5 buannachdan mòra a gheibh clann bho yoga

Tha fios aig a h-uile duine gu bheil gràdh aig clann gluasad agus a bhith gnìomhach an-còmhnaidh. Ach, chan eil e cho sìmplidh, a bhith nad phàiste anns an t-saoghal ùr. Tha clann a 'faighinn barrachd iarrtais àrd san sgoil, agus feumaidh iad gluasad gu luath bho aon ghnìomh gu fear eile. Tha obair-dachaigh a 'fàs nas iomallaiche agus iom-fhillte. A bharrachd air an sin, tha aire chloinne air a bhith a 'toirt aire dha mòran innealan didseatach.

Beart na duilgheadas

Gus aire nan oileanach a chumail, feumaidh tidsearan an rud as fheàrr a thoirt seachad agus a bhith a 'nochdadh ùidh an-còmhnaidh anns a' chuspair aca bho chloinn. Tha pàrantan a 'dèanamh dragh gun do chuir a' chlann aca na deuchainnean gu soirbheachail agus ghluais iad chun an ath ìre. Mar sin, chan eil leasachadh corporra an leanaibh air a thoirt seachad glè bheag de dh 'ùine, rud a tha na dhuilgheadas gu math dona. Tha e anns an t-suidheachadh seo gu bheil yoga a 'tighinn gu teasairginn.

Yoga - an cothromachadh a dh'fheumas a h-uile pàiste

A dh 'aindeoin na h-aoibhneas, feumaidh gu bhith ann an-dràsta nuair a dhìochuimhnicheas a' chlann na h-innealan aca agus cuiridh iad leabhraichean-teacsa agus leabhraichean notaichean. Tha e gu h-àraid cudromach an obair chorporra sin a dhèanamh nach eil farpaiseach agus a 'toirt cothrom dhut fois a ghabhail agus fòcas a thoirt air a' phròiseas gnìomhachd chorporra. Bidh cothromachadh, a 'cuimseachadh air anail agus taobhan eile de yoga a' cuideachadh an leanaibh a 'leasachadh aire, a' cur cuideam air cuideam agus a 'leigeil às na hormonaichean riatanach.

Sochairean

A 'dèanamh yoga, gheibh an leanabh an droch bhuaidh a leanas air a' chorp aige:

• An cothromachadh. Bidh eacarsaich ag amas air a bhith a 'leasachadh cothromachadh, a' toirt mòran a bharrachd air dìreach smachd air a 'bhodhaig. Bidh iad a 'cuideachadh le bhith a' leasachadh aire agus cuimhne ann an dòigh nàdarra, agus chan ann le cuideachadh pills, agus a 'toirt cothrom don leanabh an inntinn a ghlanadh, a' stiùireadh co-chòrdadh a-mhàin ri obair a chorp.
• Sùbailteachd. Tha clann sùbailte le nàdar, ge-tà, gus an stàit seo a chumail suas, tha eacarsaichean iomchaidh a dhìth. Bidh sùbailteachd a 'dèanamh na buidhne furasta, agus cuideachd grunn thursan a' lùghdachadh cunnart diofar sheòrsaichean leòinte. A bharrachd air sin, tha clann le deagh sùbailteachd a 'coileanadh nan toraidhean as fheàrr ann an spòrs sam bith.
• Leasachadh co-chruinneachaidh. Bidh Yoga a 'toirt cothrom dhut fòcas a chuir air do bhodhaig, air do anail. Rè na h-eacarsaichean, feumaidh tu a bhith a 'cuimseachadh air diofar phàirtean den chorp, agus an uairsin fois a ghabhail, a tha a' leantainn air adhart gu bhith a 'toirt seachad lùth àicheil. Tha e cuideachd a 'leigeil le clann ionnsachadh smachd a chumail air an corp agus an inntinn agus a' faireachdainn nas misneachail ann an seòrsa gnìomh sam bith.
• Fàilte agus mealladh. Is dòcha gur e seo am buannachd as motha airson clann, gu sònraichte an aois sgoile nas òige. Thoir aire don bhodhaig agad, a 'cumail na postachd agus bidh gluasad rèidh bho aon suidheachadh gu fear eile a' teagasg don chloinn a bhith ciùin, adhbharail agus fòcasach. Tha am miann a 'toirt cothrom dhut aire a thoirt don inntinn, a bharrachd air a bhith a' leasachadh cuimhne, aire agus smaoineachadh.

Bidh cur-seachad sàr-mhath ri clasaichean yoga air ceòl ciùin agus socair a leigeas le cloinn a bhith a 'ceangal ris na h-eacarsaichean, a thuilleadh air a bhith nas fòcas agus a' toirt aire don chorp agus don inntinn aca.

Co-dhùnaidhean

Tha buaidh dheimhinneach aig Yoga air leasachadh corp is inntinn an leanaibh. Tha aire aon uair ris an stàit chorporra agus na smuaintean ga dhèanamh comasach cothromachadh a chruthachadh a tha gu mòr an sàs ann a bhith a 'cruthachadh nan cleachdaidhean ceart de ghiùlan a tha riatanach airson gnìomhan làitheil. Tha e cuideachd a 'toirt cothrom don chloinn a bhith nas sùbailte, gnìomhach, furachail, fòcas agus a' coileanadh builean àrd ann an sgrùdaidhean agus ann an diofar spòrs. Tha Yoga cuideachd a 'leasachadh staid saidhgeòlach an leanaibh, oir tha e a' toirt cothrom dha a thàladh fhèin, gus inntinn a shaoradh bho dhiofar bheachdan agus an cuideam a thoirt air falbh gu bheil barrachd is barrachd chloinne fosgailte san sgoil agus aig an taigh.