Cia gach latha faodaidh tu cnò Fhrangach ithe, seudair, Almond, cashew?

Nuts - measail cuirm mòran de dhaoine nuadh. Ar sinnsirean air a bhith mothachail air cho luachmhor 'bhathar seo. Dh'ith iad e fada mus robh a 'chiad airm a leigeas leat a shealg airson creich. An dèidh a 'leughadh artaigil seo, bidh fios agaibh cò mheud gach latha urrainn dhut ithe chnothan.

Bha beagan faclan mu almoin

Tha an stuth seo a chleachdadh gu farsaing agus gu soirbheachail gu leòr chan ann a mhàin a 'còcaireachd, ach cuideachd ann an eòlas-leighis. Tha an fheadhainn a tha ag iarraidh fios cia mheud almoin Faodar ithe air an latha dearbh bidh inntinneach, a 'bhathar seo a chleachdadh gus dèiligeadh ris a tachycardia, stomatitis, a' chuing, otitis meadhanan, a 'ghrèim agus mòran ghalaran eile. Ann cosmetology e tric ga chleachdadh Almond-ola, a 'cur ri neartachadh agus fàs falt.

-Beathachaidh a 'moladh ag ithe mu 10-15 almoin làitheil. Tha iad gu h-àraid feumail do dhaoine a 'fulang galaran siostam cnàmhach. Almond a 'cuideachadh a' cumail a 'miannachadh a chuideam, àbhaisteachadh innidh gnìomh agus a' lùghdachadh choileastarail ìrean. Cunbhalach a 'caitheamh a' bhathar seo a tha air a bhith math bacadh mòran ghalaran cuairt-fala.

Ciamar a cashew cnothan urrainn ithe ann an latha?

Tha e a 'còrdadh agus glè fheumail fhìnealtas chaidh a thoirt a-Eòrpa leis a' Portagailis. -Beathachaidh a 'moladh ithe cashews 30 làitheil. Tha composition de na cnò 18 amino acids tha an làthair, copar, mangaineis, iarann, selenium, polyunsaturated geir acids, àrd-chàileachd pròtain agus bidhe freumhag.

Thathar a 'creidsinn gun cunbhalach a' cleachdadh a 'bhathar seo a' toirt cothrom gus casg a chur air an leasachadh galaran leithid ìosal ais pian, tinneas nan alt agus atherosclerosis. Cashew ola air a chleachdadh mar analgesic agus ana-at àidseant an cùis duilgheadasan le mionaich chlàir, an lòinidh, a 'ghalar neasgaideach agus aileardsaidhean.

Cia mheud giuthais cnothan urrainn dhut ithe ann an latha?

Tha a 'moladh cuibheasachd ìre de bhathar a tha e mu 100 gram. Fiù 's ar sinnsearan eòlach mu choimeas feartan giuthais chnothan. Tha e air a bhith fada a 'smaoineachadh gu bheil seo nàdarra fhìnealtas comasach air daoine a leigheas bho mheasgachadh de galairean eadar-dhealaichte.

Nuadh-saidheans a stèidheachadh a cunbhalach caitheamh giuthais cnothan aig a bheil deagh bhuaidh air a 'nearbhach, siostam-dìona agus cuairt-fala. Seach gu sònraichte structar a 'bhathar seo, tha e a' cur ri àbhaisteachadh na bruthadh-fala agus a 'luath lot a' slànachadh.

Feumail feartan cnòthan Frangach

Tha an stuth seo tha tòrr stuthan feumail a bheil buaidh air na ballachan de taomadh soithichean. Tha e saidhbhir ann an pròtain, agus bhiotamain S geir neo-shàthaichte ri tachartasan shearbhagan. Tha an fheadhainn a tha airson fios cia mheud cnòthan Frangach urrainn dhut ithe ann an latha, na dìochuimhnich gu bheil a h-uile tomhas a dh'fheumar. Stiùireadh-beathachaidh a 'moladh caitheamh nach eil barrachd air deich pìosan gach latha. -Suim seo tha gu leòr airson saturate an corp le uile riatanach beothamain agus mèinnirean.

Cnòthan Frangach air an comharrachadh ann an galairean na thyroid gland, agus anemia diathesis. Tha an ola fhaighinn bho Tha an stuth seo a chleachdadh gu bitheanta ann an folk-leighis. Tha e a 'brosnachadh luath leigheas airson lotan is losgaidhean. Siabh unripe cnothan a lorg gu bhith èifeachdach anthelmintic àidseant.

Dè tha fìor cuibhreann làitheil a 'bhathar seo?

Airson an fheadhainn a Saoil ciamar latha urrainn ithe chnothan, na dìochuimhnich mu na àrd caloric susbaint seo fhìnealtas. Chuid as motha de na prìomh-beathachaidh a 'moladh bacaidh a chleachdadh deich thar fhichead gram gach latha. Clann-nighean a tha a 'coimhead air an cuid-àireamhan, agus a' suidhe air teann bhiadh, feumaidh sibh a bhith a 'lùghdachadh an ìre de 15-20 gram.

Kids nach urrainn ag ithe barrachd na dusan eiteanan latha, agus an àm ri teachd mhàthraichean pàigheadh, bu chòir aire shònraichte do na calltainn Staosnaig, beachdachadh fear de na stòran as fheàrr folic acid.

Anns an fharsaingeachd, 20 gram de chnothan urrainn an àite bìdhe, agus 60 gram a 'bhathar seo a dh'fhaodadh a bhith math eadar-dhealaichte ri Bheurla lòn.

Molaidhean a thaobh an taghaidh, stòradh agus a 'cleachdadh a' bhathar seo

Tuigsinn mar latha urrainn ithe chnothan, tha e riatanach a 'toirt iomradh air gu bheil na riaghailtean bhriseas a' stòradh a 'bhathar seo a' dol gu call de 'chuid as motha de na lotaichean buannachdail. Bho cnothan tha tòrr geir acids, an uair sin tha e nas fheàrr a chumail ann an àite tioram. Mar airson a 'glanadh nuclei, an uair sin gan stòradh ann an frids thathar a' moladh. Mur eil, thar ùine, tha iad a rancid blas coltach.

Nuair a ceannach uncleaned cnothan Feumaidh aire a thoirt don ionracas agus fìorghlaine nan sligean. Bho nach bu chòir dhaibh tighinn resistant beairteach fàileadh. Cuideachd, chan eil a cheannach bathar, na slige air a chòmhdach le dubh tuill beag no sgàinidhean.

Gus piseach a thoirt blas a 'bhathair, mus caitheamh a tha e ion-mhiannaichte gu Fry. Gus seo a dhèanamh, feumaidh sinn a leudachadh ro-Peeled chnothan air a 'fuine duilleig agus cuir iad ann an preheated àmhainn airson còig mionaidean. Mar as trice an àm seo tha gu leòr gu bheil àm gu Fry an cridhe agus chan eil a 'losgadh.

Tha beagan fiosrachadh inntinneach

An fheadhainn a tha mar-thà air mar a thuig mòran gach latha urrainn dhut ithe chnothan, chan urrainn ghoirteachadh ionnsachadh rè cladhach a dhèanamh ann an Hula Valley, tha arceòlaichean air lorg na tha air fhàgail de na bathar, an aois a tha mu 780 mìle bliadhna. Air an stèidh seo toradh, chaidh co-dhùnadh gur ann an seann daoine ag ithe amannan uisge chestnuts, fiadhaich almoin agus pistachios àrd-Calorie.

Air an oirthir an Gulf of Guinea tha craobhan pailme a 'fàs, measan-giùlan neo-àbhaisteach chnothan. Tiugh de sùgh mheasan seo a 'faighinn blasad de ìm.

Chan eil mòran dhaoine a-mach carson cashews a reic a-mhàin ann an-seòrsa ghlan. Tha fad a 'phuing a tha sin dìreach fo an sligean a tha stuthan a tha a' dèanamh cron air craiceann-daonna.

Tha a 'chuid a bu daoire cnò macadamia thathar a' beachdachadh. Tha tòrr calcium, reamhar agus beathachadh eile. Gach cileagram de seo annasach exquisite fhìnealtas, gu tric air a chleachdadh airson an dèanamh de reòiteag agus cookies, iarr nach eil nas lugha na $ 30.