150 gram de shiùcair: cia mòr a tha anns gach aon de na an àbhaist bean an taighe crogain

Tha diofar làraichean còcaireachd, cothrom an-asgaidh reasabaidhean agus dòighean còcaireachd shìmplidh agus iom-fhillte soithichean, gu dearbh, pleases. Ach bu chòir cuideachd a bhith a 'tuigsinn gu bheil an t-ùghdar a' dèanamh cinnteach càileachd air toraidhean a-mhàin nuair a tha an teann a chur an gnìomh a h-uile h-àrd co-phàirtean an reasabaidh agus dosages iomchaidh. Tha seo gu sònraichte fìor spìosraidh. Tha beagan còrr suim de shiùcair, salann, piobar urrainn tur atharrachadh blas deireannach bathar.

Tha mòran mnathan a 'dèanamh tha ceistean agad, mar eisimpleir: 150 gram de shiùcair - mar a tha e dha-rìribh a tha ann an ceumannan àbhaisteach air an uiread de bùird no glainne? Dè tha diofraichte mu dheidhinn an t-suim de chreig salainn le iodized? Dè tha ann an "gràinnean"? Leig dhuinn feuchainn ri tuigsinn nach eil seo àrd-chùisean. Mar eisimpleir, a 'beachdachadh air an tàthchuid as cumanta sa mhòr-chuid soithichean - siùcar.

Trì furasta dòighean gus co-dhùnadh an t-suim de shiùcair a dhìth

1. Cleachd na lannan, taighe no a 'còcaireachd. Aca mearachd a tha beag, an trioblaid a dh'fhaodadh a bhith ann ach glè ìosal dòs. Tha an aon rud a bhacadh daonnan a 'cleachdadh an dòigh seo -' S e feum a 'coileanadh modhan-obrach ath làitheil aig gach còcaireachd.

2. cheannach aig àm sam bith Bathar-cruaidh sònraichte stòr Bhìocar. Air taobh a-muigh leabhar cuilbheart ceumannan eadar-dhealaichte a 'mhòr-chuid bathar, agus an duilgheadas a thaobh mar a thomhas a-mach 150 gram de shiùcair, à sealladh sa bhad leis fhèin.

3. No agad eil lannan no tomhas container. An sin Cuir ris an deuchainn a 'faighinn a h-uile amannan agus amannan - a' cleachdadh gnàthach sginean mar cuideam innealan-tomhais. Mar so, tha e ion-mhiannaichte a riarachadh airson an adhbhair seo maireannach innealan, mar a agus speuclairean, agus spàin a tha rim faotainn ann an diofar chumaidhean agus comasan.

Glass mar thomhas de chuideam

Leig dhuinn faighinn a-mach, 150 gram de shiùcair, mar a bhios e ann an glainne. Ann an tì àbhaisteach Bhìocar a chur 200 gram de shiùcair. Gus co-dhùnadh a 'chuideam nach eil e goireasach. Tha mòran nas fheàrr iomchaidh glainne ghnèitheach, le feart oir aig a 'mhullach. An seo aig a 'chrìch agus tha e air a chur 150 - 160 gram de shiùcair. Ma tha sinn den bheachd gum ann teaspoon phàirt de 6 - 6.5 g an bathar, an uair sin a 'taipeadh ghnèitheach glainne air an earball, agus ghlac 1.5 spàinean, faigh sinn na tha a dhìth 150 gram de shiùcair. Dè e ann bùird? 1 bùird faisg air 2 amannan tuilleadh tì, tha e gabhail a-steach 13 - 13.5 g de ghainmhich.

Tha an àireamh de bhathar

Tarsainn Cuideachd: spàin air a lìonadh "le sleamhnag" agus "tom", a 'feuchainn ri dhèanamh orra an aon susbaint. Tha ar n-àireamhachadh a tha a shuidheachadh ri "ris an tom."

Spàin "le tom"

Spàin "heaped"

Tha sinn airson nas lugha mhearachdan agus tuilleadh soirbheachadh ann an ullachadh blasda soithichean.