San fharsaingeachd a 'gabhail ri riaghailtean amar-

Anns an aiste seo, bidh sinn a 'bruidhinn mu dheidhinn an amar-riaghailtean. Beachdaich air dè tha e a 'toirt gu leasain snàmh, agus dè a phàigheadh aire rè a' chùrsa air an uisge. Amharc air na riaghailtean a 'tadhal air an amar-snàmh, faodaidh sibh ur' fuireach ann an àite sàbhailte agus cofhurtail.

teisteanas meidigeach

A riatanach airson a 'tadhal air ionadan poblach a tha ri fhaotainn de meidigeach sgrìobhainn a' dearbhadh às aonais ghalaran gabhaltach. Cuidich ann an amar a thoirt don luchd-obrach ionadan aig a 'chiad turas. Mar riaghailt, tha e fhathast dligheach airson sia mìosan. Ach, tha prìobhaideach amaran-snàmh, an luchd-obrach a dh'fhaodadh a bhith feumach air ùrachadh iomraidh airson an trannsa de nas lugha ùine.

Taic ann an amar bithidh mach le SGÌRE ionadan slàinte no prìobhaideach ionadan meidigeach èiginn. Nithean fallaineachd clubaichean a 'tabhann amar-snàimh, a tha anns an staid dotair a dh'fhaodas airson cìs bheag a dhèanamh riatanach deuchainnean agus a' cur an sgrìobhainn freagarrach airson tadhal air àiteachan.

Dè a dh'fheumas tu a bhith ann an seilbh, a 'dol dhan amar-

Pool riaghailtean turasan luchd-tadhail a 'dèanamh a' gabhail na cuspairean a leanas:

• rubair ceap;
• snàimh deise;
• searbhadair;
• slapagan;
• loofah agus siabann.

Pool riaghailtean a 'tadhal

A rèir an fharsaingeachd a 'gabhail ri atharrachadh cudthromach a thaobh giùlan snàmh ann an uisge a tha a dhìth gus a chumail air an làimh dheis. Anns a 'chùis seo, a' gluasad ann an amar-snàmh a tha daonnan ann an counterclockwise stiùireadh. Rè a 'gluasad an t-slighe a' dol seachad air an aghaidh sheòl e riatanach air an taobh chlì.

Vacationing luchd-tadhail a 'mhias a' snàmh eadar tha ceadaichte a-mhàin ann an ceàrnaidh den t-bobhla. Tha seo ga dhèanamh comasach gun a chruthachadh cnapan-starra do dhaoine a tha a 'gluasad air an ceòl a' gabhail cuartachadh.

Airson-asgaidh suas an Airways cruinnichte de lionn, tha e riatanach sònraichte a chleachdadh chutair an drèanadh. A leithid innealan a tha rim faotainn anns gach lagan. Mura tèid cumail ris na riaghailtean, gu sònraichte, a 'sèideadh an t-sròn agus Spitting a-steach uisge garbh' bristeadh nan còraichean.

Basin luchd-tadhail Chan fhaod putadh rè na bhòidse. Toirmeisgte cuideachd a 'leum bho bùird agus leacan, a claonach gu Stratton, a tha eadar ceòl fa leth.

A 'tadhal air amar-riaghailtean a sparradh air bacaidhean a stèidheachadh fuaim, a' cumail còmhraidhean. A thuilleadh, chan eil solarachadh meallta comharran mun fheum airson luchd-obrach an cuideachadh.

Absolute contraindications airson tadhal air an amar-

Pool riaghailtean a 'toirmeasg a' tadhal air a dhol a-àiteachan sin ri daoine a tha a 'fulang bho na galairean a leanas:

• tinneas tuiteamach;
• psoriasis;
• chaitheamh;
• purulent lesions an craiceann bog agus cuirp;
• helminthiasis;
• galaran fungais.

Tha na riaghailtean airson òigridh fho-aoiseach

Òigridh fho-aoiseach ùmhlachd do riaghailtean sònraichte pool. A rèir SanPiN, èadhair agus uisge Teòthachd, a tha air an cumail ann an bobhlannan poblach amaran-snàmh, a thuilleadh air doimhneachd nach eil e freagarrach airson snàimh clann fo aois 3 bliadhna. An dèidh sin, tha a 'chlann a' gabhail tlachd urrainn snàmh, ach a-mhàin an cois pàrant no neach-cùraim inbheach.

FYI amar-snàmh a-muigh, a thuilleadh air a-staigh, a 'dèanamh feum de sgrìobhainnean a tha a' dearbhadh an leanabh a 'ruighinn a' cheart aois. An t-uallach airson slàinte agus beatha na minor Bidh laighe gu tur an duine air dol còmhla ris.

Disguise caileagan nas sine na 4 bliadhna a dh'aois anns na fir a 'phreasa ghlaiste Tha seòmar toirmisgte. Tha an aon rud a 'buntainn ri balaich den aon aois anns a' bhoireannach phreasa ghlaiste seòmraichean.

Clann bho 7 gu 13 bliadhna a dh'aois a tha ag ionnsachadh snàmh, tha còir aig a 'cleachdadh an amar-snàmh ann am buidhnean phàrant gun stiùireadh. Pàiste Sàbhailteachd a 'toirt coidse. Uime sin, feumaidh a 'chlann umhail unquestioningly àitheantan agus òrdughan. Siostamach bhrisidhean smachd an minor dh'fhaodar a thoirt às an t-seisean ann an amar, gun airgead-dìolaidh airson cosgais an fho-sgrìobhaidh.

feumail na shanas

Mus deach a 'tadhal air an amar-snàmh air a mholadh:

1. Ceàrnag biadh, b'fheàrr airson 1.5-2.5 hours mus tòisich na clasaichean. Bheir seo dhut an lùth a dh'fheumas tu airson cofhurtail leasain snàmh.
2. Seachain a 'cleachdadh creamh is uinneanan. Mar thoradh air na gnìomhan sin a dh'fhaodadh a bhith a 'fulang mì-chofhurtachd mar snàmh fhìn, agus luchd-tadhail eile an amar air sgàth a' sgaoileadh fàileadh.
3. Mus tèid thu tuiteam dhan uisge, nighidh an corp le siabann no fras glaineid. Glan air falbh an riatanach maise-gnùis, reòiteagan, ma sam bith air a 'chraiceann, a thoirt air falbh plasters, bannan.
4. Dèan beag blàth-suas. Leanaidh seo fèithe tòna, blàth iad suas, agus faighinn cuidhteas cus leòn.

Ann an co-dhùnadh

An seo tha sinn sgrùdadh air an fharsaingeachd a 'gabhail ri riaghailtean giùlain ann an amar-snàmh. Mu dheireadh, bu mhath leam a ràdh beagan fhocal mu dheidhinn an roghainn de shràidean a 'snàmh. Seo bu chòir a bhith air a stiùireadh le aice fhèin air astar de gluasad. Anns a 'chuid as motha amaran fìor Àireamh a ghlèidheadh airson luchd-tòiseachaidh agus a' chlann a 'faireachdainn mì-chinnteach ann an uisge, agus feumaidh a dhùnadh taobh, airson a dh'fhaodas tu a ghlacadh aig àm sam bith. Ann an tionndadh, an teis-meadhan Àireamh a dhealbhadh airson eòlach air snàmh. Mar sin, thathar a 'moladh do luchd-tòiseachaidh nach dèan a' chompanaidh a blasta lùth-chleasaichean, gu h-àraidh lùth-chleasaichean, tha an sàs leis an coidse no obair neach fa leth air a 'phrògram. Às dèidh na h-uile, a 'cruthachadh a leithid de bhacadh urrainn cuideachd a bhith na adhbhar airson a smachdachadh.