Min-choirce - feartan feumail airson slàinte agus maise!

Tha susbaint a h-uile seòrsa de na beothamain, mèinnirean agus gualaisgean iom-fhillte ann an iomadh slànachadh feartan a 'toirt min-choirce, buannachd a bhith air ar n-bheairt. Anns an aiste seo bheir sinn sùil nas mionaidiche na feumail min-choirce.

Min-choirce - aon de na as fheàrr stòran freumhag, a stuthan ceimigeach composition tha a h-uile pàirtean cudromach airson daonna iarann, potassium, phosphorus, magnesium, Chromium, mangaineis, fluoride, sinc, iodine, cobalt, beothamain K, A, B1, E, B6 agus B2.

Chaidh àireamh mhòr de pròtainean agus freumhag ann mheatabolaig min-choirce a 'leasachadh modhan-obrach ann an corp, tha e a' brosnachadh fàs agus leasachadh an stuth fèithe. Tha an truinnsear de mhin-choirce anns an cairteal de na làitheil luach làn den fhreumhaig, agus 3/4 cupa tioram gràn agus a h-uile riatanas làitheil.

Min-choirce anns phosphorus agus calcium ann an ultach. Tha iad riatanach airson àbhaisteach leasachadh agus cruthachadh a 'tarraing cairt-siostam, a neartachadh tàirnean, falt agus fiaclan, agus an làthair iarainn ann a tha e feumail airson bacadh anemia.

Iodine cuideachd a tha min-choirce. Tha feartan a tha feumail ann an leasachadh obair an endocrine siostam.

Mar phàirt de mhin-choirce anns beothamain B, a tha èifeachdach airson bacadh agus dermatitis eile tinneasan craicinn, tha e a 'cuideachadh gus a dhèanamh seasmhach ìrean siùcair san fhuil, a chumail fallain caolan lusan, soirbheachail strì le cuideam, deagh staid falt agus ìnean.

Bu chòir a h-uile latha a 'tòiseachadh le truinnsear brochain. Gu dearbh, a 'bhuaidh a bu làidire a tha a' cleachdadh fad gràinnean, coirce, ge-tà, is bathar eile a 'tighinn bho an cultar (muesli, bran bleideagan, min choirce stuthan) luaidhe gu sàr-mhath toraidhean ann chleachdadh riaghailteach.

Ma min-choirce tionndadh a-steach do maireannach daithead eileamaid tilleadh gu obrachadh àbhaisteach siostam cnàmhach, tha e air fhuadach bho bhuaidhean deoch-làidir, drogaichean, geir, spìosrach eile mì-fhallain agus biadh. Min-choirce, feumail feartan a tha gun chrìoch, 's dòcha gum stad a chur air an leasachadh peptic ulcer tinneas agus diofar sheòrsaichean gastritis.

Bathar sam bith de choirce a lùghdachadh gu mòr choileastarail. Mar sin ma tha an sàr-miann a min-choirce nach urrainn bath, an dèidh a 'frithealadh lite choirce urrainn fiù' s ag ithe bracaist Bheurla: sporghail uighean, isbean, aran agus ìm. Harm cha lean, a chionn bloigh bheag de mhin-choirce ithe mus, nach eil a 'toirt fhaighinn choileastarail san fhuil agus an t-soitheach a' bhalla.

Min-choirce, feumail feartan a tha a 'laighe ann an comas excrete puinnseanan agus salann de dhiofar meatailtean trom bhon a' bhuidheann, a tha gu h-àraidh le bhith a 'cur luach air luchd-àiteachaidh na bailtean mòra, bailtean-mòra air sgàth droch shìde mar as trice eag-eòlas.

Min-choirce a 'cuideachadh le pian agus sèid ann an abdomen. Tha ea 'brosnachadh cnàmhach chlàir, a' cur bacadh air an cunnart aillse caolain.

Min-choirce - nàdarra antidepressant, tha e a 'cuideachadh daoine a tha buailteach do inntinn agus cuideam, cho math ri cur ri luath tuiteam na chadal.

Math coirce, agus airson bacadh seòmarach tinneas agus tinneas cridhe, Os barr, tha e normalizes fuil clotting. Agus accelerates cealla ath-nuadhachadh.

Min-choirce a tha gu math feumail airson diabetics - nuair a bhios e air a chleachdadh ann an ìre-siùcair fala Drops, a thuilleadh air na taisbeanaidhean cus lionn.

Min-choirce ga moladh do dhaoine a tha airson a ghleidheadh an cuimhne agus inntinn dàmhan-steach gu seann aois.

Casg chaitheamh, brosnachadh obair thyroid gintinn agus buill-bodhaig, a 'cumail suas ìrean àbhaisteach hormonal - faodaidh e cuideachd a' bhrochain.

Feartan feumail, tha e air a chleachdadh ann an dietetics. Tha an stuth seo a 'cuideachadh a' chumhachd gus sùil a chumail an cuideam agus smachd a chumail air ur miann. -Beathachaidh a 'moladh do dhaoine a tha cuideam a chall, turas no dhà san t-seachdain a dhèanamh traisg làithean air min-choirce. Tha na làithean sin, feumaidh tu a bhith ag ithe 200 gram de ghràin, bruich ann an uisge. Glan sìos an lite urrainn a bhith brot cruachainn no tì.

A feumail na min-choirce?

Min-choirce - mòr daithead bracaist. Infusions decoctions agus thathar a 'moladh ri òl le droch miann, corporra is nearbhach sgìths, roid aotroman agus an grùthan, Insomnia, mar diaphoretic, diuretic agus antipyretic. Agus còmhla riutha tha a 'gabhail leigheasach amaran airson tinneasan craicinn, gout, sciatica, an lòinidh.

Leis gu cunbhalach a 'cleachdadh min-choirce a stad pian ann an stamag agus caolain, a' tighinn air ais gu àbhaisteach Gut lusan, a 'leasachadh an gnìomh nan thyroid gland agus an fhuil, leanmhainneach òigridh ceallan. Tha iad glè chuideachail às dèidh tinneis.

Ma aig àm breith chloinne boireannach a 'call tòrr de fhuil, bi cinnteach lite ithe gus o gràn, agus deoch a decoction dhiubh, a bhios a' cuideachadh gus ath-nuadhachadh call fala agus a 'leasachadh bhainne.

Min-choirce cuideachd a 'dèiligeadh lotan is losgaidhean, a' gabhail na grèine. Gus seo a dhèanamh, feumaidh iad a bhith air am pasgadh ann gauze agus a dhèanamh compress, moisten e ann an uisge fuar. An uair sin, a 'cur a h-uile uair a thìde gu 3 calcined cuibhrionn.

Min-choirce air a chleachdadh gu soirbheachail fiù 's ann an-mhaise adhbharan. Tha e èifeachdach aig a 'nighe, a stialladh, togail, beathachadh, craiceann, oir tha ea' toirt a 'chraicinn Gorny. Tha e cuideachd a 'toirt buaidh mhath air a' ghruag. Taing do falt nas fhaide a 'briseadh sìos, agus aisigidh nàdarra cumhachd, a' fàs tiugh, gleansach, fallain, agus rèidh.

A-nis tha fios agad gu bheil an eagarach cleachdadh min-choirce fàbharach buaidh air ur slàinte. Min-choirce - air leth sònraichte a tiodhlac de nàdar, a 'gabhail a-steach ann' ur biadh agus fuireach fallain!