Salad le cromagan agus rus: blasan mar sin

Chan eil corra-chaorach a 'fàgail duine gun teagamh. Tha blas bòidheach, ruigsinneach bho chionn ghoirid, air leth blasail, gu math còmhla ri iomadh rud. Tha goireasan airson blas tlachdmhor tlachdmhor a tha na bia-mara seo feumail, is urrainn a ràdh, feartan meidigeach.

Tha caoraich beairteach ann an aminoideag Omega-3, tha mòran magnesium, sinc, ìosin agus stuthan eile a tha a 'cuideachadh a' chuirp mar as trice, a 'toirt buaidh mhath air an eanchainn agus do thyroid. Sin as coireach gu bheilear a 'moladh a bhith a' toirt a-steach shrimp cho tric 'sa ghabhas anns an daithead. Ann an cuibhreannan cuibhrichte, faodar an còcaireachd eadhon airson clann thairis air trì bliadhna a dh'aois.

Sàla air a dheasachadh gu math luath le bratagan agus rus. Bidh feum air 100 gram de ris a ghoil ann an uisge salainn, 200 gram de chasach a tha air an sgoltadh, aon ùbhlan milis, bileag, glasan gu blas.

Tha Rice air a mheasgachadh le muasgain-chearc a th 'air a bhriseadh, cuir ubhal air a ghearradh gu h-ìosal, uinneag, greens. Gus leigeil leis an salad blas milis, tha e nas fheàrr a bhith a 'lìonadh ioghurt. Airson blas nas gèire nas fheàrr a ghabhail liomaid sùgh le ola chrainn-ola. Faodaidh lovers lìonadh a dhèanamh le slatan le corragan agus rus le maiseas.

Ann eile Reasabaidh airson biadh na mara Cocktail de shrimp thathar a 'moladh a ghabhail 200 gram de smocadh cearc, 300 gram de carran-creige, beagan ghoil rus, grated càise, air an gearradh 2 tomàtothan, mar mòran piobar. Tha na h-àrainnean uile measgaichte ann am bobhla mòr, air an socrachadh le sùgh lemon agus ola ola.

Is e salad a th 'ann an spicy iongantach le camagan agus tangerine. Tha e deiseil mar sin. Tha 200 gram de shrimp air an goil ann an uisge salainn. Purify two mandarins, squeeze out juice from them, mix with mayonnaise or gour cream, designed for refueling. Mandarin le sgàileagan 2 (faodaidh tu barrachd), frith-fhiodha (timcheall air 100g), biodag, glasan air an taghadh airson blas. Tha a h-uile stuth measgaichte ann am bobhla salad, air a dhòrtadh le sgeadachadh, cuir blas de ghorman gearraichte. Airson a bhith ag òl, faodaidh tu beagan bhrochan de bhìog a chur ris.

An fheadhainn nach eil a 'còrdadh ri salad milis, thathas a' moladh salad ullachadh le cromagan agus glasraich.

Táirgí riatanach:

• Carran-creige bruich ochischennye- 400g;
• Buntàta boiled - 4 pìosan;
• Cucumber ùr - 1 mòr;
• Carrotairean air am bruich - 1 pìos;
• Peasan cann - 1 is urrainn;
• Dill-1 buidheann;
• Mayonnaise, salann, piobar gu blas.

Tha na pàirtean uile air an gearradh anns na h-aon chiùban, air am measgachadh ann am bowl salad. Airson maiseiseis aodaich measgaichte le dill air a ghearradh, piobar. Ma tha thu ag iarraidh, faodaidh na glasraich uile a bhith air an lìonadh: buntàta, curranan, cucumar, corragan, peas. Faodaidh an fheadhainn a tha ag iarraidh a bhith a 'cur an cuccain a-steach le tomato aibidh, gu math blasda.

Ann an salad le muasgain-chaola agus ris airson piquancy, faodaidh tu glasraich no toradh eile a chuir gu tur gu tur atharrachadh. An seo, mar eisimpleir, tha e na thoiseach thùsail agus àlainn.

Bidh feum air:

• Aon ceann sam bith de lettuce ;
• Cucumbers ùra air an gearradh gu bràth;
• Shrimp-300g;
• Càise cruaidh clàraichte - 10g;
• Bratagan crab no sgòc bruite - 100 g;
• Lusan coirce - leth canaichean;
• Mayonnaise.

Tha a h-uile bhathar air a bhriseadh, air a chur ann an sreathan gus am bi duilleagan leit aig a 'bhonn, agus air a' mhullach - sgioban bho chàise.

Is urrainn le salad le cromagan agus rus a bhith a 'gabhail a-steach mòran de na h-innealan. Seo reasabaidh airson salad iom-fhillte, na pàirtean a tha nam pàirt de ròin is criosan.

Gus ullachadh a dhèanamh feumaidh tu a bhith:

• Feusgain, caorach, crabag, corragan, biadh mara sam bith eile;
• Olannan dubha;
• Rice;
• Leek;
• Piobar bulgarra no paprika milis;
• Càise cruaidh;
• Beagan sprigan de dhill;
• Garlic (gu blas);
• Sú leòmhann;
• Ola ollaidh.

Thèid biadh-mara a thoirt gu deiseil, thèid an gilleagach a ghearradh le fàinneachan fìor thàmh, tha olaichean agus pepagan air an gearradh gun a bhith gu math breagha. Anns a 'bhobhla salad, measgachadh na h-àrainnean gu lèir, dòrtadh ola ollaidh, lemon, agus an uairsin sgrìobhas le càise gràichte. Dèan sgeadachadh air salad le cromagan agus faodaidh rus a bhith grunn mheuran de dhill.