Gu h-obann chas bheag. Dè a dhèanamh?

Le chas cramps choinneamh cha mhòr a h-uile duine. Agus chan eil e an còmhnaidh a 'smaoineachadh gu bheil comharra air dhroch ghalairean. Anns a 'chuid as motha de chùisean a' bhogha bonn no laogh oir tha e gun chron adhbharan - astar fada, mar eisimpleir.

Pain anns na fèithean nan casan a 'nochdadh an dèidh geur giorrachadh. Dh'fhaodadh seo a bhith mar thoradh air dìth banal cadal leantainneach agus sgìths. Rè ro dhroch corporra cuideam (eacarsaich, ro fhada rèis bùthan agus mar sin air adhart. D.) Anns na fèithean an còrr de lactic acid. Tha e cuideachd a 'dol gu a ghlacadh. Cha robh gu leòr solar fala do na casan nuair a shuidhe ann an suidheachadh riaslach, ìosal gluasaid, leis am bheil fèithean gu leòr a 'brosnachadh nearbhan, uisge fuar ann an amar, dìth Vitamin D, potassium, calcium agus magnesium anns a' chorp, - a h-uile adhbhar a 'tachairt chas cramps . Dè ma tha an trioblaid a tha air tachairt dhut? An àite, furtachd a thoirt spasms, agus dìreach an uair sin a 'dèiligeadh ri na h-adhbharan agus an sàs ann an casg. Aon urrainn gànn a 'smaoineachadh air cion beothamain ann an corp cho mòr chas bheag.

Dè a dhèanamh airson faochadh pian? Feuch a shìneadh a 'toirt buaidh air fèithean. Gus seo a dhèanamh, a 'suidhe sìos, Straighten do chas agus a' feuchainn ri cur a-steach an t-sàil cho fada 'sa ghabhas air adhart, a' cromadh gob fhèin. Cuidichidh seo a 'sìneadh a-mach an laogh fèithe. Dòigh eile: a 'seasamh mu choinneamh a' bhalla dà fhichead ceudameatairean bhuaipe, a 'sgaoileadh a h-casan, Sìn do làmhan gu h-àrd do cheann, agus gu slaodach, gun a bhith a' gabhail a chasan far an làr, a 'gluasad air falbh, gus am bi thu a' faireachdainn gu bheil geàrr-chunntas air na fèithean a shìneadh. Chan eil ro Zealous, cus pian nach bu chòir. Fuirich agus deich thar fhichead a shàbhaladh suidheachadh diogan. Tha pian mean air mhean falbh.

Nuair a chas bheag a 'dèanamh comasach, a bharrachd air a bhith ag eacarsaich? Sònraichte dhòigh leithid cràdh a tha suathadh. Tagh àite ann am meadhan an laogh, agus briog air a 'òrdaig, a' meudachadh an fhorsa air. Às dèidh sin, a diog no dhà, a phutadh ann an popliteal fossa. Rabhadh! Tha an dòigh seo tha contraindicated ann boireannaich a tha trom.

Gu math tric tha e a 'tionndadh a-mach gun sgàth an uisge fuar ann an abhainn chas bheag. Dè bu chòir dhomh a dhèanamh gus nach tachair a-rithist? Ceart fèithean a bhlàthachadh mus faigh thu a-steach dhan uisge. Ghlacaidhean tachairt air sgàth vasoconstriction sgàth mòr Teòthachd eadar-dhealachadh. blàth-suas eacarsaichean meudachadh sruth fala, agus cas Chan eil àicheadh. Ma tha an trioblaid a tha air tachairt mar-thà, faodaidh sibh prick fèith-snàthad no prìne. Tha cuid de dhaoine a tha ag iarraidh a bhith air ullachadh sam bith airson nan tachradh e, gu h-àraidh am prìne de chnàimh a snàimh deiseachan - ann an tachartas a bheir a 'chas air falbh bhon chladach.

Mar iomradh mu thràth, adhbhar na glacaidhean S tric a cion Vitamin D, calcium, potassium magnesium agus anns a 'chorp. Tha sinn mar as trice a 'smaoineachadh gun chas dìreach ro bheag. Dè a 'dèanamh airson bacadh fèithe cramps? Gabh ullachadh bìdh no leasachaidhean anns a bheil eileamaidean sin, agus bhiotamain, a tha ag adhartachadh an cuid chiad sreath. Cleachd tuilleadh ùr luibhean, mheasan, bainne, càise, almoin, cnòthan Frangach, rèasanan, air a thiormachadh apracotan, pònairean, neòinean-grèine sìol, chruithneachd agus meacan ag òl uisge-mèinneach. 'S e taobh a-staigh ar greim.

Ach uaireannan na casan a 'gearradh sìos air sgàth ghalaran mar an t-siùcair, varicose cuisleanan, cirrhosis an grùthan, thyroid agus ruaig a chur air daoine eile. Ma spasms no cramps ann bhriseas a cuairteachadh gu tric, chan eil dàil - fios a chur gu ur dotair.