Tha buill nan Lùth Diet. Feartan air an iarrtas agus èifeachdas fuincseanach foods

A h-uile boireannach ag iarraidh a bhith ag ionnsachadh ciamar a ithe ann an leithid de dhòigh a lùghdachadh do chuideam gu freagarrach, agus an uair sin a 'cumail ris an ìre a choileanadh. Ge-tà, gus seo a choileanadh tha e fada bho a h-uile. Mar sin, an àite a bhith a 'gabhail fhèin ann an làimh, co-chomhairle phroifeiseanta dietitian agus a dhol air an gym, mnathan leibh a bhith a' pàigheadh airgead airson draoidheachd pill a bheir orra a slimmer àm. Gu dearbh, Sìneach capsal fhada air a bhith fosgailte, agus tagradh a chur orra tha an aon duine nach eil a 'gabhail dragh mu dheidhinn slàinte aca, ach tha mòran deochan a tha a' beachdachadh air biadh fallain agus roghainn a-mhàin a mheudachadh gu mòr. An-diugh, tha ar n-amas a mhion-sgrùdadh mionaideach a dhèanamh Cumhachd Diet, agus a-mhàin air a 'bhunait an stuth seo a h-uile duine urrainn dhut fhèin co-dhùnadh a bheil no nach eil ga cleachdadh.

Mar sin, a bheil thu ag iarraidh a 'cleachdadh Shakes airson cuideam a chall cuideam agus smachd

Gu dearbh, faodaidh sibh math a dhèanamh às aonais. Ged a bha gnìomhachas saothrachaidh a 'chùrsa, bidh sinn a' dèanamh cinnteach gur e seo an aon dòigh air cuideam a chall gu luath, agus nach faigh e air ais. A gràn fìrinn ann a tha e gu leòr a 'tomhas a dhìth suim de phùdar, agus gheibh thu deiseil anns a bheil tòrr pròtain agus beag reamhar. Dèan a-rithist seo ann an ullachadh biadh àbhaisteach 'sa ghabhas, ach feumaidh àraidh eòlas, sgilean agus saor-thìde. Feumaidh tu a 'sgrùdadh buill nan bathar, a tha aig do bhòrd, agus tagh an fheadhainn a thoirt dhuibh deagh dòs pròtain, beagan feumail (gualaisgean iom-fhillte), geir acids, freumhag, beothamain agus mèinnirean. Gum bi iad a bhith eadar-dhealaichte gu daor cocktails. Ach, leig dhuinn chiad tuigsinn dè tha a 'gabhail a-steach ann an Cumhachd Diet, agus tha e air leth feumail airson ar corp.

Sports bheathachadh, àbhaisteach is Cumhachd Diet

An-diugh tha leithid measgachadh de h-uile seòrsa de cocktails gun urrainn dhut a dhol an-rìribh a mheasgachadh a bheil aon chèile airson dè tha dùil. Mar sin, leig a 'coimhead air a chèile. Tha am facal "Cocktail" air ar n-inntinnean a 'coimeasgachadh leis an smuain de pròtain. Ach, tha an riaghailt seo ag obair a-mhàin nuair a tha sinn a 'bruidhinn mu dheidhinn spòrs beathachadh. 'S e seo gu dearbh an tobar fìor-ghlan pròtain. Sam bith de na bhiadh nach pròtain a-mhàin ach cuideachd reamhar, ach a 'toirt Cocktail cha mhòr fìor-ghlan pròtain.

Cuibheasach biadh - tha seo far a bheil sinn a 'faighinn a h-uile feumaidh sinn beothamain, mèinnearaich, geir, pròtainean agus gualaisg de àbhaisteach bathar. 'S e seo a' chuid as fheàrr agus cothromach dreach, a chionn ar buidhnean a tha air an atharrachadh gus dèanamh cinnteach gun chnàmh diofar sheòrsaichean de bhiadh. Mu dheireadh, an treas roghainn. Tha buill nan Lùth Diet - tha seo daithead cothromach, is e sin, uile riatanach stuthan gu math cothromach fhoirm. Gu dearbh - tha e gu math shàr bhathar legkousvayaemy, chan eil cus cuideim le cus calaraidhean agus a 'toirt a' chuirp le riatanach lùth.

Carson a-nis a 'fàs èiginneach stèidheachadh leithid de stuthan

Gu dearbh, na sgeilpichean a chàrnadh le biadh, chan eil gainnead de rud sam bith, ma tha obair agus teachd a-steach gu cunbhalach, na duilgheadasan ullachaidhean Chan eil èirigh. Ach, na riatanasan airson an càileachd a 'bhidhe neach a' fàs, agus nuadh gnìomhachas bidhe nach urrainn iad riarachadh. Mhòr-chuid de na stuthan a tha a 'nochdadh gu cunbhalach air ar table - tha e falamh gualaisg, agus uaireannan measgaichte le geir. 'S e sin, an urrainn biadh a bhith na àrd-Calorie, ach adhbharachadh a "ceallach acras" a chionn nach urrainn e iomchaidh a thoirt seachad airson a h-uile beathachadh na buill-bodhaig agus an siostaman. Tha buill nan Lùth Diet - tha seo làn raon de riatanach buidheann stuthan. Tha seo gu sònraichte fìor airson nan daoine sin aig nach eil ùine gu leòr gus sùil a chumail air ullachadh agus a 'cothromachadh daithead agaibh. Tha seo a-ìosal Calorie bhathar a 'toirt dhut slàinte agus fad-shaoghalach, a' cuideachadh a chur air dòigh a h-uile mheatabolaig pròiseasan le bhith a 'toirt a h-uile na buill bodhaig agus siostaman seata iomlan geir, pròtainean agus gualaisg, mèinnirean agus beothamain. Nach 'coimhead nas mionaidiche air mar a rinneadh an cocktails a dhèanamh thu a' tuigsinn gu bheil e a 'faighinn do bhodhaig.

Tha a 'chiad pàirt - pròtain

Tha mòran de dhuinn a 'creidsinn gu bheil an pròtain chrath - tòrr cuideam lifters. Gu dearbh, a 'chuid as motha den t-sluagh a' fulang bho dìth pròtain. Tha seo air sgàth diofar fiaraidhean ann an daithead, mòran bìdh a tha cho dèidheil air boireannaich. Fix e a 'toirt iom-fhillte Cumhachd Diet. Cocktail composition Tha dà sheòrsa pròtainean. Tha seo a 'bheathach pròtainean, ie dhùmhlachd bainne pròtainean agus glasraich ann an riochd an Isolate pròtain soybeans. Mar sin, anns an Cocktail 18 amino acids, a tha am measg cha mhòr leth - tha e riatanach, a tha a 'bhuidheann nach urrainn dhaibh a dhèanamh leotha fhèin.

Fats agus gualaisg

Cha bu chòir dhuinn dìochuimhneachadh gu bheil na rudan seo a tha a cheart cho cudromach agus a tha riatanach airson ar buidheann, mothachail air seo, agus cruthachaidh a iom-fhillte Cumhachd Diet. Composition de Cocktail - tha e dha-rìribh a tha an embodiment de sheann aisling mòran de na fir agus na boireannaich. Aon bathar a tha comasach air a thoirt an corp le 'uile riatanach, agus tha e doirbh a overeat, mar a tha e metered dosed ann ro-làimh, agus cuideachd fìor mhath muffles acras. Tha seo air adhbhrachadh le dà gualuisg eadar-dhealaichte ann an toradh. Tha e dextrose, a tha air a ghabhail a-steach sa bhad air ais anns a 'bheul agus tha thu a' dìochuimhneachadh mu acras. Tha an dàrna gualuisg - a 'Starch agus maltodextrin. Tha e air a ghabhail a-steach gu slaodach, a 'ciallachadh gu bheil thu a buan' cuimhneachadh mu na acras agus ghuidhinn rudeigin ri ithe bhlasta. Os bàrr, leithid cur bacadh a chur sunnd dreallagan.

geir

A dh'aindeoin 's gu bheil a' mhòr-chuid de dhaoine a tha a 'tòiseachadh a' gabhail bhathar seo ann an strì an aghaidh reamhrachd, lipids tha eileamaidean riatanach de ar cumhachd. Agus tha e mòr plus iom-fhillte Cumhachd Diet. Bathar composition gabhail a-steach soybean ola. Agus airson deagh adhbhar, gu bheil e anns bhiotamain S, a tha ann an ultach. Eile ola Chan urrainn fiù 's mu a bhith air an coimeas ris. Ach tha e nàdarra antioxidant a 'cur bacadh air fàs na ceallan aillse. Soybean ola Tha còrr is 30 mèinnearaich, agus chnàmhadh le 98%.

Fiber, beothamain agus enzymes

Agus tha sinn fhathast a 'briseadh suas phàirt de Cumhachd Diet. Cumhachd a tha cur le freumhag. Manufacturers 'tuigsinn gu bheil ar n stamag urrainn chnàmh a-mhàin leaghan Cocktail, agus mar sin a-steach ann an locust beans container agus inulin bho chicory. Nàdair freumhag a dhìth airson obair àbhaisteach na caolain, agus mar sin chan eil e na iongnadh gu bheil e a 'pàigheadh mòran aire. Ann an òrdugh airson do bhodhaig obraich iad mar cleoc, tha e gu leòr a chur an àite na prìomh mine (aon no barrachd tursan gach latha) a 'cleachdadh na Cumhachd Diet. composition mion-sgrùdadh ag innse dhuinn gur e seo an saoithreachail iom-fhillte, a tha gu dearbh chan eil cron a dhèanamh do bhodhaig. Tha ea 'cur feum air Vitamin-mèinneach iom-fhillte de 12 11 beothamain agus mèinnirean.

nàdarra antioxidants

A thuilleadh air sin, tha sinn a 'toirt fa-near làthaireachd ann an acerola cherry earrann. Tha e na shàr thobar an Vitamin C, agus a bharrachd air sin, a 'strì an-aghaidh oxidant, ath-nuadhachadh a' bhuaidh. Mar stòran Buidheann B iom-fhillte a dhèanamh suas de ghniomharaibh mar silidh rìoghail, an stuth a seilleanan secrete. Mu dheireadh, a 'phàirt mu dheireadh, mu dheidhinn a tha mi airson a ràdh beagan fhaclan, tha e enzymes. Hard a chnàmh pròtain, agus sin a 'cuideachadh stuthan obair aige. Is e sin, gheibh thu làn raon de mhathachadh agus, uime sin, neart is spionnadh, a thuilleadh aotromachd agus gnìomhachd.

bit anailisean

All bhruidhinn sinn mu dheidhinn a 'bhathar seo, tha fios againn bho bhriathran an riochdairean fhèin, no an àite na tha iad ann an sgrìobhadh an leabhrain. An e foirfe bhathar an àm ri teachd, no fathast eile phanacea airson na duilgheadasan le reamhrachd, tha e suas riut. A thuilleadh air a cheannach no nach Cumhachd Diet. Tha buill nan bathar, air a 'phacaid,' s urrainn a ràdh còrr dathach a 'moladh airson sanasachd adhbharan. Nach coimhead nas mionaidiche air seo. Cheannaich thu jar-bhalachain 450 g agus a 'cosg 1,800 rubles, agus deiseil airson ionnsachadh draoidheachd compound a nì thu fallain agus eireachdail. Agus a 'chiad rud a nì thu -' S e iongnadh tlàth. An toiseach, bhathar a 'anns blas agus colorants, chèile luchd-ionaid agus eile a cur-ris, a bu chòir nach bi a leithid a bhathar càileachd, leis an tiotal Cumhachd Diet. Mion-sgrùdadh air mar a rinneadh a 'leantainn ri moladh anns a' chiad àite (ie, ann an àite na pàirt, a tha na phàirt de chuid as motha) suidhichte Soy pròtain. 'S e sin a bu shaoire air tùs na glasraich pròtain, le amino acid ath-lochdach. Anns an dàrna àite luath gualaisg - dextrose. Chnàmh e gu math luath, agus 's dòcha gun tèid dàil a-steach reamhar le beagan eacarsaich. 'S e sin airson luchd-obrach oifis nach eil e as fheàrr, a tha freagarrach airson cuideam a chall pàirteil.

Anns an treas àite ann an composition bainne pròtain. Air an aon làimh - tha e fada nas càileachd pròtain na Soy, ach far a 'sealltainn gu bheil pàirt de a tha e soilleir nach' eil làmh an uachdair. Mu dheireadh, tha sinn a 'faighinn gu chicory inulin, ie, insoluble freumhag, a tha a' dol tro na caolain mar bhruis, sùghadh a-steach a h-uile còrr. Ach mar phàirt de glè bheag, ach an còigeamh de na dòs làitheil. Mu dheireadh, soybean ola - tha e feumail bathar, ach ann an cleachdadh an aon thogalaichean agus ola-fhrois-lìn, agus mòran eile.

Airson geàrr-chunntas

Co dhiubh a 'cleachdadh fuincseanach biadh Cumhachd daithead? Tha composition 'sealltainn gur e measgachadh de Soy pròtain, siùcar agus am pùdar bainne, a tha air a reic airson tòrr airgid. 100 g bathair, faigh sinn 37 g ìosal càileachd pròtain, 44 g gualuisg, reamhar g 9 agus 6 g freumhag. Tha a dh'èireas ceist, carson nach ceannaich àrd-inbhe, sporty pròtain pùdar gus cur e le freumhag, beothamain agus mèinnirean agus deoch spàin sam bith ola lusan? Tha seo coltach ris, agus an corp a 'faireachdainn tòrr nas fheàrr. Aig an aon àm bidh sibh a 'cur seachad fiù' s beagan nas lugha, a thoirt mhòr-pasgaidh proifeiseanta airson measgachaidhean pròtain Shakes.