Biadh le osteoarthritis an glùin: Molaidhean

Aon de na tinneasan as cumanta an latha an-diugh duine a leithid a 'ghalair mar gonarthrosis. Tha e air a chomharrachadh le comharraidhean dhroch goirt, a 'cur às do a dh'fheumas a bhith dèante leis a' char as cudromach agus uallach. A thuilleadh air sin, dotairean fa-near nuair a sònraichte daithead a tha a 'faicinn ann osteoarthritis an glùin, ath-bheothachadh a' gabhail àite ann an grunn tursan nas luaithe.

Dè tha osteoarthritis?

Fo seo staid a 'ciallachadh a' meudachadh sgrios altan. Bha i an toiseach, tha e a 'toirt tanachadh còmhdach de maoth-chnàimh a' còmhdach na cnàmhan an ceann agus a 'toirt dhaibh an shleamhnach agus gluasaid. Mar as trice, co-àbhaisteach maoth-chnàimh a tha a neart agus a elasticity, ach ma leasachadh arthritic altan, mean air mhean sìos de na lotaichean sin. Mar thoradh air sin, tha na cnàmhan a 'suathadh an aghaidh a chèile, a tha ag adhbharachadh giorrad aca gluasad ann an co agus fìor dhroch pian. Aig deireadh an latha, ann an àiteigin iomchaidh leigheas co-deformity dh'fhaodadh tachairt.

comharraidhean

Aon de na prìomh comharraidhean seo galar air a mheas na bu làidire pian, dh'fhoillsich ann an àiteigin fiù 's as lugha feart air a' chùrsa an at phròiseas. Ach, mar a chleachdadh a 'sealltainn, sèid agus uaireannan sèid tha cuideachd an-diugh, ach tha e air a bhith a' cluich an àrd-dhreuchd.

Cudromach! A feart sònraichte le aon a aithnichidh arthritic altan bho alt - seo àrdachadh ann an cràdh ann an altan aig àm gluasad. A thuilleadh air sin, àrd soidhnichean a-steach:

• crunching agus dìosgadh rè flexion agus leudachadh air altan;
• cuingealaichte gluasaid agus shaothraich;
• atharrachadh meud an co-.

Cuimhnich gu bheil an ìre mu dheireadh an galar air a chomharrachadh le immobilization iomlan de na co-, air a leantainn le bhith a 'gabhail àite le prosthesis.

ceuman

Gu ruige seo, tha grunn de na ceuman seo galar:

• Osteoarthritis de 1 ceum - a 'chiad ìre de ghalaran.
• 2 ceum.
• 3 ceum.
• 4 ceum.

Tha a 'chiad ìre de an galar air a chomharrachadh le comas-gluasaid cuingichte, ach mar as trice tha e gu leòr dh'fhoillsich beagan agus a-mhàin ann an aon stiùireadh. 'Breithneachadh a' cleachdadh X-ghathan, tha duilgheadasan gu leòr, mar a swells mar sin chan eil ann fhathast. Tha breithneachadh de osteoarthritis de 1 ceum air a dhèanamh a-mhàin nuair a bhios aig a 'nochdadh co-uachdar chòmhnard cuibhrionnan air an cruthachadh agus ossification. A thuilleadh air sin, co-dhùnadh eile a 'bhàillidh ann an leasachadh seo galar a tha coltas nach eil gu math narrowed co beàrnan.

Rabhadh! Tha a 'chiad cheum air a chomharrachadh le dìth Edema, fiabhras, agus craiceann atharrachaidhean.

Mar as trice, tha 90% a 'tadhal air an dotair a' tachairt an dèidh a 'ghalair a' dol a-steach dhan an dàrna ìre, far a comharraidhean tha e nas soilleire. Mar sin, glùin arthrosis de 2 puing a chomharrachadh le:

• furasta sgìths;
• mothachadh air uairean ann an co-;
• meudachadh pian às dèidh eacarsaich.

A thuilleadh air sin, aig an ìre seo a tha mar-thà atharrachadh beag ann an altan, a tha anns a 'chùrsa a' ghalair Bidh faighinn ach na bu mhiosa.

3 ceum a chumail le daonnan goirt tathaich a tha an làthair fiù 's aig fois. A thuilleadh air sin, sònraichte buaidh a thoirt air an dian pian agus dh'fhaodas a bhith aig atharrachaidhean anns na h-aimsir.

Ìre 4 faodar a ràdh gu math sìmplidh - gu h-iomlan no ann am pàirt sgrios maoth-chnàimh a tha a 'dèiligeadh a-mhàin le obair-lannsa.

Tha a 'phrìomh nàmhaid - ro throm

Mar a chleachdadh a 'sealltainn, aon de na prìomh naimhdean an altan a tha ro throm. 'S e sin carson a tha an daithead airson osteoarthritis an glùin a dhealbh chan ann a mhàin a thoirt seachad corp an duine leis a' mathachadh riatanach, ach cuideachd ga chur air adhart ann an strì an aghaidh reamhar. Ach cuimhnichibh gu bheil mus seo meidigeach daithead Feumaidh a 'chiad co-chomhairle ri ur dotair. Tha seo fìor gu h-àraid do dhaoine a tha air an comharrachadh ann am breithneachadh air concomitant ghalaran, no aig a bheil an aois a tha còrr is 50 bliadhna.

Osteoarthritis: daithead, leigheas

Tòraidh leigheas galar seo tha:

1. Fàilteachas neo-steroidal-at aghaidh dhrogaichean, a tha air a dhealbhadh gus lùghdachadh pian. Ach tha e 'fhiach toirt fa-near gu bheil na drogaichean a tha sa chuid as motha de chùisean chan eil làimhseachadh, ach a-mhàin falach pian comharraidhean.
2. Fastadh acfhainn, Creams airson an latha cleachdadh. Math seo gabhail a-steach feartan a leasachadh cuartachaidh agus dìth bhuaidhean.
3. Tha cleachdadh de chungaidh-leigheis airson cur a-steach compresses. Mar riaghailt, faodaidh iad a 'cleachdadh a lùghdachadh sèid agus sèid. Cuideachd, an fheart eadar-dhealaichte.Tha 'se gu bheil sin stuthan bheil sàr gabhail a-steach buaidh.
4. Tha cleachdadh na corticosteroids, a tha air an stealladh a-steach an-altan. Ach tha e riatanach aire a ghabhail gu bheil iad gu mòr worsen coitcheann staid de dh'euslaintich a tha a 'comharrachadh co-cheangailte ri tinneas.

Mar a chaidh ainmeachadh gu h-àrd, airson èifeachdas as àirde tron Tòraidh leigheas feumar ceart a shònrachadh airson daithead glùin osteoarthritis, a tha a 'diùltadh categorical deoch-làidir, geal aran, siùcaran agus biadh anns a bheil luath gualaisg. Ach saoil òrdugh.

Tha sin air a mholadh le dotairean?

Tha a 'moladh daithead airson euslaintich le osteoarthritis dotairean a bu chòir gabhail a-steach: cha fìor iasg olach, bathar-feòla, glasraich, agus seagal aran. Bhiodh e snog agaibh ri chur ris an daithead silidh no silidh a dhèanamh sùgh bho na cnàmhan, bho leithid biadh collagen, deatamach maoth-chnàimh agus cnàimh a 'chuirp. A bharrachd, bu chòir aire shònraichte a phàigheadh don ionad-fhàilte na beothamain agus mèinnirean, aig a bheil co-phàirt ann an ceart metabolism anns a 'chorp. Na stuthan sin a gabhail a-steach: leantailean, bananathan, càl, buntàta, peasairean, cearc, pònair.

Cuideachd, daithead le osteoarthritis an glùin nach urrainn gun bainne stuthan anns am bheil a rinneadh bhiotamain _B2 agus calcium, a chleachdadh leis a 'bhuidheann a neartachadh cnàimh maothraidh. A thuilleadh air sin, ath-bheothachadh agus a 'togail ùr maoth-chnàimh nach urrainn a dhèanamh gun pròtainean - bainne, glasraich agus beathach (lentil, chruithneachd, iasg). Cuideachd, airson a 'chiad sreath nas fheàrr pròtain air a mholadh cuir ri daithead agaibh beagan stiùbh is ghoil soithichean.

Bho dè bu chòir a thrèigsinn?

Cho luath sa ghabhas gus faighinn cuidhteas cràdh comharraidhean feart seo tinneas, tha e riatanach gu tur a thrèigsinn:

• Feòil, feòil-mairt, uan.
• Fresh peabairean, tomàtothan agus spìosraidh.
• Searbhagach sùgh mheasan.
• Cereal, measan air an tiormachadh.
• Whole bainne.
• Àrd-Calorie bhiadhan.

Biadh le osteoarthritis an glùin: na prìomh mholaidhean

Chan eil teagamh nach dieting Chan eil leigeil gu tur an galar a leigheas, ach, mar a chleachdadh a 'sealltainn, faodaidh e gu mòr a' lùghdachadh cuideam agus a 'leasachadh iomlan staid an altan. 'S e sin carson a tha feum de sìmplidh sin tips cha-mhàin lùghdachadh mòr air an fhaireachdainn acras, ach cuideachd a' toirt a 'chuirp le gu leòr beathachadh. Mar sin:

1. Ith as fheàrr bho na soithichean beaga. Bhon an cuibhrionn bidh lèirsinneach a 'nochdadh nas motha.
2. Chan eil overeat.
3. Chan eil fada a chruthachadh briseadh eadar biadh.
4. Gu cùramach chagnadh.
5. Chan eil biadh ithe às dèidh 18.00.
6. Gabhail a-steach ann 'ur làitheil cuairtean, a tha ion-mhiannaichte a' tòiseachadh sa bhad às dèidh na mine.
7. Daonnan a 'cumail sùil air do chuideam.

gluasad-cuirp

Tha beachd-bharail gu bheil a 'slànachadh eacarsaichean le glùin osteoarthritis sam bith nach toir buaidh. Ach mar a rannsachadh o chionn ghoirid a 'sealltainn, chan eil seo fìor gu tur. Bho airson an fallain obrachadh na buidhne feum làidir fèithean, sìmplidh lùth chleasachd eacarsaichean gu math feumail. Moladh eacarsaichean, nam measg nach eil fìor iom-fhillte, slaodach gluasadan, bho chaidh a 'milleadh na pàirtean den altan nach urrainn a chumail suas gu h-obann gluasadan no ro àrd corporra spàirn. Eacarsaichean seo gabhail a-steach:

1. A 'tarraing an glùinean gus an abdomen ann an supine suidheachadh.
2. casan a 'cromadh aig a' ghlùin agus a 'togail na pelvis.
3. Sgòradh troigh gluasadan simulating rothaireachd, a bhith ann an suidheachadh supine.
4. Seach dìreach casan falbh gu taobh agus till iad chun an àite-tòiseachaidh.

A thuilleadh air sin, gu math gu math dearbhte agus leabhar-làimhe therapy. Ach, mar a chleachdadh a 'sealltainn, tha e comasach a ruighinn mòran soirbheachadh le a measgachadh le traction agus an dreuchd chondroprotectors. Cuideachd Tòraidh rè an leigheas a thathar a 'moladh a' cleachdadh na slatan, a tha cha mhòr an dàrna leth a 'lùghdachadh an luchd air a mhilleadh co-.