Cronail ann an toradh

Gu ruige seo, an dà chuid anns an Ruis agus ann an dùthchannan eile air feadh an t-saoghail a tha a 'leudachadh riochdachaidh, a tha a' fosgladh ùr lusan, factaraidhean, agus ùr àrd-pàigheadh obraichean. Gun teagamh, tha e do na Stàitean eaconamaidh - follaiseach plus, ach dè a 'bhuaidh airson slàinte an t-sluaigh a tha seo a leasachadh?

'S dòcha beagan de dhuinn co-dhiù aon uair' ioghnadh: "Agus co-dhiù an ìre-òrdachadh ann an Làbarach Chòd, àite-obrach agam?". Gu mì-fhortanach, sa mhòr-chuid de chùisean, 'dèanamh cron air a dhèanamh nas àirde na crìochan a h-uile ceadaichte. Gus nach bi fhulang a 'bhuaidh air a' bhuidheann de stuthan cronail a dhroch thinneas adhbharachadh no leòn, feumaidh tu a bhith soilleir mu dè tha ann an cunnart. Nach fhaicinn, dè a tha air cron a dhèanamh san àite-obrach.

Cunnartan ann an dèanamh a roinn ann an 3 seòrsa:

• corporra,
• ceimigeach,
• bith-eòlasach.

Tha feartan corporra a 'toirt buaidh air slàinte duine agus a staid slàinte, tha iosal no àrd Teòthachd, Taiseachd, tionnsgalach fuaim, astar gaoithe, ionizing rèididheachd (rèididheachd), msaa Chemical factaran -. Are inorganic agus organach fhillte, anns a bheil co-dhiù, cuir fios gu luchd-obrach de lusan mòra. Bith factaran a thoirt seachad le pathogenic bheairtean (bhìorasan, fungasan, bacteria), anns a bheil ullachaidhean ann a rinneadh aimhreitean agus a 'fuireach ceallan de bhitheagan, agus, gu dearbh, na microorganisms chleachdadh mar riochdachaidh sheòrsan.

Airson cron don riochdachaidh a bharrachd airgid a phàigheadh, a bharrachd làithean saor-làithean agus an deireadh-sheachdain, free Slàintealachd, meidigeach agus a 'dìon luchd-obrach cùram agus, gu dearbh, a' chùis airson airgead pearsanta acfhainn dìona (a 'ciallachadh airson dì-ghalarachadh, sònraichte brògan, sònraichte aodach, a mask agus et al.). Òrdugh Ministreachd na Slàinte uile 45H air 16.02.09 Chaidh a thoirt seachad cuibhrinn bainne airson cronail na h-, no eile co-ionann bainne (me, Yogurt). -Thoinnte airson cron bainne ann an dèanamh Feumaidh a 'gabhail àite ann an làithean an cosnadh fìrinneach. Chan eil a 'chùis mar a tha iomadh uair a thìde maireannach atharrachadh ann an clàradh airson cronail bainne a bhith anns a' chiad leth den latha anns an t-suim de 0.5 liotair. Ma tha bainne a chur an àite eile co-ionann ri bathar, bu chòir am meud mar a leanas: 500 gram de Yogurt, Yogurt, bhrachadh àmhainn bainne, Yogurt. Gu math tric, luchd-fastaidh a 'tabhann càise (60 graman saill le tomad bloigh de co-dhiù 24%) no taigh càise (100 gram). Ma tha thu airson an àite an issuance bainne airgid co-ionann, am fastaiche sam bith a tha còir aicheadh thu seo.

Tha cleachdadh na bainne

Tha na buannachdan bainne a bhith ùine mhòr a 'bruidhinn, oir tha iad a' tomhas mhòr de stuthan a dh'fheumar airson na neach. Pròtainean, gualaisg, geir, beothamain, bifidobacteria, antioxidants - dìreach beag liosta de na gheibhear ann a rinneadh an bainne. Caitheamh bainne a h-uile latha ri ithe, neach compensates airson an deficiency beathachaidh anns an corp, puinnseanan, fhaighinn ann an cùrsa obrach air an "droch" companaidhean. Scientists air a ràdh gu tric thàinig a-mach air daoine a loisgeadh gu leòr bainne, a 'leasachadh na buidhne metabolism agus staid na microflora ann an Gut, cnàmhach phròiseas àbhaisteach.

Ach tha e fhiach cuimhneachadh gu bheil mì-chleachdadh air bathar bainne Chan fheum. Còrr de bhainne geir ann an corp an duine dòcha adhbharachadh ghalaran na cuairt-fala siostam do dh'aimhreit calcium metabolism agus a coltas slag. Ann an dhìth ìrean, mar sin a cheannach le bainne ab 'ìsle a' chuibhreann de reamhar. Bainne, leithid càise taigh no càise, chan eil e a 'moladh a-steach ann an daithead nas trice na 2-3 tursan san t-seachdain.