Dè ma tha mi reamhar?

duilgheadas reamhrachd an-diugh tha e gu math geur. Agus gu bhith nas mionaidiche, a 'cheist "Dè ma tha mi reamhar?" Waves faisg air leth de na daonnachd. Tha mòran dhaoine a 'feuchainn ri seo a chleachdadh no gun bhiadh. Tha cuid eile a 'cur orra fhèin a-mach le workouts gun chrìoch. Ach uaireannan tha e a 'tachairt a h-uile oidhirpean nach eil a bheir an toradh sam bith. Nach 'feuchainn ri tuigsinn an trioblaid lorg agus am fuasgladh as fheàrr dha mòran.

Chiad de na h-uile, feumaidh tu a bhith cinnteach cùin aobhar cuideam buannachd. Mar riaghailt, tha e cho cumanta a 'chuid as motha de chan eil e a' ceangal sam bith cho cudromach. Now cuimhnich, feuch, cho tric 'sa bhios tu ag ràdh ri daoine a bhios ag ithe glè bheag, agus an cuideam de adhbhar a' fàs agus a 'fàs. Fiù 's a' smaointinn 's dòcha air an seo gu dearbh! Tha an dearbh tha sin a rèir ur tomhasan dòcha suarach. Agus gu dearbh,-uile rud a 'coimhead eadar-dhealaichte.

Bu chòir pàigheadh dlùth aire gu biadh, an t-suim de servings agus, gu dearbh, fìor bhiadh a as fheàrr leibh. Agus bidh a h-uile a bhith soilleir anns a 'bhad. Mar riaghailt, tha sinn a 'còrdadh ri ithe nas blasta agus nas: Fraighigte buntàta le cutlet agus fiù' s a h-faire commercials aig naoi - deich uairean. Tha mòran a-nis indignant agus fiù 's nuair a dìnnear ma thig thu dhachaigh bho obair glè anmoch? Le seo, faodaidh sinn ag aontachadh. Ach a 'feuchainn ri ath-sgrùdadh daithead agaibh. Carson cus mus do bhodhaig a 'dol a leabaidh? Faodaidh tu dìreach a dhol glainne kefir, 's dòcha airson a' chiad uair, fiù 's le beag bun, no truinnsear brochain. Creid mi, tha e mòran nas feumail, agus blas de na soithichean fiù 's math.

Chan eil a 'feuchainn ri coimhead airson fhreagairtean air a' cheist "Dè ma tha mi reamhar?". Dèan gnìomh an-diugh agus a 'tòiseachadh a' feuchainn ri cleachdaidhean aca atharrachadh. Seadh, cha bhi e furasta. Tha a 'chiad rud a nì e stad a chur air ag ithe an dèidh naoi uairean. Thairis air ùine, a 'bhàr bu chòir ìsleachadh gu ochd uairean a thìde, agus mar sin air. Agus fiù 's an dèidh a' cheum seo, tha thu a bhith a 'gearan, "Chan urrainn dhomh a chall cuideam, dè a' dèanamh?". Bidh thu a 'faireachdainn gu math luath air an àite anns an do bhodhaig atharrachaidhean.

An ath cheum - a cheannach sgèile airson bathar. Faodaidh tu iarraidh - carson? Nuair a dh'iarras sibh àbhaisteach airson cuibhreann de bhiadh, cuideam. Your iongnadh biodh cuingealachadh sam bith. Seo aig an aon àm tha ea 'fàs soilleir gu bheil thu ag ithe tòrr, agus fiù gu mòr. Leis gach latha a 'dol seachad le cuideachadh cuideaman lùghdaich biadh intake. Tha an stamag aig an aon àm bidh lùghdachadh mean air mhean agus bidh till don àbhaist. Anns an àm ri teachd, tuigidh tu gu bheil iad air a bhith sàthaichte le fada na bu lugha de stuthan.

Agus mu dheireadh, beag eile dìomhair - àite Fried biadh gu smùid, a 'toirt suas mòran geir bhiadhan, a' lùghdachadh a thòisicheas gualaisg. Agus as cudromaiche buileach - stad a chur gu saillte mo bhiadh! Tha salann na rudan eagallach a tha ann an corp a 'gleidheadh ar n-reamhar. Sin nuair a 'cheist "Dè bu chòir dhomh a dhèanamh ma tha mi reamhar?" Chaidh a sgur a' cur dragh ort.

A-nis faodaidh tu iarraidh, ach a thaobh dè cho fada a gheibh sibh cuideam a chall? Tha dearbh cinn-latha nach eil ann. Tha tòrr an crochadh air dialed cileagram agus dè cho luath agad atharrachadh cleachdaidhean. Cuir ri na h-àrd bu chòir ach aon rud: àbhaisteach bhuidheann a tha comasach air cuidhteas fhaighinn de cheithir cileagram gach mìos. Rud sam bith nas motha na am figear seo, tha e air call an uisge, mar sin chan eil iad a 'feuchainn ri a luathachadh a' phròiseas de chuideam a chall. Airson rud sam bith math e cha! A chaochladh cilos tilleadh agus an dòchas a leaghadh.

Mar a chì sibh,-uile càil a tha furasta. Gu dearbh, beagan ùine a chosg air an t-sabaid le fhèin agus leis an fheadhainn a tha timcheall oirbh buairidhean, ach a 'toirt suas eil e riatanach. Sibh fhèin nach eil ùine gu mothaich dè cho mòr air atharrachadh ann 'ur beatha a bhios nas fhasa airson anail a tharraing, a dhol air ais gu pian agus cuireadh an bòtannan, ag iarraidh air duine sam bith a tha a dhìth. Agus mu dheireadh, a 'cheist "Dè bu chòir dhomh a dhèanamh ma tha mi reamhar?" Fuirichidh an àiteigin ann an àm a dh'fhalbh.