Rline (spòrs nutrition): lèirmheasan

Handsome an duine a bha a 'strì airson iomlanachd, an dà chuid taobh a-staigh agus a-muigh. An-diugh bidh sinn a 'bruidhinn mu dheidhinn àilleachd an taobh a-muigh, a tha a' moladh bòidhchead na buidhne - tha e do-dhèanta a thoirt gu buil mura bheil thu a 'deanamh spòrs. Ach mar a chleachdadh agus eòlas air iomadh lùth-chleasachadh proifeiseanta agus dealais spòrs sìmplidh, ma tha sibh a 'pàigheadh tòrr aire gu trèanadh, gun daithead cothromach nach urrainn a dheanamh. Chan eil sinn a 'bruidhinn mu na ceimigean a' cuideachadh ann an ùine ghoirid strì fhaighinn as àirde tron tomad fèithe, 'se sin ceart cothromach spòrs bheathachadh, a dh'fhaodas a bhith le taic bho sàr stuthan bhon Rline chompanaidh.

Is carson a tha uiread de stuthan mar Rline?

Rline (spòrs nutrition) - a 'bhathar dachaigheil riochdachaidh, a tha, a dh'aindeoin sin, càileachd is feartan eile nach eil cho math ri dùthchannan cèin analogues, a' phrìs a 'ciallachadh seiseanan gu dearbh, a bhith mòran nas àirde.

Tha mòran eagal airson a 'chiad uair a cheannach dachaigheil bathar,' s dòcha a chionn 's nach eil gu tur fhathast a' creidsinn gu bheil ar Dèanadair a tha comasach a chruthachadh nach ann a-mhàin a bhith comasach air farpais ris an t-saoghal ainmeil cèin analogs, ach cuideachd air cuid de na feartan a bhios fiù 's nas fheàrr. Ach an-diugh Rline lèirmheasan mu na stuthan cluinnear ann an cha mhòr a h-uile tallachan spòrs na dùthcha, agus mar sin gu bheil an àireamh de luchd-leantainn a 'fàs gu luath.

Airson lùth-chleasaichean mar Rline?

Sports beathachadh bhon seo Dèanadair a tha tòrr de na feartan matha, a bu chòir innse dhuibh beagan nas mionaidiche.

Pròtainean bho seo Dèanadair a tha e glè bhlasta, seo atharrais a dhèanamh air na freagairtean air an fheadhainn a ghabhail orra. Tha mòran dhaoine a 'còrdadh ri briodadh iad dìreach le uisge, cuideigin an roghainn blasad le bainne pròtainean. A h-uile chàil math, mar sin ithidh iad snog.

Rline (spòrs nutrition) dissolves gun fhuasgladh, 'se sin nach eil mì-thlachdmhor cnapan nach bi fada agus brosnaicheadh fhaighinn a homogeneous tomad Chan eil e riatanach. 'S e seo plus mòr, a chionn airson nuadh-duine a-nis a' toirt mòr-luach, agus an rud mu dheireadh tha e ag iarraidh a chur seachad air a 'toirt air falbh cnapan pròtain crathadh.

Tha mòran freagarrach Rline oir tha iad fìor mhath airson roghainnean pacaidh - canastairean 0.9 agus 1.7 kg. Airson neach a tha a dhroch sàs ann an spòrs agus a 'tuigsinn cho cudromach' sa tha e gu cunbhalach fhaighinn air pròtain gus fèith tomad a thogail gu ceart, tha e goireasach nuair a tha an taigh-còmhnaidh Rline. Sports beathachadh ann mòr goireasach pasgan - dè tha seo a 'mhòr-chuid a' taghadh. Seadh, is pacaidh dealbhadh pleases - tha e gu math cruaidh, agus nach 'eil a' coimhead nas miosa na a-steach co-aoisean. Mionaideach air stiùireadh agus a h-uile fiosrachadh riatanach R-loidhne, Dèanadair spòrs bheathachadh, coibhneil a chur air ballachan a 'phacaid.

Tha Dèanadair a tha deiseil airson an àite lochdach bathar

A h-uile gnìomhachas saothrachaidh a tha cùisean nuair a reic bathar gun fhiosta fhaighinn cearbach. Tha fiosrachadh a leithid tàmailt thachair agus Rline. Sports Beathachadh (lèirmheasan dearbhadh) nach robh càileachd, a bha dìreach an àite le bhith a 'dèanamh, mar leisgeul airson Rline-suidheachadh seo. Sin mhòr plus gu bheil an Dèanadair a tha eagal ceangal a dhèanamh le luchd-cleachdaidh agad.

na prìsean beagan

Gu dearbh, na pròtainean robh riamh na bu shaoire air an sgeilpichean de spòrs bathair stòir, far nach Rline bathar. Sports beathachadh Moscow bheir thu beagan overpriced, tha e nas fheàrr air a ghlèidheadh le solaraichean dìreach, ach fhathast an diofar nach eil e ro mhòr. Ma tha thu ag iarraidh a shàbhaladh, tha e nas fheàrr a cheannach mòr pasgan, an co-mheas a 'bhathar agus a' phrìs as fheàrr a tha thu deiseachan seo.

Air an composition de stuthan

Tha e ùidheil gun fiù 's an Dèanadair a tha a' cur a 'bhathar chan ann mar pròtain agus mar pròtain gualuisg measgachadh. Tha seo mar thoradh air gu bheil an tomad na pròtain tha mu 67% de na h-iomlan, a 'chòrr - tha e riatanach airson an corp an duine trace eileamaidean agus beothamain. Ach gu h-inntinneach, bha cuid de luchd-saothrachaidh cèin a tha cuideachd a 'tabhann ar spòrs bheathachadh, a bathar, anns a bheil an tomad na pròtain tha mòran nas ìsle na Rline, gidheadh tha e air a ghairm pròtain.

Ach chan eil a h-uile duine toigh leis a 'bhathar seo Cuir gualaisg, mar sin roimhibh Siuthad a leithid a cheannach, tha e fhiach gu cùramach a' sgrùdadh buill agus ga thuigsinn freagarrach no nach eil.

Carson a tha an fheadhainn a tha ag iarraidh a thogail fèithe, bu chòir dhut a thaghadh e Rline (spòrs nutrition)?

Mass Creatine lèirmheasan airidh air moladh a-mhàin, agus seo a 'bhathar Rline riochdaire. Tha ea 'toirt a h-uile eileamaidean riatanach airson a' chuirp, a tha a 'lagachadh an dèidh eacarsaich agus a' leigeil an dòigh fhallain fhaighinn fèithe mass. Mar lèirmheasan a mholadh a bha uaireigin a 'tòiseachadh a' cleachdadh lùth-chleasaichean a 'bhathar sin, a' meudachadh cumhachd mòr-ìrean air sgàth suas bioran, kotoryytakzhe sin mar phàirt de bhathar.

Tha seo a 'beathachadh spòrs cuideachd a' gabhail a meug airson a bhìdh pròtain, a tha air a ghabhail a-steach leis a 'bhuidheann gu luath, agus chan eil a' leigeil le na fèithean a 'fulang an dèidh eacarsaich fada.

A beagan nas mionaidiche mu na beothamain anns a 'bhathar

Gu dearbh, tha an corp, gu h-àraidh nuair cus luchd-ìre, chan urrainn a dhèanamh gun a bharrachd beothamain. Mar sin, tha beachd sam bith mu Rline Mass a fhuair a 'dearbhadh gu bheil gach bruaich an spòrs a tha beathachadh:

• thiamin (bhiotamain no B1) gun pròiseas metabolism de geir agus gualaisg, a bhiodh air a bhith do-dhèanta, carson a tha fìor lùth-chleasaiche dèanamh cinnteach gu bheil seo gu cunbhalach a 'faighinn stuthan;
• riboflavin agus retinol, aithnichte do na h-uile a bhith feumail beothamain B2 agus A, le dìreach an craiceann a tha fallain, agus cnàmhan - làidir agus neo-friable;
• ascorbic acid - as èifeachdaiche antioxidant, gun a tha a 'nuadh-aimsireil astar beatha le aon sam bith a dhèanamh;
• Vitamin B5 no calcium pantothenate - cuideachd a 'cuideachadh gus an càraich thu an iomlaid geir agus ri tachartasan shearbhagan amino.
• Pyridoxine - air sgàth bhiotamain B6 a tha air obrachadh gu dian amino (na h-eileamaidean a tha a 'dèanamh suas a' pròtain);
• Folic acid - is dòcha gur e aon de na eileamaidean cudromach ann an spòrs sam bith a bheathachadh, gu dearbh tha e a 'toirt taic do gach cealla a' bhuidheann ann an deagh staid.

Tha a 'cheist bheil ùidh a h-uile: gu bheil pròtain' dèanamh cron air a 'chorp?

So mòran dhaoine, nuair a chluinneas iad mu pròtainean, dòigh air choireigin anns a 'bhad a' smaoineachadh orra mar uabhasach, 'dèanamh cron air a' chorp eileamaid de chunnart. Air dòigh air choreigin, tha am facal "pròtain" Chan eil eagal air duine sam bith. Ach pròtainean - tha seo cha mhòr phuinnsean, a tha an lùth-chleasaichean fhèin hounded airson mhòr na fèithean.

Airson an fheadhainn nach eil fios agaibh, tha sinn a 'fiosrachadh na pròtainean agus pròtainean - tha an aon, dìreach pròtain - tha e glan, pròtain fhèin gun preas no truailleadh. Tha e ann an riochd seo, tha e nas fhasa a ghabhail, ma dh'fheumas tu a asgaidh de pròtainean ann an corp, oir tha iad nam bunait airson fèithe togalach. Uime sin, tha e cudromach gu leòr fhaighinn dhiubh. Rline Dèanadair a 'beathachadh spòrs a' toirt an luchd-cleachdaidh le àrd-inbhe pròtain, a tha cuideachd a 'cur ris na h-eileamaidean agus beothamain riatanach. Tha e a 'tionndadh a-mach gun spòrs nutrition - chan eil e cunnartach cheimigean, agus biadh math, dìreach airson a reic ann an riochd de phùdar, mar as trice, ach chan eil e a' cur eagal.

Buannachdan pròtain Shakes fhada air a dhearbhadh, agus mar sin ma tha thu a 'bruadar bhòidheach figure - tha e àm gus tòiseachadh a' dol an sàs ann a bhith a 'cruthachadh. Agus gun deagh spòrs beathachadh, leithid Dèanadair a 'tabhann Rline, gu dearbh chan eil gu leòr. Mar sin a 'gabhail tlachd agad biadh, lùth-chleasaichean ghràdhach, Rline tàmailt riamh thu!

Ma tha thu a 'coimhead airson an daor is àrd-inbhe a bhathar a bhios daonnan a fhreagras oirbh agus blas, agus crìochan eile, agus an uair sin a bheil thu cinnteach a' lorg rudeigin ann Rline raon. Tha a 'phrìomh rud - a dhaingneachadh spòrs beathachadh eacarsaich gu cunbhalach, agus an sin an toradh cha toir fhada, agus a bhios tu a bhith na moiteil neach-seilbh iomlan bhuidheann, dè tha sinn dha-rìribh ag iarraidh oirbh, agus a tha air a dhearbhadh leis an eòlas na milleanan de lùth-chleasaichean.