10 cleachdaidhean chronically daoine mì-thoilichte

Bidh daoine tric chan eil iad a 'mothachadh nuair a tha iad toilichte. Ma tha iad a 'faighneachd dè tha iad a' ciallachadh airson a 'bhun-bheachd, faodaidh iad a bhith doirbh a fhreagairt. Ach, nuair a tha neach mì-shàsaichte, tha e air leth mothachail air seo agus a 'tuigsinn nuair a bha e faighinn thairis le faireachdainn. Tha mòran daoine a 'smaoineachadh a tha a' choire a chur air an t-suidheachadh beatha. Ach, a rèir an rannsachaidh, neach toilichte e fhèin a 'dèanamh sin, agus chan eil deuchainn nach urrainn stad a chur air bho bhith a' dèanamh sin. Tha iad na phàirt chudromach mar chleachdadh. Mar sin, cuid dhiubh a tha e na shlighe dìreach a bheil thu mì-thoilichte. Airson faighinn a-mach na 10 as cudromaiche a chleachdadh a bu chòir a sheachnadh ma tha thu airson tòiseachadh a 'gabhail tlachd beatha.

Dòchas airson an ama ri teachd

Aon de na prìomh chleachdaidhean nach cothrom dhut a bhith sona an duine, tha fuaimneachadh abairtean mar "Bidh mi toilichte nuair a tha mi a 'lorg obair ùr / nuair a togaidh mise an tuarastal / nuair a tha mi air ùr Com-pàirtichean, agus mar sin air." Chan eil a 'chùis mar a tha sibh a' cur crìoch air a 'mholadh. Cuimhnich gum sa chùis seo, tha thu a 'cur a h-uile suidheachadh, a tha beagan eadar-dhealaichte bho dhuibh. So Chan eil dùil rudeigin thaibhseil, agus bu chòir obair le am beatha a-nis. Cuimseachadh air dè tha cudromach dhuibh an-diugh, agus sonas a dh'aithghearr gnogadh aig an doras.

'Cosg cus ùine agus an oidhirp a' togail inbhe na rudan

Tha mòran dhaoine a tha a 'tòiseachadh a' cosnadh barrachd buailteach a bhith a 'toirt a chreidsinn gu bheil e fhèin gan dèanamh nas fheàrr. Agus 'mhòr-chuid a' smaoineachadh gun robh an teachd a-steach nas àirde, na b 'fheàrr a bhios iad a' faireachdainn. Ach, cudthrom an rannsachadh a 'sealltainn nach eil e mar sin. Às dèidh na h-uile, nuair a tha thu ann an tòir air airgead agus rudan cosgail, an uair sin a 'faighinn orra, a ruitheas tu an cunnart a bhith diombach. Às dèidh na h-uile, tha thu a 'tuigsinn gu bheil iad dìreach nach fhiach an oidhirp. Agus a chosg fhad 'sa bha iad a' coileanadh faodaidh tu a chosg air cur-seachadan agus sòisealta aca le teaghlach agus caraidean, dè a bhiodh sibh a 'dèanamh toilichte.

fuireach a-staigh

Nuair a bhios tu a 'faireachdainn mì-thoilichte, agus an uair sin gu cinnteach sibh ag iarraidh fuireach aig an taigh agus cha robh conaltradh. Ach, seo giùlan Faodar ris an canar mearachd mhòr. Gu dearbh, anns gach aon de ar beatha a tha amannan ann nuair a tha sinn ag iarraidh a bhith na aonar còmhla ris fhèin agus a 'falach bho dhaoine eile. Ach, ma tha seo a 'fàs aomadh, an uair sin bidh thu a' mothachadh gu math luath mar a bhios do buatham bidh atharrachadh airson na miosa. Uime sin, a 'toirt air fhèin a dhol a-mach, eadar-obrachadh le daoine, agus chì thu mar a bhios tu a bhith gu math luath nas fhasa.

Treat fhèin mar a dh'fhuiling

Mì-thoilichte daoine buailteach a bhith a 'toirt a chreidsinn gu bheil iad fhèin a' bheatha nach eil iad an crochadh air rud sam bith. Uime sin, tha iad a 'creidsinn gu bheil piseach a thoirt air suidheachadh nach eil e ann an cumhachd. Ach, dòigh-obrach seo a-mhàin a 'neartachadh a' faireachdainn gu tur neo-chomasach. Ach tha e an-còmhnaidh a dh'fheumar cuimhneachadh gu bheil na duilgheadasan agus iom-fhillteachd a 'tachairt a h-uile daoine. Agus ann do chumhachd an tarraingeadh mi fhìn còmhla agus seasamh suas riu, a 'feuchainn ri diofar a dhèanamh.

eu

Nothing urrainn sgrios an sonas mar eu. Às dèidh na h-uile, ma tha sibh daonnan a 'smaoineachadh agus a' sùileachadh droch rudan, tha e coltach, gum bi iad a 'tachairt. Agus bho na smuaintean eu-dòchasach a tha e doirbh cuidhteas fhaighinn de. Ach, bu chòir iad fhèin a chreidsinn gu bheil iad illogical. Feachd thu fhèin a 'coimhead air an fhìrinn agus tuigidh tu gu bheil e dha-rìribh nach eil cho dona' sa tha thu a 'smaoineachadh.

Tha chleachdadh air gearan

Ma thòisicheas tu a 'gearan daonnan, ann an deireadh a tha agad ri daonnan a' fuireach le faireachdainn de iomaguin. Faodar seo a 'giùlan millteach ris an canar misneachd do gach neach. Às dèidh na h-uile, ma tha sinn daonnan ag innse dhut fhèin a tha a h-uile rud a tha olc, agus an uair sin sam bith eile smuaintean math luath gus cothrom a thoirt nas fhaide air obair. Gun teagamh, bruidhinn mu dè tha a 'cur dragh ort, a tha air leth feumail. Ach chan urrainn dhuinn leigeil leis a 'Chogaidh cleachdaidhean casaid a thogail mu dheidhinn rud sam bith. 'S e dìreach dòigh air a bhith a' fàs mì-thoilichte duine, leis a bheil nach eil ag iarraidh bruidhinn air daoine eile.

Dèan beinne a-mach à molehill

Droch rudan a 'tachairt do gach neach. Tha eadar-dhealachadh a tha na laighe ann an toilichte gu bheil daoine a 'faicinn dè tha iad airson - sealach duilgheadasan, mì-shealbhach nuair a bha an neach faic iad ach mar aon tuilleadh' dearbhadh gu bheil na tha an dàn uabhasach tinn-shocrachadh ris. Mar sin, mar eisimpleir, ma tha an duine àbhaisteach air an t-slighe gu obair a 'tuiteam a-steach minor tubaist agus theich le dìreach beagan clisgeadh agus beagan rumpled sgiath an each iarainn, bithidh e toilichte nach robh dad nas miosa a thachair. Chronically mì-shealbhach neach a 'faicinn an aon rud anns an suidheachadh seo a-mhàin air barrachd dearbhadh gun robh e anns a' mhadainn aig a bheil droch latha, seachdain, mìos, agus 's dòcha a h-uile beatha.

Falaich an duilgheadas fo brat

Happy daoine a tha uallach airson an gnìomhan. Ma tha iad a 'dèanamh mearachd, tha thu an urra ris. Tubaistean mar dhaoine a 'feuchainn ri falach duilgheadas aca agus dh'aidich missteps. Mar a tha fhios agad, ma tha an trioblaid a leigeil seachad, faodaidh ea faighinn ach na bu mhiosa agus barrachd cron.

Ma dhiùltar fèin-leasachaidh

Seach bochd a tha daoine eu-dòchasach agus chan eil smachd aca air beatha dhaoine, tha iad a 'suidhe agus a' feitheamh airson a thachairt an ath. Agus bha iad dìreach luath iongnadh, an àite a bhith a 'suidheachadh amasan, trèanadh agus fèin-leasachaidh, carson ann am beatha atharrachadh airson dad na b' fheàrr.

Thu fhèin a 'dèanamh coimeas ri daoine eile

Jealousy agus farmad - faireachdainnean nach chuidicheas tu a bhith nas toilichte. Mar sin, ma tha thu daonnan a 'dèanamh coimeas eadar thu fhèin do dhaoine eile, agus an uair sin tha e àm gu stad.