Sailead le carran-creige agus cearc agus eile le reasabaidhean shrimp

Carran-creige anns na bliadhnachan a 'sìor fhàs measail bathar. Ma mus robh iad fìor fhìnealtas, ach a-nis tha iad ann am mòr-bhùth sam bith agus aig prìs reusanta. Tha mòran daoine mar an neo-àbhaisteach blas carran-creige, fhad 'sa tha feadhainn eile a' cur luach airson an buannachdail feartan agus luach beathachaidh.

Carran-creige feòil tha àireamh mhòr de pròtainean, ach beag reamhar annta. Acids geir a tha ann an carran-creige, a chuidicheas ìsle choileastarail agus a 'lùghdachadh cunnart galar cuairt-fala. Fiù 's ann an shrimp tòrr calcium, air sgàth a' neartachadh fhiaclan, falt agus ìnean; iodine a chumail thyroid gland; potassium, a tha a 'neartachadh fala agus siostam nearbhach; sinc, a lot leigheas nas fheàrr agus nas làidire falt. Of beothamain shrimp uaill bhiotamain E.

Regular caitheamh carran-creige a 'cur ri neartachadh iomlan a' chuirp agus a 'cur dìonachd. Gu h-àraid feumail gan cleachdadh airson daoine a tha gu tric a 'fulang bho cnatain agus aileardsaidhean.

Mar sin, shrimp - tha e gu math feumail agus blasda, a tha carson a tha mòran a bharrachd air soithichean a tha a 'bruich le muasgain-chaola. Nach 'tòiseachadh leis an Salads.

Sailead le carran-creige agus cearc: reasabaidh № 1

Tha seo a 'sailead e glè bhlasta agus beathachail. Gus a dhèanamh, feumaidh tu: ghoil carran-creige agus càise aig 300 g, 4 uighean, 2 tomàtothan, 1 fad chas chicken, onion, creamh blasad, agus 200 g de bhalgan-buachair sam bith (ùr), mayonnaise.

Tha sinn a 'tòiseachadh le, goil balgain-buachair agus cearc. Bhruicheadh chicken an uair sin a ghearradh agus a bhas balgan-buachair fhathast le onion (cuideachd ro-gearradh a-steach pìosan miannaichte meud). An sin balgain-buachair agus cearc mix, agus nuair a fionnar - Cuir an mayonnaise.

Uighean, cuideachd, goil, an uair sin a 'suathadh air garbh grater. Carran-creige (pre-bruich agus fuar) gearradh a-steach pìosan.

-Nis air a h-uile bathar a bhith air an càrnadh ann an sreathan ann an sailead bobhla. Chiad leth den atharrachadh a sgaoileadh càise agus tomàtothan, an sin carran-creige, mayonnaise, ugh, agus an uair sin cearc agus balgan-buachair. A mullach Leathad fhàgail leth den measgachadh de càise is tomàto. Air mullach sailead le carran-creige agus cearc cuideachd a sgeadachadh le rèidhlean no carran-creige.

Sailead le carran-creige agus cearc: reasabaidh № 2

Another reasabaidh sailead le cearc agus carran-creige. Gus a dhèanamh, feumaidh tu punnd cearc agus carran-creige, agus 1 onion, pige anainn, mayonnaise agus beagan uaine onion.

Fillet carran-creige agus feumaidh a 'goil agus a' gearradh a-steach do cubes. Anainn feumar cuideachd a bhith a 'gearradh a-steach do cubes, uinneanan ann gnàthach agus uaine gu cùramach a' bleith. An uair sin a h-uile seo a 'dùsgadh agus cuir an mayonnaise. Tha seo a 'sailead le carran-creige agus cearc e glè thaitneach agus beagan blas milis taing don anainn.

Sailead le carranan agus croutons

Tha foirfe cur ri Salads tha crackers, tha iad air an cleachdadh ann an ullachadh mòran Salads, leithid carranan.

Salad tàthchuid: 2 tomàtothan, olives 0.5 bancaichean (gun sìol), lettuce, shrimp (200 g ghoil ann seòrsa ghlan), a 'phasgan "Kirieshek" agus mayonnaise.

Products feum a chur ann am bobhla no soitheach fillidhean: 'chiad shredded lettuce, an sin tomàto (gearradh a-steach cubes), air an gearradh carran-creige, dòirtidh mayonnaise agus crathaidh le croutons. Can Layer le shrimp aotrom crathaidh sùgh liomaid.

Tha e a 'tionndadh a-mach blasta agus glè beathachail sailead!

Sailead le carran-creige agus mozzarella

Tha e glè bhlasta agus bhlasta sailead a bhios adorn sam bith bhòrd. Airson bhruich feumaidh sibh na toraidhean: 100 g càise mozzarella - mu 4-5 shrimp meud mòr, a thuilleadh lettuce, pìosan 6 cherry tomàtothan, olives agus mar mòran piobar 1 orains. Bidh thu cuideachd a bhith feumail, Oilibh Ola.

Carran-creige agus goil a ghearradh, a 'gearradh an lettuce a-steach pìosan mòra (no deur, mar sin tha e a' tionndadh a-mach nas ùire). Olives agus tomàtothan a ghearradh ann an dà leth, piobar gearradh mòr pìosan càise cuideachd a 'cruthachadh pìosan (spàin no forc). H-uile càil a 'measgachadh agus air a sgeadachadh le h-oladh.