Tha mòran dhaoine aig a bheil duilgheadasan slàinte agus reamhrachd banal air sgàth dìth uisge ann am bodhaig. Am measg rudan eile, faodaidh ceann goirt, sgìths agus faighinn thairis chronic apathy. Os bàrr, a 'cleachdadh lionn ann an riochd tì, cofaidh no sùgh nach eil e a' beachdachadh, air an dreuchd a tha aige uisge glan ri òl. Cia mheud chalaraidhean ann an uisge, agus mar òl aca a leasachadh a coltas agus a staid slàinte?
Calorie uisge
Daoine a tha a 'cumail ris a' bhiadh agus a 'leantainn dòigh-beatha fhallain, nach urrainn a chuideachadh ach Saoil cia mheud calaraidh anns an uisge. Oir ma tha e glan àbhaisteach uisge-òil, tha neoni calaraidh. Aig an aon bhuannachd feartan uisge pailt: tha e a 'leasachadh an tuar, craiceann, àbhaisteachadh cnàmhaidh, a' glanadh a 'chorp na puinnseanan, luathachadh an metabolism. Deoch faodaidh e bhith àireamh sam bith, ach a-mhàin ma tha eil contraindications dotair agus trioblaidean dubhaig. Neo fios cia mheud calaraidh a tha anns an uisge, mòran de chlann-nighean, a 'steigeadh ri do bhiadh, ag òl tòrr eagal, a' bruidhinn air a 'chomas buannachd. Tha an suidheachadh seo ceàrr, chan eil e ach maill air a 'phròiseas a' call cuideam. Pathadh orra buidheann nach eil a-mhàin socair, ach cuideachd urrainn freagairt Edema, oir bidh e a 'stòradh sam bith a gheibh e ri a chleachdadh a-sùgh. Fiù 's ged a tha mòran fhathast fios cia mheud calaraidh a tha anns an uisge, tha iad fhathast a sheachnadh, a' bruidhinn an bhunaiteach forgetfulness òl an tomhas ceart. Anns a 'chùis seo, am fuasgladh as fheàrr a tha an-còmhnaidh a tha botal beulaibh na sùilean no glainne uisge.
sòda
Ma tha ceist mar a tha mòran de chalaraidhean ann an uisge-mèinneach ma tha e gun cur-ris, an carbonated no neo-carbonated mèinnearach uisge cuideachd, bidh 0 calaraidh. Mineral uisge nach eil a 'comhairleachadh do òl, dìreach gu furtachd a thoirt tart, tha e air a chur an sàs airson adhbharan slànachadh. Ach a bheil fios cinnteach cia mheud calaraidh ann an uisge-sòda, chan eil e daonnan comasach. Gu dearbh, ma tha againn ann an inntinn àbhaisteach uisge le gas, chan eil e tòrr chalaraidhean ann. Ma 'toirt iomradh air na diofar sodas agus deochan milis, tha an suidheachadh eadar-dhealaichte. Fheadhainn deochan milis, anns a bheil siùcar, tòrr chalaraidhean ann. Aca cumhachd luach dòcha gum bi timcheall air 11-40 chalaraidhean gach 100 g 'S e seo tòrr, a' beachdachadh gu bheil sin deochan a-mhàin meudachadh air an mothachadh tart. Carbonated uisge ann Sweeteners cha mhòr calaraidh (0.5 Calorie gach 100 g), ach na h-uile air a chluinntinn mu na cunnartan a siùcar ionaid. Uisge mar Faodar ithe, ach b'fheàrr aig a 'char as lugha.
uisge òil
As cudromaiche buileach - ag òl glainne uisge anns a 'mhaduinn air a falamh stamag. Bidh e a dhùisg an corp, a 'ruith a h-uile mheatabolaig pròiseasan, agus a ghlanadh an slugan, ullachadh dha a ghabhail ar tràth-maidne. Bu chòir òl beag balgaman. Às dèidh sin ann an là a 'moladh uisge òl leth uair a thìde ro agus às dèidh biadh. Anns a 'chùis seo, a' sùghaidh thig nas luaithe agus a dh'fhaodadh a bhith comasach air cur às dha na chleachdadh an-còmhnaidh a overeat. Tha a 'chuid as motha de riaghailt chudromach seo - an t-uisge a bu chòir a bhith aig an t-seòmar Teòthachd. Anabarrach cronail a nighe sìos am biadh le uisge fuar, mar seo a bhristeadh a 'phròiseas nàdarrach de cnàmhaidh. Uisge ri fhaotainn do cha mhòr a h-uile duine, tha e fhiach cuimhneachadh gu bheil. Às dèidh na h-uile, a 'leigheas an leaghan seo nach eil luach tòrr airgid, ach tha an ni mò a choimeas buannachd.