Silicon ann foods

Silicon ann foods
Tha e air a bhith aithnichte fad 'a staid an corp agus mathas a tha dìreach an crochadh air dè tha sinn ag ithe. Ceart a thaghadh agus daithead cothromach nach eil a-mhàin airson bacadh a chur air, ach cuideachd leigheas. Silicon a 'cluich pàirt chudromach ann am biadh. Tha e riatanach airson a bhith a 'dìon bho leithid cumanta tinneasan mar a' chaitheamh. Tha e air a dhearbhadh gun robh tòrr de sileacon a th 'anns a' phàirt as ìsle de na ceart sgamhain, agus mar sin, an sgìre seo na co-dhiù buailteach do ghalair, lesions is ainneamh a tha a stèidheachadh ann. Ma tha an galar thachair, micronutrient tasgaidhean Tha lùghdachadh le bhith a leth, an aon rud a 'tachairt ann an cnàmhan. Aig an aon àm, susbaint agus mèinnirean eile. Gnàthachadh sileacon stoc a 'cuideachadh gus ath-nuadhachadh a' cothromachadh mèinnirean eile, leithid mangaineis, iarann, calcium, fluorine, cobalt. Tha làthaireachd sileacon ann an gu leòr meud a 'cuideachadh a' cumail suas dìonachd. Nuair a tha e air Fiachan san eanchainn nèapraigean, briseadh vestibular uidheam dol nas miosa faireachail staid, tha iomaguin, lagan, eagal a 'bhàis, gu leòr eileamaid a' cur gluasad agus sèid ann an slighe na h- analach, an cus cruthachadh smugaid ann dhaibh, a tha a 'dol gu ocsaidean a lùghdachadh ann an corp .

A trace eileamaid a tha an làthair anns a h-uile buill agus nèapraigean a 'chuirp. Silicon fo-stuthan a 'toirt an aghaidh a' bheairt ionnsaigh bhìorasan, bitheagan, fungasan agus yeasts. Cuibheasach susbaint trace eileamaidean a 'cuideachadh gus piseach a thoirt cnàmhaidh, tha e a' cuideachadh gus lùghdachadh a 'chuideam, accelerates lot a' slànachadh. Staid falt, fiaclan is tàirnean, cuideachd, a 'crochadh air.

Airson an àbhaisteachaidh, aig a 'bhuidhinn air tobraichean de trace eileamaidean riatanach gus a' cleachdadh stuthan a tha sileacon. Mì-daithead, ag ithe air an grinneachadh agus a leasachadh bathar adhbharachadh dhroch chron a 'chuirp. Traidiseanta beathachaidh naoidheanan biadh le lùghdachadh freumhag susbaint, an aon semolina, 'leantainn gu lùghdachadh ann an susbaint an leanabh corp sileacon agus eileamaidean eile trace cha mhòr dùblachadh.

Dè tha biadhan sileacon agus dè airson ithe ann an òrdugh ann cur ri àireamh an corp seo trace eileamaid?

Dh'fhaodadh tu ràdh, tha e glasraich bathar, 'mhòr-chuid ann an slige gràinnean - coirce, millet, rus, chruithneachd, nas lugha - ann an cruithneachd agus legumes. Tha mòran feumail a tha e ann an cochall, bho bheil a 'sìol a ghlanadh. Tha suim gu leòr de sileacon mara ann am biadh, iasg Roe, a thuilleadh air ann an craicionn mheasan agus glasraich. Chaidh ìre chudthromach de cudromach a tha seo a mhealtainn ann an chularan, tomàtothan, dubh currant, sùbh-làir. Tha tobraichean nan trace eileamaid air a mheas mar snèapan, Beets, càl, radish, creamh, pumpkin agus soilire. Srian 'eud airson ghrinneachadh ola lusan toraidhean ann an call na miannaichte buidheann phàirt de daithead fhallain. Love airson neòinean-sìol agus cnothan urrainn gu ìre dìoladh airson a 'chall. Ann an Silicon biadh a chnàmh gu h-àraidh laghach, ma tha e ann watermelons, bananathan, rèasanan, grape sùgh, sirist no Plum.
Ach, tha an dòigh a lìonadh micronutrient uireasbhaidhean mar sileacon uisge. Tha e air fhaotainn leis an sùgh àbhaisteach uisge-òil air an dubh sileacon. Element anns a luibhean leithid achadh horsetail, knotweed, mar sin broths cuideachd a bhith gabhail. Chan eil e an-còmhnaidh na slighe gu slàinte cosgail. Uaireannan tha e gu leòr airson a cleachdadh ann an sileacon biadh, deoch luibheanach tì agus sileacon uisge, a 'faireachdainn tòrr nas fhasa a bhith a' faireachdainn làidir de neart agus tòiseachadh a 'tighinn air ais.