Puffed rus - Indian fhìnealtas

Anns a 'bheatha làitheil, coinnich sinn gu tric air na sràidean de ar bailtean sònraichte innealan a chleachdadh airson a bhith a' dèanamh puffed rus. Tha iad uabhasach toilichte h-uile duine, an dà chuid do chlann òga agus inbhich le chèile agus a bhràithrean tetenek. Tha iad gu h-àraidh measail sna h-Innseachan. Chan puffed rus a reic aig gach ceum.

Mar as trice, tha na h-innealan a tha coltach ann an coltas gu eu-domhainn a 'phoit a lìonadh le ghainmheach gharbh ghairm Karhan. Tha iad a 'seasamh air a' mhòr-dhearg gual teth. Nuair a tha a 'ghainmheach air a theasachadh làidir gu leòr, gràn air a dhòrtadh a-steach e.

Puffed rus a tha ag ullachadh airson ùine fhada. Feumaidh e bhith gu cùramach dùsgadh, a 'feitheamh gus an sìol a' tòiseachadh a tonnan mòra aig an aon àm. Nuair còcaireachd tha e deiseil, a 'measgachadh Feumaidh sheòrsachadh tro càin criathar. Ma tha an puffed rus e math a 'tuiteam às a chèile, tha ea' ciallachadh gu bheil e deiseil. An dèidh sin chuir e mach ann am pàipear pocannan agus cead airson a reic.

Ma tha thu gum b 'fheàrr rus de dheagh inbhe. Feumaidh tu a bhith deiseil, gun robh a rùn airson na margaidhean agus bùithtean, le cairt a 'reic ann an ceannach, bheir thu gu math tòrr ùine -' se seo aon de na cleachdaidhean Innseanach. Ach bi faiceallach ma tha sibh air a cheannach gu math saor a rìs, dh'fhaodadh gum biodh e duslach blas.

Do puffed rus e feumail?

Puffed rus chan ann a mhàin a tha sàr-mhath blas, ach cuideachd glè fheumail.

Tha e saidhbhir ann an freumhag, a tha stèidhichte air bìdh freumhag, buannachd a bhith air a glanadh nan corp agus puinnseanan carcinogens, a thuilleadh airson ùine fhada, a 'toirt faireachdainn satiety.

Tha stuth anns a bhiotamain B, a 'cuideachadh gus piseach a thoirt metabolism ann ar corp. Tha e feumail airson diabetics, bhon a tha e a 'cur ri ìsleachadh ìrean siùcair san fhuil agus àbhaisteachadh insulin release.

Bìdh stuthan a 'cluich pàirt chudromach ann an cur stad air an tinneas cuairt-fala, mar a tha iad a' glanadh na fala an còrr de triglycerides agus choileastarail, a tha ann an turn S e aon de na prìomh adhbharan airson "droch" choileastarail. Tha iad a 'àbhaisteachadh caolan microflora.

Ann an còcaireachd, puffed rus bhiodh a 'dèanamh diofar milseanachd bathar. -Beathachaidh a 'moladh a bhith ga cleachdadh mar bathar bidhe. 100 gram de shuiteas cunntasan airson suas ri 350 calaraidh, agus tha e sgoinneil airson snacking coltach. Mar sin, ciamar a dhèanadh puffed rus aig an taigh?

tàthchuid:

100 ML de ola lusan

Kruglozernovoy rus (teas a làimhseachadh) - 75 gram

Sugar - 2 tbsp. spàinean

Honey - 2 tbsp. spàinean

gràinnean salainn

ullachadh:

Figear Rinse. Goil e airson càraid, tuaiream mòr uisge mu 20-25 mionaid. Feumar chnàmhadh beag, ach a bhith gràinneanan agus cha tionndaidh gu MUSH.

Cleachdadh colander chlais- uisge. Cuiribh rus air pàipear searbhadair an uisge tur glainne, agus tha e beag tioram - mu beagan uairean a thìde.

Dòirt a-ola a-steach saucepan agus a chur thairis air an teas mheadhan, mar sin, bhlàthaich.

Shots air bèicearachd parchment pàipear. Mhullaich le aon sreath de Fig. Cuiribh pan ann an àmhainn airson 2 uair a thìde bho puing 100-80 C. "Ready" Fig feumaidh iad a bhith gu tur tioram agus atharrachadh dath.

Preheat a 'phana-fraighigidh ann an leithid de meud an ola a tha a dh'fhaodadh e snàmh. Bu chòir a bhith cho teth, ach chan eil ùine gu tòiseachadh a smolder no a losgadh.

Beag a thilgeil ann an rus a 'phana-fraighigidh le ola. Bidh e gu luath tonnan mòra. Dìreach air falbh e le spàin Rachadh an sgaoileadh agus air pàipear searbhadair no aodaich gus cuidhteas fhaighinn de chòrr reamhar.

Leig e fhuarachadh beagan agus an àite san frids airson 2 uair a thìde. Bha thu a 'bruich crispy rus aig an taigh. A-nis ann 'ur brosnachadh, cha eile reasabaidh bhlasta de bhiadh fhìnealta a dh'fhaodas a thoileachadh an dà chuid thu fhèin agus do aoighean!