Omelette le glasraich - a 'còcaireachd reasabaidh le photo

Sam bith bean an taighe gach latha a 'tighinn an aghaidh an aon trioblaid: mar a' biathadh an dachaigh? Tha mòran ghnothaichean inntinneach agus bhlasta soithichean, ach an ullachadh mar as trice a 'toirt ùine fhada. Math a bhith air leth sònraichte a reasabaidh a bheir cothrom an stoc ann mhionaidean a bhruich dè a tha cinnteach a thoileachadh h-uile duine. A leithid de roghainn "ann an cabhaig" 'S e dha-rìribh. 'S e seo - an omelet le glasraich.

cùbhraidh tlachd

Omelette a thionnsgal leis an Fraingis. An toiseach b 'e soitheach a chuipeadh ugh mòr-, domhainn bhas ann am pana ann an ìm. Tha measgachadh anns nach bu chòir cèin sam bith stuthan leithid bainne, no uisge min. A thuilleadh air sin, chaidh co-dhùnadh gu whisk le làimh. Thairis air na bliadhnaichean seo reasabaidh iomadh atharrachadh air, agus a bha gu tur ùr mheis - sporghail uighean le glasraich. An-diugh, dusanan aithnichte na dòighean ullachadh. Aon chì fear dhiubh, an àite a tha coltach ri casserole, bhon a tha na leanas bathar: 4 uighean, trì beag buntàta, ½ bholgain agus leth pod piobar, agus beagan piobar, 2 de uachdar bùird agus salainn. luibhean faodar a chleachdadh ma thogras. Mar eisimpleir, a 'gabhail ri buidheann de Spinach.

Ag ullachadh an omelet le lusan mar a leanas:

1. Goil a 'bhuntàta. An uair sin, bu chòir a 'glanadh agus a' gearradh a-steach do sliseagan, no sliseagan.
2. Tha phronnaidh piobar a ghearradh na phìosan agus Peeled uinneanan - semirings. Às dèidh sin ullachadh biadh a-steach dhan phana agus dìreach Fry ann an ola lusan.
3. Ann an cùis Spinach bu chòir a ghearradh, ris a 'measgachadh a' goil, agus chuir iad a-mach an sin mionaid na dhà.
4. On eile a 'phana-fraighigidh dòirtidh beagan ola. Às dèidh sin, chuir am buntàta air, agus air mullach an àite bhas glasraich.
5. Egg whisk math a bhith a 'cleachdadh measgachaidh, ris na tha air fhàgail tàthchuid agus dòirtidh measgachadh de stuthan fhaighinn.

Dìreach beagan mhionaidean a glasraich bhlasta omelet le deiseil.

manachail reasabaidhean

Appetizing soitheach uighean Faodar ullachadh chan ann a mhàin pan. Suzdal manaich a chleachdadh gus seo àmhainn. Agus an-diugh tùsail aca reasabaidh urrainn a bhith air ullachadh ann an aon omelette le glasraich ann an àmhainn. De na stuthan feum ach 3 amh uighean, 0.5 cupannan bainne, Clove de creamh, an ceathramh cupa sgudaichte càl, salainn agus leth den tuber snèapan agus curranan, 20 gram de ola lusan, agus chan eil ach 2 gram de mustard.

Tha còcaireachd a 'phròiseas Chan eil àm-caitheamh:

1. Beat uighean le salainn agus bainne.
2. Creamh bu chòir a bhith air am pronnadh agus glasraich - ghearradh arbitrarily. Tha meud agus cumadh pìosan crochadh air deòin còcaireachd.
3. Air teasachadh pan a chur an creamh a 'chiad agus an uair sin a' chòrr de na glasraich. Taobh a-staigh 3-4 mionaidean, feumaidh iad beagan sìol.
4. Bathar a 'lìonadh an t-ugh tomad agus chuir pan ann an àmhainn.

Chan eil nas fhaide a dhìth gus a 'coileanadh gnìomh sam bith. Litireil 5-7 mionaidean sporghail uighean air an uachdar chlann MhicIlleDhuinn. Sin nuair a ghabhas a lìbhrigeadh gu sàbhailte.

Calorie roghainn

Eòlaichean ag ràdh gun bracaist a 'toirt corp an duine neart fad an latha air adhart. So a 'mhadainn mine bu chòir a bhith mar beathachail. Airson sheachnadh tràth ath-bheothachadh agus fad na seasamh aig an stòbha, faodaidh sibh ullachadh rudeigin solus, ach beathachail. Mar eisimpleir, omelet le lusan agus càise. Tha seo a ' measgachadh de stuthan a tha freagarrach airson làn-Fledged toiseach an latha. Airson seo mheis feumaidh tu: 4 uighean, salann, piobar pod, tomàto, eggplant, piobar, lusan is sam bith air 50 gram de càise.

Cooking bu chòir gum biodh ceum air cheum:

1. Eggplant gearradh tarsainn air a chèile a-steach sliseagan, crathaidh le salainn agus a 'fàgail airson beagan mhionaidean. Tha e riatanach dèanamh cinnteach gu bheil a 'bhathar Chan eil blas searbh.
2. Tha fhàgail gearradh glasraich ro (peabairean - a ghearradh, tomàtothan - sliseagan), càise agus cliath-theine.
3. Ann an sgeileid a theasachadh an ola lusan, an sin Fry an sgudaichte glasraich ann.
4. Products dòirtidh measgachadh ullachadh bho càise agus a bualadh uighean.
5. Tha seo uile a tomad, crathaidh le lusan, salainn agus piobar, agus an uair sin a 'còmhdach agus a' fàgail air an stòbh airson fuine.

Tha deireadh a 'ghnothaich bidh ach sluasaid a' dol seachad air truinnsear agus cuir-ris a 'bhàrdachd le fìor-uaine.

riaghailtean ùra

An-diugh, thathar an dùil gum an omelette bu chòir a bhith nas iom-fhillte composition. Tha e cuideachd tric a chur ris, agus bathar-feòla. Mar eisimpleir, uighean, fuine le lusan a dheasachadh a 'cleachdadh na leanas tàthchuid: 4 uighean - 2 tomàto, piobar, 1 onion, leth clag piobar, glainne bainne ùr, 60 gram flùir, salainn, agus 150 gram de hama, hama no Sausage sam bith.

Tha an sreath a 'còcaireachd soithichean:

1. Peel an onion.
2. A h-uile bathar (glasraich agus feòil), a 'gearradh a-steach do cubes. Tomato urrainn a bhith ro-fàisg an sùgh, mar sin, chan eil e a 'cur bacadh air fuine.
3. Anns a 'phana-fraighigidh aotrom sauté an onion, an uair sin ris an fheòil.
4. Sauté iad còmhla, agus an uair sin a 'gluasad a-steach a' fuine mheis.
5. Top sgaoileadh a 'chòrr de na glasraich.
6. Beat uighean ann àbhaisteach whisk. Mean air mhean toirt a-steach an t-salainn, flùr, bainne agus piobar.
7. Cooked cuideam a lìonadh an fhoirm agus air a chur ann an àmhainn airson leth-uair a thìde.

Tha an deisealachd nan bhathar urrainn a dhearbhadh le bhith a 'tolladh le geama no maide sam bith fiodha. Cruadhaichte tomad a bhios tiugh gu leòr agus chan eil e a 'cumail ris a' chuspair.

soithichean-chòrdte

Omelets le lusan agus luibhean a gheibhear ann an diofar nàiseanta Cuisines. Ach, tha gach dùthaich aice fhèin feartan. Mar eisimpleir, Spàinntis an còmhnaidh a 'cur ris an ugh bhualadh bhas buntàta le uinneanan. Ameireaganaich a chleachdadh mar a bharrachd càise agus hama. Eadailtich gu tric còmhla an t-ugh tomad le balgan-buachair is pasta a th'ann. Agus Iapanach a chleachdadh airson còcaireachd cearc agus rus. Ach a 'chuid as motha dìreach "eadar-nàiseanta" dreach gabhail a-steach: ½ sweet peabairean, 4 uighean, salainn, 2 tomàtothan, 100 gram de bainne, luibhean is piobar.

Tha còcaireachd a 'phròiseas a' toirt a-mhàin 20 mionaid. Gus seo a dhèanamh:

1. Vegetables arbitrarily ghearradh agus sìol ann am pana às aonais ola. Salt Chan eil e riatanach, gus nach adhbharachadh pailt riarachadh sùgh.
2. Bathar eile cuip sìmplidh plug agus dòirtidh an thoradh air measgachadh de glasraich.
3. Pan gu teann a 'còmhdach agus a' cumail 5 mionaidean air teas ìosal.

Ma tha thu airson an tuilleadh omelet bha tiugh, tha e comasach ann an ugh measgachadh, cuir beagan flùr no bran.