Sàbaid slàn do Shyness: Bidh sinn a 'toirt às na h-adhbharan bunaiteach aige agus a' stad a bhith gòrach gu bràth

Faodaidh eadar-dhealachadh a bhith eadar-dhealaichte. Faodar nàire a dhèanamh air mòran shuidheachaidhean, rudan no diofar sheòrsaichean dhaoine. Aig an aon àm, cò no dè a dh 'adhbharaicheas tu thu gu ruigeachd, ann an suidheachadh sam bith, leis an stàit seo, is dòcha gu bheil thu a' ceangal dìreach mothúidhean mì-thlachdmhor.

Ann an duilgheadas nach eil dad math, ged a tha cuid ga ghairm gu math. Tha daoine trom-inntinn ga fhaighinn duilich a bhith beò - cha mhòr nach eil iad a 'tuiteam ann an suidheachaidhean mì-thlachdmhor, cha mhòr gu bheil iad a' diùltadh rudeigin dhut fhèin, cha leig iad leas rudeigin a dhèanamh, agus mar sin tha iad a 'briseadh sìos orra fhèin. A chionn gu bheil ùidh aig mòran dhaoine anns a 'cheist: ciamar a dh'ionnsaicheas tu gun a bhith gu math tàilleil? Ma tha thu deònach, feumaidh tu a bhith agus tha ùidh agad o chionn ghoirid anns a 'chùis seo.

Gu bràth a 'cur às do shyness - tha e fìor. Gus seo a choileanadh, tha e riatanach, gu h-iomlan, gu bheil rùn, às aonais, ann am prionnsabal, chan eil mothachadh sam bith airson rudeigin ri dhèanamh. A bharrachd, feumaidh deònach gnìomh a dhèanamh san stiùireadh seo. Agus mu dheireadh, feumaidh sinn dòigh mhath. Agus eadhon a-nis tha gu leòr dhòighean ann airson dèiligeadh ri shyness, anns a 'mhòr-chuid tha iad ag amas air a nochdadh, ach chan ann air na h-adhbharan bunaiteach. Gus cur às do shyness gu tur, bheir e dòigh den leithid gu bheil e a 'cuimseachadh air na h-adhbharan agus a' dèiligeadh riutha gu h-èifeachdach. Le bhith a 'cur às do na h-adhbharan bunaiteach a th' ann an shyness, faodaidh tu a bhith air a thoirt às na bunaitean air a bheil e, agus an uairsin tòisichidh e gu litearra a 'tuiteam bho chèile.

Feuch ri tuigsinn fhèin mar phàiste - a bheil thu air a bhith cùid airson a 'bheatha gu lèir? No an robh amannan ann nuair nach b 'e sònrachas a bh' annad fhèin? Mura h-eil thu a 'cuimhneachadh, tha mi a' smaoineachadh nach dèan mi ceàrr ma tha mi ag ràdh sin anns an àm a dh'fhalbh cha b 'urrainn dhut a bhith tric. Agus is e seo dìreach an fhreagairt air a 'cheist: ciamar a gheibh thu cuidhteas shyness? Gus seo a dhèanamh, feumaidh tu a bhith ag obair gu cruaidh ris an fhìrinn gun do thòisich aon latha gu h-obann a 'dèanamh duine cruaidh dhut. Is dòcha nach bi e comasach dhut cuimhneachadh air na ciad thachartasan, ach is dòcha gum faigh thu cuid de na prògraman nas fhaide air adhart nad chuimhne nuair a dh 'fhaodadh cuideigin a ràdh gu bheil thu glic, agus air adhbhar air choireigin thug thu gu mòr e, no dh'fhaoidte gun do thuig thu ciamar Bidh cuideigin a 'faireachdainn gu cùramach, agus a' dèanamh lethbhreac dheth air a ghiùlan, agus an uairsin chuir e e fhèin e. Is dòcha gu bheil cuideigin a 'toirt ort rudeigin a dhèanamh an aghaidh do thoil (mar eisimpleir, an rann a leughadh ron chlas), agus chaidh an argamaid phearsanta agad a thionndadh an dèidh sin mar shyness. No is dòcha gu bheil do shyness a 'toirt buannachd dhut, agus fhad's a tha e agad, a bheil thu fhèin a' seachnadh rudeigin sa bheatha agad gu sàbhailte? Smaoinich mu dheidhinn, bi cinnteach leis fhèin.

An dèidh dha na h-adhbharan bunaiteach a th 'ann a bhith air an dearbhadh, gheibh thu cothrom sgoinneil rudeigin a dhèanamh leotha: a ràdh gu math ris na co-dhùnaidhean a chaidh a dhèanamh aon uair, gus na dreuchdan a tha ceangailte a thoirt a-mach, gus na sochairean neo-riatanach a thoirt seachad. 'S dòcha gun robh iad feumail dhut nuair a bha thu òg, ach an-diugh tha iad a' cur bacadh ort ann am beatha inbheach - mar sin tilg às na h-uile feum. Ma nì thu seo, ma tha, gun teagamh, bidh thu a 'faicinn a' chiad uair mar a thèid do shìneas gu sìmplidh, agus aon latha chan urrainn dhut a bhith a 'smaoineachadh gu robh thu eòlach air ciamar a bhiodh thu deònach. Agus an uairsin bidh e comasach dhut mu dheireadh fuasgladh fhaighinn air a h-uile càil nach do leig thu leat fhèin nas tràithe air sgàth do shyness, bidh thu a 'fàs mar fhigheadair aislingean agus dìreach tlachd a ghabhail air beatha aig a' cheann thall.

Soirbhidhean a tha thu a 'faighinn thairis air sùghlachd!