Stiùireadh air a 'chuspair "dè a nì thu ma nì e tinn"

Tha nausea gu math cumanta agus gus faighinn a-mach dè a nì thu ma nì e tinn, feumaidh tu faighinn a-mach mu adhbharan bunaiteach a coltas. Dh'fhaoidte gum bi seo ag atharrachadh cuideam, PMS, cuideam intracranial, stress no eagal, cho math ri bhith trom le leanabh, eas-fhulangas fa leth gu cuid de chungaidh-leigheis àraidh, toradh banal. Airson faighinn a-mach an t-adhbhar tinneas, feumaidh tu a bhith a 'beachdachadh air gach aon dhiubh fa leth.

Sa chiad àite, neach a dh'fhaodadh cur a-mach air sgàth ro àrd no ro ìosal a bruthadh-fala. Faodaidh an sgaradh seo a bhith eadar-dhealaichte agus a 'nochdadh gu tur aig àm sam bith den latha. Anns a 'chùis seo, ann am pàirt a' chinn, tha amannan mì-thlachdmhor agus fada air am faireachdainn, gu tric le sgoltadh. Nuair a bhios atharrachaidhean ann an cuideam, bidh vasospasms còmhla riutha, gus na comharraidhean sin a thoirt air falbh feumaidh tu antispasmodics a ghabhail mar sròn-pa, spazgan no spasmalgon. Agus ma tha lùghdachadh làidir ann an cuideam, bu chòir dhut eleutherococcus, citramone no cofaidh làidir a thoirt dhut. Cuidichidh gnìomh tràthail de na drogaichean seo gus an cuideam a dhèanamh àbhaisteach agus casg a chur air ionnsaighean mì-thlachdmhor de chasg.

Dè bu chòir dhomh a dhèanamh ma tha mi a 'faireachdainn tinn mus tòisich am milleadh? Cha bu chòir don t-suidheachadh seo dragh mòr a thoirt. Like syndrome tha an làthair anns a 'mhòr-chuid de na boireannaich agus tha e cumanta premenstrual chomharra. Dè a bu chòir a dhèanamh le nausea ann an cùisean mar seo? Tha e riatanach faighinn a-steach gu bhith a 'gabhail a-steach coilltean mèinnear a' bhiomainn anns a bheil calcium agus magnesium air an suidheachadh, oir tha e aig an àm seo gu bheil an corp a 'tòiseachadh a' sìor iarraidh orra nas motha na mar as àbhaist. Tha an leithid de gainnead de na mèinnirean sin air fhoillseachadh ann an cumadh aotromachd agus slàinte bochda san fharsaingeachd, laigse. Mar sin tha e riatanach anns na làithean sin a 'meudachadh an caitheamh-bainne stuthan calcium anns a bheil, a thuilleadh air gràn aran, a tha a' gabhail a-steach magnesium. Chan eil e doirbh a bhith a 'dùsgadh agus a' toirt vitim B.

Tha suidheachaidhean ann nuair a thòisicheas e a 'cur air adhart sa mhadainn, còmhla ri mothachadh mì-thlachdmhor de laigse agus deimhreit. Tha na comharran sin mar thoradh air cuideam àrdachadh eadar-chraobh. Dè ma tha mi a 'faireachdainn tinn ann an suidheachaidhean mar seo? Is e a 'chiad cheum a bhith a' co-chomhairleachadh le speisealaiche agus 's dòcha gu bheil sloinneadh eàrr-fhuaim air a' cheann, gus faighinn a-mach carson a tha an cuideam. Is iongantach mura bheil e air adhbhrachadh le àrdachadh ann an corp co-chothromachadh salainn-uisge. Ma thèid an dearbhadh a dhearbhadh, òrdaichidh an dotair na drogaichean riatanach, leithid panangin agus diuretics, agus nì iad leigheas iomchaidh. Chan eil e dona anns a 'chùis seo na reasabaidhean de dh' leigheas traidiseanta, tha iad glè sìmplidh agus nàdarra, chan eil feum air eadar-theangachadh meidigeach agus a bhith ag obair cho luath agus cho neo-chinnteach ris a 'bhodhaig. Is e aon de na h-innealan math anns a 'chùis seo, mar eisimpleir, ag òl os cionn na h-oidhche glainne de iogart no iogart gun mhilleadh. Bidh e cuideachd a 'cuideachadh le bhith a' toirt air falbh an t-uisge a thèid ithe aig apple uaine na h-oidhche. Is e riaghailt èigneachail ann an leithid de làimhseachadh a bhith a 'dùnadh bho bhith a' faighinn biadh bho salainn saillte, geir, geur agus sgòthach.

Ann am beatha tha suidheachaidhean èiginneach, nuair a tha feum air tuigse agus sgilean conaltraidh iomlan, ach fo uair a thìde chan eil an corp airson a bhith ag èisteachd rinn agus a 'dèanamh na slighe fhèin. Dè bu chòir dhomh a dhèanamh ma tha mi a 'faireachdainn tinn ann an suidheachaidhean cuideam? Aig an aon àm tha e riatanach suidhe sìos agus socair sìos, na gabh dragh, bhon t-suidheachadh seo tha grunnan sìmplidh agus aig an aon àm a 'tighinn gu fìor èifeachdach. Dhaibhsan aig a bheil fios dè a bu chòir a bhith a 'sùileachadh bho do bhodhaig ann an leithid de chùisean, bu chòir dhut giulan ruadh a ghiùlain le drops agus, aig a' chiad àm, cuiridh iad an t-seilear fosgailte an toiseach agus an uair sin craiceann eile. Ma nochd na comharraidhean gun dùil, agus nach eil titeagan ri làimh, faodaidh tu fàileadh le slat de lemon. Ach dè a nì thu ma nì e tinn ort, ach nach eil dad airson cuideachadh? Agus an uairsin na bi duilich, tha aon inneal fìor èifeachdach a bheir a h-uile vomiting sa bhad. Gus seo a dhèanamh, feumaidh tu an toiseach a bhith a 'brùthadh gu làidir air na puist-mheòir beaga, agus an uairsin chun a' mheadhan eadar na bilean agus an smiogaid.

Dè a bu chòir dhut a dhèanamh le nausea, fhuair sinn a-mach, ach dè a bu chòir a dhèanamh le bhith a 'dèanamh crìonadh cruaidh? Tha an suidheachadh seo nas dorra agus tha e a 'comharrachadh droch phuinnseanachadh na buidhne. Ann an leithid de shuidheachaidhean, cha bu chòir aon neach a bhith an sàs ann am fèin-leigheas, ach bu chòir dha fios a chuir gu carbad-eiridinn sa bhad agus san àm ri teachd co-chomhairle le dotairean. Tha an aon rud a thathar a 'moladh a thoirt seachad an t-euslainteach ann an seo gun dàil - tha mòran òl lionn, mar rè dhroch cur a-mach a' tachairt dehydration.