Mar a bhruich an gràn? Bha beagan sìmplidh reasabaidhean

Cuideigin a chleachdadh gus ag ithe uighean airson bracaist le isbean, cuideigin - ceapaire, cuideigin - brochan bainne bho semolina. Ach às dèidh oidhche chòrr a 'tòiseachadh a deatamach dreuchdan, corp an duine fhathast a' fheàrr leis geire biadh stalcach. A thaobh seo, min-choirce le pìosan measan agus chnothan - an roghainn as fheàrr. Airson fiosrachadh air ciamar a tha ullachadh airson gràn-bracaist, a 'mìneachadh anns an aiste seo.

aca fhèin làmhan

Gu dearbh, a cheannach dèante muesli anns an stòr nas fhasa. Tha iad mòr nuadh-reic mòr-bhùithtean ann am pailteas. Tha dachaigheil riochdachaidh, a tha cuideachd a 'toirt a-steach (a bheag nas daoire, ach chan eil an-còmhnaidh nas ùire). Ach mar a nì thu fhèin muesli? Faodaidh tu feuchainn ri dèanamh a 'bhathair aca fhèin làmhan: agus bidh blasad nas fheàrr, agus nas saoire cosgais.

Stèidh - min-choirce

Mu na buannachdan a min-choirce anns a 'mhaduinn gu math sgrìobhte tòrr. Beat an cuspair seo agus dh'obraichean litreachais agus filmichean (a tha, mar eisimpleir, ainmeil "min-choirce, sir!")

Ann an seo tha mòr eileamaid de fìrinn, mar a min-choirce fhèin-iomlan glan na caolain, agus a 'lùghdachadh an corp cho-ainm slag. Tha e a 'toirt buaidh air coltas. Le daonnan a 'cleachdadh neach anns a' mhadainn min-choirce, craiceann aige agus falt a 'tòiseachadh a litireil dealradh le slàinte.

Ann an làthair fhathast sgrìobhaidhean de Pliny (tràth AD) ràdh gun ann na treubhan Gearmailteach aig an àm min-choirce chòrd math mòr-chòrdte. 'Se an rud a tha coirce chnàmhadh airson ùine fhada. Mar sin, tha e a 'toirt ar corp le biadh agus cumhachd airson ùine fhada. Co-dhiù, tha an aon feartan agus den chruithneachd. Coirce cuideachd a tha freumhag. Tha e a 'gearradh sìos air an choileastarail san fhuil, a' glanadh a caolain, a 'cur bacadh air cruthachadh fuil clots.

Tha na buannachdan a 'bhathar

Muesli, anns an tomhas mhòr de stuthan a tha balaiste chnàmhadh caran slaodach, a 'brosnachadh fhaireachdainnean de satiety airson ùine fhada. Air sgàth seo, tha iad gnìomhach a 'biathadh air, agus an fheadhainn a tha airson cuideam a chall. Beathachaidh cuideachd a 'moladh a' cleachdadh muesli, mar a h-uile min feumaidh a 'bhuidheann a' faighinn an iom-fhillte a dhìth de amino beothamain agus ri tachartasan shearbhagan. Tha seo uile ann an gu leòr ann an suimean bhathar seo.

Household riochdachaidh

Mar a bhruich an gràn aonar? Dèan chan eil e doirbh. Gus seo a thoirt air min-choirce, mar eisimpleir, "Hercules", agus Fry iad gu leithid a staid gu bheil iad crunched topically. Tha seo - bunait ar muesli, Homemade, dachaigh, bhlasta. Anns a 'phasgan (400 gram) de' cur min-choirce: polstakana ghrinneachadh neòinean-sìol, polstakana Peeled pronnadh agus cnò Fhrangach polstakana rèasanan Dòrlach de mhìn sgudaichte measan air an tiormachadh. All measgachadh mòr. Homemade muesli deiseil ri ithe.

Variations air theme

Air an làimh eile, tha e comasach a 'cleachdadh measgachadh de rèasanan, air a thiormachadh apracotan, cnòthan Frangach, Prunes (mil agus liomaid Cuir blasad). H-uile càil a dh'fheumas tu a mions. Tha seo a 'bhiotamain measgachadh Chan eil goil, nach coddle, mar à sin a tha feumail feartan lùghdachadh. H-uile madainn mix e le bleideagan-coirce ann an co-mheas de aon ri aon le dòrtadh bainne teth. Sònraichte solar cumhachd fad an latha!

Mar a bhruich a 'gràin aig an taigh? An àite a bhith a 'cleachdadh min-choirce urrainn seòrsachan eile de ghràin: rus, chruithneachd, arbhar. An Aifreann a chur ris a 'blasad sam bith pìosan measan ùra: bananathan, braoileagan, cherries, shùbhan-làir, gooseberries, mar eisimpleir. Le chnothan, rudan nach eil nas miosa: urrainn dhut cleachdadh sheòrsa sam bith ri fhaotainn. Ach siùcar nach eil e riatanach airson a 'deasachadh biadh. Without e, an urrainn dhut a dhèanamh, gu soirbheachail a 'gabhail àite na meala.

Mar a dheasaichear muesli?

Tha seo gu math deamocratach chùrsa. Tha e air ithe airson bracaist, mar a chanas iad, agus seann agus òg agus na bochdan, agus am fear beairteach. Agus ma tha sibh a 'co-dhùnadh a cheannach ghràin aig a' stòr, chan fheum iad sònraichte dòigh dòigh air choireigin goil. Mar a bhruich an ghràinean le bainne? Aon leas-mhàin Fosgail am bogsa no poca agus dòirtidh a 'measgachadh a-steach do bhobhla. An sin dòirtidh teth bainne, mar sin, gu bheil e a 'còmhdach an t-susbaint, Fuirich mionaid no dhà agus ith (fheàrr - airson bracaist). Faodaidh tu cuideachd a 'lìonadh an muesli le measan iogart - taobh a-muigh bhlasta.

Mar a bhruich an gràn air an uisge? Mar an ceudna! Tha e air nach eil feum air a bhruich gràn. Tha e gu leòr airson a 'dòrtadh uisge goileach air dhaibh ann an bobhla, còmhdach teann agus fuirich mionaid na dhà. Sin bhlasta bracaist, blasta agus fallain, deiseil!