Èifeachdach modh: ciamar a thoirt air falbh bho saill a-staigh sliasaid.

Ann an tòir àlainn figear agus ùmhlachd boireannaich gu tric a 'gèilleadh miotasan agus conjectures, ach anns gach ficsean a tha sònraichte gràn na fìrinn. Anns a 'phròiseas cuideam a chall, tha mòran a' smaointinn air ciamar a thoirt air falbh saill bho taobh a-staigh na sliasaid, agus a 'tòiseachadh a' coimhead airson cùrsaichean-bìdh sònraichte gun barantas cuideam a chall ann an sònraichte sam bith na phàirt de bhuidheann. Gu dearbh, leithid daithead nach eil, faodaidh sibh a chall cuideam ann a-mhàin gu h-iomlan, ach ma tha thu còmhla ri daithead sònraichte eacarsaichean, a 'bhuaidh a thèid a choileanadh.

Lower abdomen agus sliasaid as reasgach stòran saill a dhol a-steach mu dheireadh tionndadh, agus a cheartachadh seo mì-fhortanach dearbh cuideachadh sònraichte eacarsaichean agus cuid de mhaise cleasan. An t-saill a thoirt air falbh bho na cruachainn, sònraichte a chleachdadh wraps, suathadh ag obair gu math air na raointean trioblaid a 'cleachdadh innealan a dhealbh a dh'aona-ghnothach. Nuair a chleachdas ioma-fhillte dòigh a dh'fhaodas a bhith gu math luath chan ann a mhàin a lùghdachadh no 'Girth an cruachainn, ach cuideachd piseach susbainteach air tòna,' se sin, a sheachnadh sagging a 'chraicinn mar thoradh air cuideam a chall.

Lùth-chleasaichean fios dìreach ciamar a thoirt air falbh saill bho taobh a-staigh na sliasaid. Gus seo a dhèanamh, a 'coileanadh sònraichte eacarsaichean a' gabhail a-fèithean suidhichte ann an trioblaid sgìre. Tha a 'chuid as motha de na chleachdadh cumanta - cas lioft na laighe air a cliathaich. Airson an làimh dheis a 'bhuaidh a luidhe air a taobh chlì deich tursan a thogail cas chlì. Tha a 'chòir airson furasta lùb anns an glùin no a tharraing air ais. Tog na dh'fhàg chas ann an suidheachadh seo chan eil e furasta, ach chan eil e ann fhèin a 'sreap, agus fèithean teannachadh. Na dh'fheumas tu a dhèanamh thrì seataichean deich àrdaichearan air gach cas, agus bidh e tòiseachadh math a thoirt a chasan ann an òrdugh.

Ma tha iomagain oirbh mun cheist, ciamar a thoirt air falbh bho na sliasaid reamhar agus buttocks, an urrainn dhut clàradh airson fallaineachd an clasaichean far an aire air a phàigheadh do na h-uile sgìrean, le coidse proaktsentirovat aire gu aca miann a bhith air a cheartachadh a 'phàirt seo a' chuirp. An sin prògram trèanaidh Faodar atharrachadh a rèir ur miann le cuideam air an cruachainn, teannachadh na fèithean agus a 'dèanamh seo mar phàirt de Cumadh na buidhne àlainn. Ma tha sinn a 'trèanadh còmhla ri buidheann wraps massages agus, an uair sin bidh thu a dh'aithghearr sgur a trioblaid an duilgheadas mar a thoirt air falbh bho saill a-staigh sliasaid. A dh'aithghearr bidh e snog Amas: fhaighinn sgiorta ghoirid a 'sealltainn a h-uile shapely sliasaid mun cuairt.

Ach, chan eil ach an sònraichte eacarsaichean agus suathadh tha comasach air a 'modaileadh na àlainn casan, cuid cur-seachadan sàmhach agus tlachdmhor thu furtachd a thoirt air an duilgheadas. Mas fheàrr leibh a bhith a 'cleachdadh gu cunbhalach deigh spèileadh, rolair urrainn a bhith, no a' snàmh, gu h-àraid freagarrach airson seo stoidhle snàmh-clèibh, a 'cheist ciamar a thoirt air falbh bho saill a-staigh sliasaid leagh fhèin. Tha iad seo a-spòrs a tha air an deagh thrèanadh fèithean, a 'brosnachadh an losgadh saill cunbhalach air feadh a' chuirp, mar sin a 'dèanamh àlainn hip-loidhne, an dà chuid a-muigh agus a-staigh. Gu ìre nas lugha e 'furastachadh cunbhalach rothaireachd, ach tha a' bhuaidh aca air leth taingeil modellers figearan.

Another Sònraichte dòigh ann gus a 'chruachainn tha air a dhealbh a dh'aona-ghnothach simulators. Sam bith seòrsa Simulator, a tha ag adhbharachadh na fèithean a bhith ag obair taobh a-staigh na sliasaid, a 'cuideachadh gus lùghdachadh an t-saill àite. Airson barrachd èifeachdas eacarsaich air a 'chraiceann faodaidh sònraichte blàthachadh glaineid, agus an dèidh na sgoile aighearrach suathadh an t-sliasaid agus buttocks. A dh'aithghearr bidh thu comasach air crìoch a chur air sàsachd a 'coimhead ann an sgàthan agus dèanamh cinnteach gu bheil an trioblaid a' fuasgladh! A-nis tha e fhathast a-mhàin a chumail ann an cumadh a leasachadh do àlainn chorp, agus a 'mealtainn dòigh-beatha ghnìomhach.