Phurgaid airson cuideam a chall - deceptive èifeachdas

Ma dietitians os làimh an cur ri chèile Rangachadh de na cunnartach misconceptions co-cheangailte ri cuideam a chall, a 'chiad àite a bhiodh a' gabhail laxatives agus diuretics. Tha cothromach gnè, a tha ag iarraidh cho luath 'sa ghabhas gus cuidhteas fhaighinn de chòrr chuideam, ullamh gu litireil a h-uile rud, nach' eil a 'gabhail cùram mu dheidhinn a' bhuaidh. Ged gun rian cleachdadh dhrogaichean sam bith a tha ag adhbharachadh droch mhilleadh air slàinte, agus tha fios againn uile gu math. 'S dòcha gur e seo an dòigh cho èifeachdach gun urrainn dhut dùin do shùilean gu dona e? Nach 'feuchainn ri seo a thuigsinn nas doimhne.

Nach 'tòiseachadh leis an fhìrinn gu bheil laxatives cuideam a chall a dhèanamh gu tur gun fheum. Chan eil ea 'dùnadh a-mach a' chiad sreath de bhiadh, mar nach eil an gnìomh ann an stamag agus anns a 'mhòr chaolan. Faodaidh e cuideachadh a thoirt dhut, 's dòcha, bidh excrete cnàmhach sgudail. Gu dearbh, a ghabhas e tunna de laxatives, nach eil sibh nas fheàrr, ach chan eil iad a 'call cuideam.

Sìor cleachdadh laxatives, chan ann a-mhàin Chan eil thoirt miannaichte a 'bhuaidh, ach cuideachd grèim air daoine. Caolain, aon uair 'suidhe sìos air stimulants, tha e a' tòiseachadh air a bhith leisg, agus gun iad nach eil e ag obair mar bu chòir.

Leanmhainneach a 'cleachdadh dòsan mòra de laxatives a' dol gu bheil an caolan a 'bhalla a' tòiseachadh a flake dheth air sgàth o ùpraid maireannach. Tha seo a 'leantainn gu' tanachadh. A 'bhuaidh a dh'fhaodadh a bhith eadar-dhealaichte bhon a' cruthachadh ulcers, gu caolan perforation.

Mar a tha fhios agad, diofar mòr eadar mar phurgaid airson cuideam a chall agus le mar a tha àbhaisteach 'bhuinneach, cha robh. Tha buaidh ro bheag eadar-dhealaichte. Fios aig gach neach gu bheil ma tha a 'bhuinneach le furman a sguabadh air suim mhòr riatanach beothamain agus mèinnirean. Potassium deficiency dòcha fèithe adhbhrachadh spasms. Iron deficiency a 'dol gu anemia. Aontaich, an dithis - Troika 'tuiteam chileagram (agus tuilleadh le cuideachadh laxatives nach fhaigh) chan eil seo fhiach e.

A sedentary dòigh-beatha agus droch bhiadh, biadh agus cuideam a tha na adhbhar-cuim. Sure, iad a 'dèanamh mòran gus lùghdachadh cuideam. Uime sin, phurgaid cuideam a chall fhathast a dhìth. Ach an àite Pharmacology e nas fheàrr a 'cleachdadh stuthan nàdarra: prune, fhige, chicory. Gabhail a-steach ann an daithead tuilleadh biadh àrd ann freumhag. Tha iad a 'sàsachadh acras agus gu math a' glanadh na caolain.

Diuretics agus laxatives - chan as fheàrr slimming. Ma tha thu da-rìribh da-rìribh nach eil ag iarraidh suidhe air daithead, no cruaidh fheum air falbh beagan ceudameatairean anns a 'mheadhan agus cruachainn, tha e nas fheàrr a bhith a' cleachdadh seirbheisean na masseur no bathar-cruaidh modhan-obrach. Suathadh dad leisg ris an canar lùth-chleasachd, aon seisean ann an èifeachdas Faodar coimeas ri an dian eacarsaich.

Recall a 'cuideachadh le cuideam a chall gun cron a dhèanamh air slàinte. Ma tha sinn a 'bruidhinn sa chiad mu bhiadh, an liosta aca mòr gu leòr, mar sin tha sinn a' taisbeanadh a 'chuid as mòr-chòrdte.

Cranberries tha bhiotamain C suim mhòr ann, agus ann a làthair, an geir a tha losgadh nas luaithe. Osbarr dhearcag Tha beagan diuretic buaidh.
Bainne - a dhìth eileamaid de comasach daithead. Calcium tha iad cuideachd a 'cur ri cuideam a chall. Pineapple, tì uaine, glasraich marrows ann fa leth molaidhean Chan fheum.

Ma tha thu fhathast ag iarraidh cuideachadh a 'chuirp do pharmacologically, tagh bathar le L-Carnitine agus Chromium Picolinate, ach chan eil caffeinated. Thoir fa-near gu bheil mòran a bharrachd bìdh - tha e dìreach riochd phurgaid. Slimming dhrogaichean leithid bheag iomchaidh. Aire shònraichte a thoirt a herbal agus stuthan nàdarra. Ma tha phàirt de Senna duilleach, buckthorn rùsg, rhubarb, na cungaidhean seo tha phurgaid buaidh.

Anns a 'strì airson a h-uile co-sheirm math. Uime sin, aire a thoirt don neo-dòighean traidiseanta cuideam a chall, leithid leigheas-boltrachais. Thathar a 'creidsinn gun robh fàileadh faoineig tòin siùcar cravings. Scents de Cinnamon agus uaine ubhal a lùghdachadh miann. Seadagan elevates sunnd agus a 'meudachadh gnìomhachd chorporra. Gu dearbh, tha leigheas-boltrachais a-mhàin faireachail buaidh fàileadh aonar mura faigh tana. Ach, tha seo dòigh mhath a bhith a 'stèidheachadh co-chòrdach dàimh leis fhèin a' chuirp. Agus gu dearbh 'se seo a' phrìomh barantas cuideam a chall.