Biceps brachii mar aon de na prìomh eileamaidean na musculoskeletal siostam làmhan. Tha an structar a 'biceps

A dh'aindeoin 's gu bheil an structar na fèithean structaran làmhan ann an dòigh tòrr nas fhasa na cnàimh, chan eil iad airidh air aire nas lugha. Tha seo a 'buntainn gu sònraichte airson a' Chogaidh pian anns na fèithean na ghàirdeanan. Ged dearbh, chan urrainn dhut ceangal gu math cudromach do sònraichte fèithe, oir tha iad ag obair còmhla. Ach, as motha ann an eallach-obrach gnìomhachd an neach a 'fulang biceps agus na trì cinn. Ann an tuilleadh cànan sìmplidh, tha iad a ghairm a 'biceps agus triceps, fa leth. Tha a 'chiad cluich an dreuchd flexor ghàirdean aig an uilinn, agus an dàrna fear - an extensor. Anns an aiste seo sùil aithghearr air structar an biceps, a ghnìomhan, agus cudromach eile mion-fhiosrachadh.

Biceps, no an biceps brachii, le bhith a tendons agus ligaments ceangailte ris an ruighe leth làmhan. Aig mullach na fèithean seo air a roinn ann paidhir cinn. Fear dhiubh le cuideachadh an tendons ceangailte ris a 'coracoid gu scapula. Dàrna ceangailte ri lann cnocan beag, a tha air a chur air an co-. Aig Snaim Fèill de na pàirtean a th 'bursa. biceps tendon 'ceangal a dhèanamh thar radius.

Mar ainmichte mar-thà a 'cluich a' cromadh biceps gàirdeanan aig an uilinn ghnìomh, a 'sealltainn na làmhan. A bharrachd, a 'cleachdadh an biceps ruighe pivotally a stigh. Mar riaghailt, na daoine a bhios gu tric a 'dèanamh obair chruaidh corporra no an sàs ann an neart trèanadh, biceps gu math adhartach.

Biceps - a 'chiad rud a tha daoine a' pàigheadh aire nuair deuchainn-daonna neart corporra, gu sònraichte, fir. Uime sin, tha tòrr de neart trèanadh ag amas gu sònraichte aig a 'spùtadh biceps. Nuair a bhios ann gu dearbh, 'se seo ceàrr: dèidh biceps tha tuilleadh a leasachadh ann an coileanadh Chan eil iomallach (togail barbells no dumbbells airson biceps), agus luchdan eile. Tha e nas èifeachdaiche a 'cleachdadh aig àm cruaidh trèanadh bunaiteach leithid eacarsaichean mar a' tarraing air a 'bhàr, traction slat do na bhroinn, air a tharraing bacaidh agus Simulator m. P.

Ged a tha cudromach a thaobh gnìomh agus coimeasach àrd obair an comas, an biceps e glè so-leònte. An dèidh cus luchd faodar a dhèanamh suas às ùr gus an ìre de fibre airson ùine fhada. Ann an cuid de shuidheachaidhean, mar as trice air sgàth ghalaran chronic (tenosynovitis agus m. P.) Le dìreadh gun rian no lannan mòra ann an glè làidir lùghdachadh air biceps fèithean a dh'fhaodadh a bhith briste. 'S e seo a' chuid as motha cheann fhada. Tha a 'chiad chomharra a th' urrainn dhuinn cur suas pian, làmh deformity ann an biceps agus mar sin air. D. Biceps an dèidh a leithid leòn fada gu leòr a 'tighinn gu an suidheachadh àbhaisteach agus a' tilleadh an ath ìre de ciorram. Agus an uair sin - ach a mhàin le ceart fixation de tendons agus fèithean a 'chuid as motha.

Pain ann an slinnean fèithean ann an pàirt sam bith dhiubh a bu chòir a bhith air fhuasgladh ann as giorra a ghabhas àm. Gus seo a choileanadh, comasach cùram lighiche. Ach, ma tha an cràdh a tha ro làidir is cinnteach gu bheil e soilleir do thachair an dèidh an neo-àbhaisteach cumhachd luchdan, tha e comasach a dhèanamh às aonais dotair a cuideachadh. An t-adhbhar airson a 'mì-thlachdmhor comharraidhean gu math sìmplidh - a' taghadh de lactic acid anns na fèithean. 'S e seo nàdarra reaction gu cus air na fèithean aca airson ath-bheothachadh luath. Cur às do pian ann an cùisean mar sin tha e comasach tro chleachdadh sìmplidh, daor, ach math gharadh acfhainn.