Suathadh ann scoliosis: sàbhaladh bhàthadh - an obair-ghrèis de upotayuschego!

Scoliosis (no curvature an droma) faodar dèiligeadh gu soirbheachail ri cleachdadh suathadh. Anns an suathadh airson scoliosis tha a 'bhuaidh air cuid de sgìrean a' bhuidheann tro meacanaigeach uairean. Ghleidheadh suathadh a làmhan no innealan sònraichte. Le seo faodaidh tu fiù 's a-mach mar a dhèiligeas iad scoliosis anns an dachaigh, a' cleachdadh, mar eisimpleir, èifeachdach suathadh airson scoliosis ann measgachadh le leigheasan eile. Mar thoradh air a leithid de leigheas S e leasachadh cudromach ann an solar fala gu bog nèapraigean mun cuairt a 'vertebrae, agus lymph; neartachadh soithichean. A bharrachd, suathadh airson scoliosis 'S e bacadh fèithe atrophy, tha e a' cuideachadh gus lùghdachadh a thoirt air ais pian adhbharachadh le sgìths agus curvature an droma.

Aon de na raointean ann an leigheas iom-fhillte air ais duilgheadasan a thòisich a dh'obrachadh. Aig an aon àm, chan eil a h-uile-leantainn de sgìrean dualchasach 'gabhail làimhe leigheas mar dòigh air leigheas. Ma tha thu airson feuchainn air an dòigh seo a bu chòir a bhith air ainmeachadh gu eòlach leasaichean a ghabhas piseach a thoirt air cor an euslaintich ann an ùine an ìre mhath goirid.

Le bhith a dh'obrachadh an droma achd còmhla ri ligaments agus fèithean mun cuairt e. Stiùireadh leigheas a tha gu math eadar-mheasgte agus fois a ghabhail a-steach, an dlùthadh, Brùthadh puing suathadh airson scoliosis, dh'obrachadh, a 'sìneadh, gluasaid, lùth dòighean agus cranial therapy. Mus tòisich thu air a 'mhodh-obrach, a bu chòir a bhith a' dearbhadh dè an adhbhar a 'ghalair, an sgrùdadh air an droma le bhith a' X-ray agus tomography.

Adhbharan scoliosis agus a 'bacadh

Adhbharan scoliosis Tha mòran. Ann an suidheachadh seo ceàrr an droma a dh'fhaodas a bhith às aonais buaidh air an locomotor uidheam, agus a dh'fhaodadh a bhith aig an structarail agus Gnìomhachail atharrachaidhean an dà chuid congenital agus gheibhear le cuid de nithean. Proper bacadh scoliosis Thèid casg a chur air an tinneas bho 'n rugadh an leanabh.

As cudromaiche buileach, cuimhnich gum bu chòir casg a chur air scoliosis rithist fiù 's mus naoidhean ga bhreith. Gus seo a choileanadh, tha an dùil a mhàthair feumaidh iad a chumail gnìomhach, ag ithe gu ceart, mar sin a 'seachnadh abnormalities ann an cruthachadh a' phàiste cnàimhneach.

Às dèidh a 'breith air leanabh, bu chòir pàrantan giùlain fhèin gu ceart leis a' phàiste agus a 'seachnadh cuid de nithean a dh'fhaodadh buaidh a thoirt air leasachadh scoliosis. Mar eisimpleir, a 'coiseachd an leanabh a bu chòir a cumail airson an aon no a' ghualainn eile airson fiù 's an droma. Tha an leanabh Feumaidh faicinn an rèim an latha, a bhith cinnteach gu 'cluich spòrs, deas gluasad, cha overloading cùl backpacks no eile pocannan. Ma tha feum air, 'nuair a giorrachadh de na cas a' tòiseachadh, faodaidh tu tòiseachadh a 'leigheas scoliosis anns an dachaigh. Sa chùis seo, tha e riatanach ceart a thaghadh cnàmha brògan. A thuilleadh air sin, math a 'neartachadh an droma gnìomhach dòigh-beatha, ' Gym ', eacarsaich, gnìomhach seachadan a-muigh. Tha an trèanadh agus eacarsaichean a bu chòir gabhail a-steach: a 'ruith, a' coiseachd, a 'snàmh agus eacarsaich. A thuilleadh air an druim 'leigheas chorp iomlan, a' neartachadh a 'chridhe, fala, lùghdachadh cuideam, neartachadh chnàmhan agus a' leasachadh fuil cuairteachadh.

Riaghailtean a dh'fheumas a bhith a 'leantainn a sheachnadh scoliosis

• Suidh ceart. Tha an suidheachan a luchdadh ais, mar sin, bu chòir dhut atharrachadh bho àm gu àm a 'suidheachadh an ais agus casan. Bu chòir suidhe dìreach, nach lùbadh. Rè a 'leughadh, a' cleachdadh a 'seasamh airson leabhraichean. Tha an suidheachan a dh'fheumas a bhith air a ath-chòireachadh gu àirde co-ionann ris an ìre de an glùin. Ann an cùis air ais pian e nas fheàrr a dh'atharraicheas an suidheachadh na buidhne, as trice a 'faighinn suas agus coiseachd.

• Seas ceart. Feumaidh tu seasamh Cuilbh, ag atharrachadh bho àm gu àm a 'giùlan dhaoine agus a' toirt taic do chas. Nuair a sgìths ann an cùl, faodaidh sibh a shìneadh, a 'coiseachd, tog do làmhan. Nuair a crùbadh nas fheàrr crùbag.

• Obrachadh ceart. Lethbhric cuideam air a dà làimh, nuair a Crouch togail chuideaman, gun Cuir ait torso.

• Sleep ceart. Tha bobhstair bu chòir a bhith gu cruaidh gus cadal nas fheàrr ann an diofar cois.

• Ith làimh dheis. Chan eil overeat, ag ithe biadh fallain.

• Ceart a 'dol an sàs ann an spòrs. Tha cuid de spòrs a dh'fhaodadh a bhith cronail airson scoliosis, mar chuideaman, a 'gleachd. Spòrs eile a tha oillteil, leithid ball-coise, hocaidh. Better a thaghadh ruith, coiseachd, snàmh, rothaireachd, sgitheadh.