Dè tha fois a ghabhail, mar a dhealachadh bhon chòrr?

Na h-uile comasach air fois a ghabhail, agus tha mòran a 'smaoineachadh gum bi fios aca ciamar a dhèanamh gu math - aon le glainne "tì", cuideigin le "Tbh", agus feadhainn eile, a' dol air nàdar. Sin carson dìreach às dèidh a leithid fois cuideigin ann tha ceann goirt, agus cuideigin aig a bheil miann a dhol gu obair, agus fiù 's air a h-obair agus nach eil e fa'near? Agus na ceudan de "workaholic" gach uair a dhaingneachadh ag ràdh gun Diluain - latha trom, agus às dèidh deireadh-sheachdain getaway chinneasach. Tha seo uile air sgàth 's gach aon de dhuinn a bhith eadar-dhealaichte tuigse air dè tha fois, gu tric a' coimhead air mar dìreach a 'laighe air an leaba fo soothing ceòl.

Tha mòran nach eil e riatanach beachdachadh air fois a ghabhail cuid eile na slighe ag atharrachadh an t-seòrsa de ghnìomhachd. Thoughts an t-seòrsa: "Thigibh air saor-làithean, an sin an còrr" - nach eil nas fheàrr na beachdan sìmplidh "air" an t-saoghail eile "fois"! 'S e, "an t-saoghail eile" sinn uile Someday "a' gabhail cuid de chòrr '! Agus bu mhath leam ag obair air fois agus sòlas, agus a 'breith-oideachadh "buidheann" a' chlann-oghaichean, "chuir an taigh", "togail craoibhe ..."

Dìreach ann an òrdugh a tha ùine a 'faighinn rudan a dhèanamh, a' cumail a composure, agus fois a ghabhail feumalachdan. Brìgh an fhacail - fois a ghabhail, is e as fheàrr a 'sealltainn dè nach urrainn dhuinn dì-chuimhnich, chan ann a mhàin corporra ach cuideachd an saidhgeòlais chòrr. Ge-tà, gun fhios carson, daoine a 'cur seachad an cuid ùine prìseil, luachmhor slàinte agus tòrr oidhirp gus faighinn seachad air fhèin, a' strì ri rudeigin, cuideigin agus rudeigin. Agus an uair sin a 'cheist a dh'èireas: "Agus dh'fheumadh e bhith?" Agus far a bheil a' dèanamh na fois? Dè tha fois, agus dè a tha e mu dheidhinn?

Giùlan an deuchainn: teann le dhuirn agus a 'cumail orra airson 2-3 mionaidean. Like e? Agus ma thogras tu cho latha no dhà? Enjoy beag! Tha corp agus inntinn an seo mar tràth daonnan, a 'leantainn às dèidh beagan ùine (aon roimhe, aon an dèidh sin) a tha leantainneach (agus as cudromaiche buileach, unnoticed) cuideam agus fèithean, agus ... h-uile rud eile.

Tha mòran ann a 'freagairt air a' cheist dè a tha fois, mearachd a 'creidsinn gur e seo dìreach sìmplidh saor-làithean. Relaxation - an àirde tron uile gu lèir corporra agus inntinneil fois. Aig toiseach a 'teagasg dhi an dòigh-obrach ceart a dhìth gus obair 1-2 mìosan, 3-4 tursan san t-seachdain! Ach an uair sin, an dèidh a fhuair am bheil sgilean riatanach, bidh thu comasach air fois a ghabhail gu luath nuair a chaidh an suidheachadh eil feum spàirn agus strèan-èifeachdach nuair a tha feum!

Tha mi smaoineachadh mòran dhaoine intuitively a 'tuigsinn gu bheil a' fois - tha e feumail. Agus chan ann a mhàin an deuchainneach dearbhadh seo dearbh (rè domhainn fois a 'gabhail àite àbhaisteachadh bruthadh-fala, a' toradh ann fois fèithe a thoirt air falbh chronic uallach, a 'leasachadh eanchainn Chinnsidheach agus taobh a-staigh buill-bodhaig, a lùghdachadh imcheist, àrdachadh fèin-mhisneachd). Agus cuideachd gu bheil e dìreach snog!

Ann an da-rìribh againn an-diugh a tha Feumaidh fois a ghabhail. Tha luach de a bheatha làitheil MÒR. Tha mòran dòighean gus fois a ghabhail gu ceart. Mar eisimpleir, autogenous trèanadh agus beachd-smaoineachadh, a tha, a dh'aindeoin an iar-sheunta, dìomhair beachd mòran, 'falach e sochair mòr fad-bheairt. Meditation 'S e aon de na dòighean-obrach a' cuideachadh gus fois a 'coimhead air "in", a' cur ri fèin-smachd, a 'glanadh na h-inntinn agus a' mion-atharrachadh auditory trèanadh gu deimhinneach. An dèidh ionnsachadh na dòighean seo, an fhreagairt air a 'cheist dè a tha fois, chan nochdadh follaiseach agus lopsided, ach fad a corp agus sunnd a leasachadh gu mòr.