Mìneachadh, a chuidicheas ann an lùth-chleasan mar dhòigh gu soirbheachas

Lùth-chleasachd - 'S e hottest spòrs an-diugh. As pàrantan aig aois òg air a thoirt do leanabh agaibh a dhol an sàs ann an ruith, leum, etc. Ach dìreach mar a tha ann an dreuchd sam bith eile, tha cuid de na ceumannan a 'dol seachad air daoine mar a tha iad a' dèanamh adhartas. H-ìrean sin a ghairm ìre lùth-chleasachd.

Ann an òrdugh a thoirt gu buil tiotal sònraichte, feumaidh tu glè fhada agus doirbh a thrèanadh. Tha seo a 'spòrs a' Cha toigh slackers agus dìosganaich. Mar sin, mus tòisich an eacarsaich a bhios feumail gus a dhol an eòlach air na riaghailtean agus feumalachdan, a tha a 'gabhail a-steach na h-ìre de lùth-chleasachd. Airson toraidhean a choileanadh ann an spòrs seo, feumaidh tu a dhol an sàs ann an ruith, a 'leum, a' coiseachd no a 'caitheamh. fhèin aig ìrean, a tha air a roinn ann an fireann agus boireann airson gach aon de na gnèithean sin.

Mar sin, Lùth-chleasachd rangannan an roinn ann an spòrs (MMR) agus mass. A 'chiad shònrachadh do na 14 bliadhna, agus an dàrna fear, fa leth, 10. gach seòrsa air a roinn ann an trì buidhnean.

Tha feum air mion-chomharrachaidhean airson CCM pìosan airson an tachartas a measg fir a thoirt seachad anns a 'chlàr gu h-ìosal.

Nam Ban aig ìre solas atltike caran eadar-dhealaichte bho na chomharrachaidhean airson gnè làidire. Mar sin, a 'faighinn an treas figear air an ruith airson 50 meatair, an fheum gus faighinn thairis air an astar ann an 7.7 diog. Tha an dàrna figear air an aon astar a thoirt seachad, ma tha a 'ruith an ùine a tha 7.3 diog. Agus ann an cùis far a bheil an lùth-chleasaiche a 'ruith nas luaithe na 6.9 diog, a' chiad figear a shònrachadh ann an lùth-chleasachd.

Tha a 'chiad ìre ann an fir òg Gheibhear a' ruith an astar as giorra na 50 meatair ann an 7 diogan. Ach 5000 meatair a bhith air faighinn seachad nach eil nas fhaide na 19 mionaidean. Feumaidh an fheadhainn caileagan a 'ruith air astar ann an 8.2 diog agus 23 mionaid, fa leth. An sin a 'chiad fhigearach a lorg ann an lùth-chleasan thug iad seachad.

Buntainneach bùird a tha ann airson na gnèithean eile lùth-chleasachd (coiseachd, a 'leum, a' tilgeil an ùird).

Bu chòir cuimhneachadh, agus gu bheil mi òg ìre urrainn a bhith ann ach suas ri 18 bliadhna, an dàrna òigridh a 'cosnadh suas ri 16 bliadhna, agus an aois stairsnich airson an treas tha 14 bliadhna a dh'aois.

Choileanas lùth-chleasachd a 'leigeil leat fhaighinn agus le com-pàirt ann an cuairt. Tha na tachartasan seo gabhail a-steach raon de seòrsa seo spòrs. Cuideachd, ann an cuid de embodiments multiathlon a roinn ann an fireann agus boireann. Mar sin, na riatanasan airson boireannaich a tha nas tròcairiche.

Lùth-chleasachd, pìosan a tha riatanach gus a dhèanamh air na bliadhnaichean fada na workouts, an uair sin cuideachadh a 'leasachadh a' chinne-daonna cruadalachd, foighidinn agus dìcheall. A thuilleadh air sin, na fir òga agus na mnathan a tha an sàs ann an spòrs, a 'faighinn misneachd agus an uair sin a dhol gu dàna tro bheatha. Uime sin Lùth-chleasachd rangan gu math fìor, tha e riatanach a-mhàin a bhith ag obair agus chan eil iad a 'toirt suas air a' fàilligeadh. Creidsinn ann fhèin, mar a tha fhios agad, an rathad le coiseachd.