Casan gu tric a 'toirt? Dè a dhèanamh?

Bha cha mhòr a h-uile aon de dhuinn a 'faireachdainn mar an casan a' dràibheadh. Dè tha ri dhèanamh ann an suidheachadh mar sin, chan eil sinn daonnan fios. Ged a tha na annas a tha gu math cumanta, ach tha mòran daoine dìreach chan eil fhios agam ciamar a dèiligeadh ris. A 'chiad uile e riatanach gu co-dhùnadh air adhbharan iongantas seo.

Tha adhbharan tinneas

Tinneasan sgìths agus cion-cadail faodaidh geur giorrachadh air na fèithean. Gu math tric cramping dh'fhaodadh tachairt an dèidh fìor dhroch corporra spàirn. Gu dearbh, rè na greis follaiseachd don fèithe faodaidh e cruinneachadh lactic searbhagach, a tha a 'dol gu a leithid de iongantas. Ach, tha e a 'tachairt a' toirt bonn sgàth ìosal gluasaid. 'S dòcha gur duine airson ùine mhòr a bha ann an suidheachadh mì-chofhurtail dha, air sgàth na droch fhuil a' sruthadh gu ìsle oirean. Ach a 'chuid as motha de na corragan air an casan a' gearradh sìos air sgàth 's gu bheil dìth riatanach trace eileamaidean anns a' chorp. Dh'fhaodadh seo a bhith Vitamin D, calcium, no magnesium. Ghlacaidhean dh'fhaodadh a bhith na chomharra gu bheil a ghalar grùthain, thyroid, stiall cnàimh-droma, an t-siùcair, varicose cuisleanan agus eile. Sin nuair a bhios daoine a 'tòiseachadh a' faireachdainn gu bheil a casan a 'dràibheadh. Dè tha ri dhèanamh ann an suidheachadh mar sin? Chiad, feumaidh tu co-chomhairle dotair.

tinneas a bhacadh

Beagan dhaoine fios agaibh gu bheil am biadh dhaoine mar as trice chan fhaigh an dhìth MG àbhaisteach dha. Gus seo a dhèanamh, feumaidh tu magnesium a bharrachd a ghabhail ann an ullachadh, agus mar sin tha e nas fheàrr a ghabhail a-steach, feumaidh tu a 'faighinn fiù' s, agus feum air Vitamin D. Bi cinnteach gu bheil an daithead a h-uile neach a bu chòir a bhith mheasan agus glasraich. Bainne, cnothan, càise is bothan agus càise tha stòr de calcium ann an corp, mar sin feumaidh iad a bhith an làthair ann an daithead daonna, a tha a 'fulang convulsions. Tha tòrr magnesium a lorg ann an cnòthan Frangach, lite den chruithneachd, pònair. Beets, creamh, tiormaichte apracotan, rèasanan agus neòinean-sìol a tha saidhbhir ann an potassium. Na dìochuimhnich mu na buannachdan mèinnearach uisge.

lùghdachadh spasms

Mar sin, nuair a bhios e a 'toirt a chasan, dè a' dèanamh ann an suidheachadh mar sin? Tha e riatanach gu bheil na fèithean pìos. Gus seo a dhèanamh, feumaidh tu a bhith a 'fàs faisg air a' bhalla, a 'cur do chasan ghualainn-leud ach a-mhàin agus do mine gus fois an aghaidh a' bhalla. Ach feumaidh sinn aire a thoirt don dè bu chòir dhaibh a bhith seachad air do cheann. Tha seo air a leantainn le ratreut gu slaodach. Tha e feumail gu bheil an casan cha do dh'fhàg an talamh. Nuair a tha thu a 'faireachdainn gu bheil na fèithean teann, tha e riatanach a bhith a' seasamh ann an suidheachadh seo airson mu leth-mhionaid. Faodaidh tu cuideachd tòiseachadh pinching 'chas a bheag. Uill a 'cuideachadh a' suathadh. Ma eil dòighean nach eil cuideachadh, agus an casan a 'toirt dè a dhèanadh ann an suidheachadh mar sin? An uair sin, faodaidh tu feuchainn air a 'suathadh. Tha e riatanach a lorg puing ann am meadhan an laogh agus a chur air a h-òrdag. Brùthadh air a 'ghàirdean feumar suas mean air mhean. An dèidh a bhith a 'briogadh air a' popliteal fossa. Cramp bu chòir a tharraing air ais, mean air mhean. Ach, tha an dòigh seo a suathadh nach urrainn a chur ri boireannaich a tha trom, a chionn aca tinneas a tha beagan eadar-dhealaichte caractar. cramp tric a 'nochdadh ann an uisge fuar, mar sin, mus tèid thu a' snàmh, feumaidh tu beagan eacarsaich a 'meudachadh sruth fala do na fèithean. Nuair a spasm a bhith pin prick gu spasm. Tha seo a 'goirt sar e comasach stad a chur air a' chomharra. Chan eil ach an urra ris an dòigh-obrach airson an cuid slàinte a tha comasach air a dhèanamh cron sam bith a corp an duine.