Cia mheud calaraidh ann Mandarin: a Mono-ithe agus a 'làimhseachadh na làithean seo

Mar sin, tha e as t-earrach, agus anns a 'gheamhradh, bha mòran a fhuair a dhà no còig a bharrachd air notaichean, math, no fiù' tuiteam faighinn cuidhteas iad. Agus sinn a 'smaoineachadh mu dheidhinn mar a chall cuideam cho luath' sa ghabhas. Bu toigh leam beagan mhìosan as t-earrach Miracle ri fhaicinn chan ann a mhàin air na lannan. Ciamar a bhith a 'faireachdainn buidheach dheth, aig an aon àm a' call cuideam?

Ann an rannsachadh blasda fuasglaidhean sinn a 'tionndadh gu measan agus glasraich fhàs. Gu dearbh, tha e gu math eadar-dhealaichte an geir soithichean. A thuilleadh, tha mòran measan gu math furasta a riarachadh am miann ag ithe rudeigin milis. Agus fiù 's Mono-daithead measan air seasamh nas fhasa na Mono-daithead gu geire taigh càise. Carla Bruni ag ràdh mu dheidhinn beathachaidh Mandarin - 'se sin, aon tangerine gach latha agus chan eil dad eile. Gu dearbh, chan eil seo a 'bhiadh, ach tha an dòigh-traisg. Cia mheud calaraidh ann Mandarin? 40kkal gach 100g. Bho leithid daithead neach le lag a bhios a 'fàs reamhar fiù' s nas fhaide. Aon de na gurus call cuideam air eòlas aca eòlas acras buaidh agus ag ràdh gu bheil traisg - an dòigh as fheàrr fhaighinn cuideam. Ma tha thu a 'mhodail, anorexic, a tha comasach air a chasg fhèin agus nach eil ri ithe nuair a an t-acras, cha bu chòir dhuibh fheuchainn air fhèin. Agus an uair sin a h-uile latha mìltean de anorexic suidseadh en masse gu rangannan bulimikov agus chan urrainn a 'fuireach ann an overeating. Uime sin, aon tangerine gach latha - tha seo fìor mì-fhallain. Ged a tha an t-ùghdarras a 'bhean ceann-suidhe na Frainge, an rud as fheàrr aon de na measan nach eil air an cuingealachadh.

Ach ma tha thu a cheannach airson ur sgaoilidh latha agus leth a 'chileagram no dhà, bidh thu a' faireachdainn nach eil ravenous acras. Gu dearbh, agus fios cia mheud calaraidh a tha ann an Mandarin, tha e furasta obrachadh a-mach gur ann a 'moladh suim bheag againn orains measan a bhios 600-800kkal. Tha e glè mhath airson latha traisg. Ach, feumaidh sinn a bhith glè fhaiceallach, citrus mheasan agus ann thomhas beag - an allergen, agus ma dh'itheas sibh leth cileagram, an latha a dh'fhaodas a bhith mi-fhìn ann an sgàthan Chan eil fhaighinn a-mach. Uime sin, le traisg làithean citrus Cha bu chòir a dhèanamh le feadhainn nach do dh'fhuiling na chunnart sam bith. Agus nach eil a 'ceannach stoc de mheasan san t-seachdain a tha gu leòr - latha no dhà. Seach tangerine Mono-daithead airson còrr is chan eil e riatanach gus planadh airson trì làithean. An dèidh sin uile mìorbhaileach measan sam bith pròtain, fèithean agad nach bi cothrom fhaighinn air ais, agus bidh thu a 'call a' char as lugha 30g stuth fèithe gach latha, a 'lùghdachadh na buidhne fheum airson lùth. Mar sin bi cho reamhar Chan eil chur dheth.

Gu dearbh, ma tha cuimhn 'agad, cia mheud calaraidh a tha ann an Mandarin, shaoileadh tu gun robh a' call cuideam air na measan e furasta agus tlachdmhor. Ach, earbsa a tha eòlach air an duine - airson a 'cheathramh là Mono-daithead tòisichidh sibh a' faireachdainn tinn bho na mandarins. A thuilleadh air sin, faodaidh sibh a 'cosnadh an exacerbation de gastritis, agus cha bhi cùram mu dheidhinn an calaraidh. Ann Mandarin cus stuthan searbhagach, mar sin, gu litireil Chan eil e neo-phàirteach airson ar stomachs.

Gu dearbh, ma-eil thu a 'planadh air a traisg latha , no Mono-daithead air measan beag orains, a h-uile sin droch bhuaidh a bheir e. Cia mheud chalaraidhean ann an 1 Mandarin? Chan eil ach 15-20 calaraidh. Tha seo air leth math ma tha sibh air ithe airson an latha tòrr chalaraidhean agus do buidseat nach fhàg thu tòrr de roghainnean eile. Teòthachd as àirde tron calaraidh a gheibh thu bho aon de na measan - 30kkal, agus gu bheil fìor mhòr.

Mar sin, Mandarin Mono-daithead tha contraindicated ann an fheadhainn aig a bheil trioblaidean stamaig, buailteach a allergic-bhualaidhean, neo-chomas ithe fada agus an aon rud. Ach, ma tha sibh a chur air dòigh traisg latha, dh'fhaodadh tu a bhith goirid suas gu 1kg cuideam. Sin dìreach a 'bhuaidh a dh'fhaodas a bhith air fhaicinn aig an aon àm, gu h-àraid ma tha sibh air tighinn gu silteach latha air an cùl dehydration. Aon latha tangerines itheadh, agus an uair sin glè ainneamh - unsweetened agus geire biadh, agus dìreach aon latha bidh e comasach do dh'iasgach, a buaidh. Cia mheud calaraidh ann Mandarin? Dìreach mar a dh'fhaid mar a tha riatanach airson deagh-gean!