Bon brot "losgadh" 8 cileagram!

Bha cha mhòr a h-uile cothromach leth den chinne-daonna aisling a chaitheamh no dhà a bharrachd cilos airson an dòigh as giorra a ghabhas àm. As an t-ainm dìreach a 'tabhann luath daithead-seòrsa seo toraidhean. Ach, tha iad aon, ach cudromach, rud a tha dhìth - geur bacadh ann am biadh, agus mar sin an daithead fhaighinn neraznoobraznym.

sgeulachd

A 'chiad and foremost a tha e fhiach toirt fa-near gu bheil an solar sgeama air a leasachadh le US-rannsachaidh agus soirbheachail a thoirt a-steach gu na tomadan. An toiseach Bon brot airson gun roinn-seòrsa dhaoine a tha ro throm. Bha iad a 'fuireach air a mholadh bathar, ionnlaid mo chorp, agus a bharrachd cuideam litireil à sealladh. Gu dearbh, tha na toraidhean a nochd cho suaicheanta nach iomadh thòisich a 'cleachdadh seo cumhachd cuairt.

Bon brot. prionnsabalan coitcheann

1. Thoir fa-near gu bheil an siostam a thathar a 'moladh gu h-ìosal a tha freagarrach airson cha mhòr a h-uile duine agus aig an aon àm chan eil feum air cus oidhirp. 'S dòcha gun fhios mar-thà gun Bon brot daithead le a bu chòir cha mhair còrr is seachd làithean -' se seo am prìomh chùrsa, agus 's dòcha an aon fhear. Tha e ùidheil gun e comasach ithe ann an dìreach uair sam bith agus ann an neo-chuingealaichte sùimean, uime sin ann am pròiseas a 'call cuideam nach bi faireachdainn leis an acras, agus an àireamh de "fàilligidhean" cha mhòr fìor bheag. Airson san t-seachdain cuideam a chall a tha mu sheachd cileagraman, ach chan eil seo a 'ciallachadh gum bu chòir daithead mhàin Bon brot.
2. A bharrachd air na prìomh bhathar a 'moladh ann an làitheil òl mu dhà liotairean de ghlan (neo-carbonated) uisge. Gun teagamh tha a 'toirt suas deoch-làidir, agus pastraidhean milseanachd eile bathar.
3. Tha na phrionnsapal bunaiteach seo biadh a tha ri ithe Bon làitheil brot agus grunn stuthan eile air an latha. Anns a 'chùis seo, an t-òrdugh ann an cùis sam bith nach urrainn a bhith air atharrachadh.

Bon brot. reasabaidh

tàthchuid:

• Bow-turnip - 6 pìosan.
• Creamh - 20 gram.
• Curranan - 4 pìosan.
• Green piobar - 2 pìosan.
• Càl - 1 pìos.
• Seasoning - blasad.

Tha a 'chiad cheum gu bhith a' simmer sìol an gearradh gu grinn onion agus creamh agus eile spìosraidh. An uair sin cuir ann am poit a h-uile h-àrd glasraich, ris an uisge gu na stuthan a bha air falach. Aon uair 'cunbhalachd na tàthchuid a bhith bog, cuir Fried uinneanan, an sin Bon brot airson còig mionaidean eile agus a' tòiseachadh a 'mhin.

daithead clàran-bìdhe

Mar a chaidh ainmeachadh gu h-àrd, a thuilleadh air na prìomh chùrsa ann am beagan làithean dòcha gum bi e sònraichte buidheann de stuthan.

• Latha 1: cranberry sùgh, measan (ach a-mhàin bananathan);
• Latha 2: uaine glasraich;
• Latha 3: mheasan agus glasraich (bananathan agus buntàta chan urrainn);
• Latha 4: 1 cupa skim bainne, banana 4;
• 5 Latha: tuaiream beag de caola iasg, tomàto;
• Latha 6: glasraich uaine, beagan mart-fheòil;
• Latha 7: Brown rus, Sùgh mheasan agus glasraich.

Nithean matha is dona

Diet "Bon brot", freagairtean gu measgachadh farsaing, Tha buannachdan agus eas-bhuannachdan. An t-seann gabhail a-steach dìth acras, luathachadh metabolism, glanadh a 'chorp gu h-iomlan. Aon rud a tha dhìth eòlaichean cudromach ris an canar diuretic buaidh. Ach tha e, ach a mhàin air làimh, a chionn 'bhuidheann a' tighinn bhon cus lionn.