceap agus sglèatan. Searbhadair, siabann agus sponge - tha e gu tur riatanach rudan, fiù ma tha thu dìreach air an robh fras. Iomlan còmhnaidh ùine anns an amar-- 1 uair 15 mionaidean. Mar sin, faodaidh sibh a sgaoileadh a-mach an àm a ghabhail fras agus bhlàthachadh suas ann an Sauna agus an uair sin a 'snàmh airson 45 mionaid ann an amar-snàmh.

Kids 'Kalininets "amar (Ekaterinburg)

Tha luaithe a thòisicheas tu a 'teagasg na minn do na spòrs-uisge, na bu luaithe na tha iad ag ionnsachadh snàmh. Aig a 'chloinn fa leth amar le a rumannan agus na frasan. Tha e suidhichte air a 'chiad làr, agus an t-uisge seo air a bhiadhadh bho artesian math. Tha e tòrr nas lugha na inbheach, le 10 meatair a dh'fhaid agus 6 farsaing. Tha doimhneachd eadar-dhealaichte bho 0.6 gu 0.9 meatair. Teothachd an uisge e glè chofhurtail agus +32 ceuman. Fiù 's leithid a tha mothachail leanabh corp Teòthachd h-cha bhi mì-chofhurtachd.

Pool "Kalininets" do chloinn (Ekaterinburg) a 'tabhann trèanadh do chlann-uisge daonnan fo stiùireadh eòlas oidean. Tha roghainnean airson neach fa leth no buidheann leasain. Cloinne buidhnean air an roinn a rèir buidheann aoise. Faid trèanaidh - 60 mionaidean. Aig an toiseach - 20-mionaid eacarsaich san lann lùth-chleas, agus an uair sin - 40 mionaidean a 'dèanamh uisge eacarsaichean.

Tha a 'phròiseas ionnsachaidh na cloinne buidhnean

Tha a 'chiad clas urrainn a bhith air ullachadh ann an ath-ghnàthachadh cloinne ionad. Tha a bhith ag obair proifeiseanta chloinne leanabain. Group "Màthair + Baby" ag obair gu h-àraidh airson a 'chiad cheum, bho 2 gu 4 a' chloinn. Bho 4 gu 8 bliadhna a dh'aois chlann a 'dol a-steach do na buidhnean a leanas a' teagasg a 'snàmh. Nuair a dh'ionnsaich a 'chlann air an dòigh agus thòisich seòlaidh math, coidsichean eadar-theangachadh gu mòr pool.

aerobics uisge

Bu chòir a thoirt fa-near gun latha an-diugh tha e gu gnìomhach a 'leasachadh spòrs iom-fhillte a tha a' tabhann raon farsaing de sheirbheisean. Ùr uile, cinn-uidhe mòr-chòrdte toileach maighstirean "Kalininets" amar (Ekaterinburg). Jobs fhosgladh as tric tha e a 'leasachadh seòrsachan ùra de sheirbheisean. Gu sònraichte, tha fìor-uisge aerobics gaol leis a 'bhaile.

'S e seo na dheagh dhòigh air a chumail suas Sònraichte fhoirm. Os bàrr, na bacaidhean fiosaigeach (àrd no iosal bruthadh-fala, torrachas, aois no mòr reamhar) nach eil bhacadh. Tha eòlaichean ag ràdh gu bheil sgrùdaidhean leithid sin a 'cuideachadh gus fhaighinn air ais co-sheirm agus a' neartachadh a 'bhuidheann, a' leasachadh sùbailteachd agus sìn an ligaments. Tha a 'phrìomh bhuannachd - tha e do-dhèanta a ghoirteachadh.

prògram trèanaidh ann an Aqua aerobics

Tha iad uile bitheanta ann an siostam fallaineachd. An seòrsa seo de luchd unstressed ri fhaotainn a h-uile duine. Agus tha na prògraman airson duine sam bith, nam measg an fheadhainn nach urrainn snàmh. Tha èifeachdas an trèanadh a tha mu 14 tursan nas àirde na bhon fheadhainn air tìr.

Eacarsaich gu cunbhalach a 'toirt seachad coileanta deagh bhuaidh air a' bhodhaig. Taobh a-staigh beagan sheachdainean normalizes bruthadh-fala agus siostam nearbhach obair. Bidh thu a 'faireachdainn burst de lùth, sgìths agus laigse a' tadhal thu cho tric, a 'leasachadh an t-sùbailteachd de ligaments. Tha seo a 'buntainn ris a h-uile snàmh agus Aqua aerobics ann gu sònraichte.

'S urrainn dhut tòiseachadh leis a' phrògram-tòiseachaidh. Tha e air a dhealbh airson daoine a tha a-riamh a dhol gu leithid a thrèanadh. Tha an cùrsa a 'leigeil leat gu luath fàs cleachdte ri bhith ann an aqueous mheadhan, a' sgrùdadh eileamaidean bunaiteach aca modh agus coileanadh. Às dèidh a 'chiad mhìos de chlasaichean a' moladh a 'gluasad chun an ath-ìre den phrògram.

Tha an ath ìre - a Classic phrògram. Tha dà phàirt: na fala le sìmplidh gluasadan a gabhail a-steach a h-uile fèith buidhnean, a thuilleadh air cumhachd air cuid de luchd fèithe buidhnean. Freagarrach airson a 'phrògram airson na h-uile, ach mar as tric tha e a' moladh airson luchd-tòiseachaidh.

A ceum ùr - Power. Tha seo a 'chumhachd luchd ann an uisge, a tha a' cur feum air an t-sheachanta cleachdadh uidheam a bharrachd. 'S dòcha gum lann agus dumbbells, sònraichte bòtannan. Is e prìomh adhbhar an eacarsaich seo - a 'leasachadh neart cruadalachd. Fèithean a bhith nas làidire, ach chan eil àrdachadh ann an leabhar.

Aqua measgachadh - 'S e còmhla Eòlais bhith a' cleachdadh uidheam glè eadar-dhealaichte. Tha astar a tha daonnan ag atharrachadh, a 'toirt grad-fèithe neartachadh agus ath-bheothachadh an dèidh a leòn, luathachadh mheatabolaig pròiseasan. Musical accompaniment a 'dèanamh a' phrògram seo gu math tarraingeach do dhaoine aig a bheil sgilean bunaiteach ann an gluasad an uisge.

ballrachd

Faodaidh tu pàigheadh airson gach turas, ge-tà, chan eil seo fìor goireasach ma tha sibh airson tighinn an seo gu math tric. Anns a 'chùis seo, tagh aon de na fo-sgrìobhaidhean. Airson inbhich, tha trì roghainnean ann: 8 tursan gu 2400 rubles, 12 airson 3600 agus 20 airson 6000.

Airson clann na prìsean a tha eadar-dhealaichte. Faodaidh sibh taghadh 4 tursan airson 720 rubles, 6 airson 1000, 12 airson 2000 agus 20 airson 3600. Uisge aerobics - 'S e cuideachd gu math aig prìs ruigsinneach fearas-chuideachd. Sìnteis airson 4 tursan Cosgaidh 1520 rubles, agus 8, 'se sin, dà thuras san t-seachdain - 2800.' S e seo glè ìosal a 'phrìs airson a' Sònraichte staid slàinte agus brèagha figear.

beachd an luchd-tadhail

Tha e glè chudromach nuair a bhith a 'taghadh àrd-ùrlar airson spòrs, ag ionnsachadh a' bharail air a entourage. 'S dòcha cuideigin mar-thà air a bhith ann agus faodaidh a' bruidhinn mu dheidhinn. Bhon a seo cha bhi duilgheadas ma tha sibh co-dhùnadh a dhèanamh ceistean mu dheidhinn dè tha ann an amar "Kalininets" Yekaterinburg. Ro-shealladh a 'daingneachadh gur tha daonnan foirfe glainead. Tha seo a 'buntainn ris a' phreasa ghlaiste seòmraichean, na trannsaichean agus an amar fhèin. Rianachd a 'cur an cuimhne a h-uile feum a fras a ghabhail mus tadhal air an amar-snàmh.

Pool mòr, agus taing don mhòr clàr S e riamh a dhùmhlachadh. Tha e gu math freagarrach, gu h-àraid ma tha sibh a 'tighinn gu fois a ghabhail còmhla ris an teaghlach gu lèir. Chlann a 'dol air snàmh fo stiùireadh oide, agus faodaidh sibh sàbhailte ùine a chaitheamh ann an amar-snàmh. Tha a 'mhòr-chuid de shaoranaich, ioma-fhillte seo bha e na àite as fheàrr airson chur-seachadan.

Friendly rianachd, glan agus uisge blàth, cofhurtail frasan agus rumannan - tha seo uile a 'cruthachadh sàr bheachd. Tha e fhathast a-mhàin ri ràdh, far a bheil amar-snàmh ann an Ekaterinburg "Kalininets". Seòladh e - Str. Seòladairean, 48, is e so a mhàin rud a tha dhìth. Astar bho meadhan a 'bhaile a' cruthachadh àraidh mì-ghoireasachd, ge-tà, tha e negated airson draibhearan.