-Eòlaiche-inntinn Lyudmila Petranovskaya: biography (dealbh)

Lyudmila Petranovskaya - iongantach neach. Ged a adhbhair aige tha e 'faicinn a' cuideachadh clann gun phàrantan, tha e ann an dearbh Chuidich mòran phàrantan gus tuigsinn nas fheàrr brìgh foghlam agus a thogail co-chòrdach dàimh leis an cuid cloinne, chan ann a mhàin leis a 'chuirm, ach first and foremost le aca fhèin. Anns an aiste seo, faodaidh tu ionnsachadh mu a h-eachdraidh-beatha, leabhraichean agus a dhol eòlach air a 'chuid as iomchaidh bheachdan agus smuaintean a tha e' cur an cèill.

Lyudmila Petranovskaya: biography

Rugadh i air 20 Giblean, 1967 ann an Usbagastàn. A 'chiad foghlam sgoilear, saidhgeòlais foghlaim ann an Institiud Psychoanalysis, a' speisealachadh ann an teaghlach comhairleachadh agus psychodrama. Ann an 2002 bha i duais de na Ceann-suidhe na Ruis Caidreachas ann an raon an fhoghlaim. Ann an 2012, Lyudmila Petranovskaya 'cruthachadh leasachadh Institiùd teaghlach greis gnìomhachais airson dìlleachdain. Tha an Institiùd a tha a bhuidheann poblach, aig a bheil adhbhar - a 'trèanadh eòlaichean anns an raon seo. Airson an t-eòlaiche-inntinn a tha e cudromach gu bheil clann air am fàgail gun phàrantan, nach faigheadh an-chòmhnaidh, mar a tha e gu tur neo-àbhaisteach t-saoghail.

Ann farsaing cearcaill Lyudmila Petranovskaya, aig an robh dealbhan Chithear gu h-ìosal, air a bhith aithnichte airson na leabhraichean aige a tha coisrigte do pàrantachd cùisean. Tha na leabhraichean air an sgrìobhadh airson cuideachadh gus pàrantan uchd-mhacachd, ach chaidh na pàrantan nach eil a 'chlann a bhrosnachadh a lorg iad tòrr de luach fhèin.

Leabhraichean Petranovskoy

Foghlam, pàrantan, dàimhean - a 'chearcall de cheistean a sgrùdadh Lyudmila Petranovskaya. Clann - prìomh chuspair na leabhraichean aice. Tha a 'chuid as motha a' còrdadh Innleadaireachd: "Ma tha pàiste doirbh," "Dè ma tha", "Child an dà teaghlaichean", "Minus aon? ! Plus One "," The Secret taic: ceanglachan ann an leanaibh beatha "," Tha an clas a thàinig dhan dalta leanabh. "

A thuilleadh air sin, tha e LJ, a 'sgrìobhadh tòrr mu dheidhinn rudan eadar-dhealaichte: mu na trèanaidhean pearsanta fàs, an ceist feumail is sàbhailteachd an dochainn ginealaichean de sgilean ùra, le seann smuaintean agus dè tha seo a' ciallachadh, faireachail burnout pàrantan agus iomadh rud eile feumail, buntainneach, a 'gearradh gu luath. Ann an artaigil goirid nach urrainn a 'còmhdach a h-uile obair an duine iongantach seo, a' bruidhinn mu dheidhinn an latha cuspair, a 'togail Lyudmila Petranovskaya. Chan eil e a 'gabhail ris a' bruidhinn air, ach tha e a 'cruthachadh tòrr thrioblaidean.

Emotional burnout phàrantan

Tha syndrome de burnout chaidh a chlàradh agus a mhìneachadh ann an Ameireaga anns an linn mu dheireadh. Bhathar a 'creidsinn gur e feart a-mhàin do dhaoine a bhith a' cuideachadh na proifeiseanan: luchd-obrach shòisealta, luchd-teagaisg, dotairean, etc. 'S e sin, na daoine sin a tha daonnan a' fheudar a bhith ann an suidheachadh-eisimeil dàimh nuair grunn tuilleadh lag agus so-leònte ...

A leithid conaltradh a 'cruthachadh an fheum gus cuideachadh a lorg daonnan subhach, dòchasach staid sin, gu dearbh, tha e fad-ùine spàirneach-suidheachadh,' sgrios a 'psyche.

Ach, thionndaidh e a-mach gun do phàrantan, syndrome seo cuideachd air a chomharrachadh. Ach nach eil sinn air aontachadh bruidhinn, suidheachadh mar sin chan eil e sòisealta air aontachadh, agus mar sin a 'cuideachadh phàrantan nach eil a' gabhail ris, a dh'aindeoin gun robh an teaghlach air fad a 'fulang bho faireachail burnout.

Ìrean de burnout

Tha a 'phrìomh rud a thuigsinn - an staid nach eil a' nochdadh gu h-obann agus gu mòr, tha e a 'togail suas gu slaodach agus mean air mhean. Aig a 'chiad ìre an neach a' tuigsinn gu bheil e gu math sgìth, ach fhathast a 'cumail fhèin ann an làmhan air sgàth mothachadh air dleastanas. Ma goirid chòrr a 'leigeil thu a' faireachdainn a luchd- neart, an uair sin an suidheachadh seo air a mheas sàbhailte. Feart sar den ìre seo - o ùpraid.

Anns an dàrna ìre a 'bheachd gu bheil e comasach a tharraing còmhla agus mi fhìn a' seasamh, an àite a tha air a 'bheachd gu bheil am mathan nach eil cothrom. Ùr sam bith air obair ag adhbharachadh faireachdainn gu eu-dòchas, a 'tighinn nearbhach sgìths, deoir, staid apathy, cha pleases.

Anns an treas ìre, a tha a 'mhòr-chuid de dhroch, an deformation an neach fa leth a' tòiseachadh. Tha e air aithneachadh leis a 'bheachd nach eil mi dona, tha e mu dheidhinn an dìosganach a' chlann a 'tòiseachadh a bhith a' faireachdainn mar bhacadh.

cunnart buidhnean

Tha a 'bhuidheann an cunnart tuiteam àraidh màthraichean le dithis chloinne, aois eadar-dhealachadh a tha nas lugha na còig bliadhna, pàrantan aig a bheil leanabh a tha tric tinn, màthraichean a còmhla teaghlaich agus obair, aon phàrant teaghlaichean, far a bheil a h-uile na duilgheadasan a tuiteam air gualainnean aon phàrant teaghlach, iom-fhillte a tha a h-beatha, an teaghlach, a tha daonnan a 'strì eadar suidheachaidhean.

Inbhich aig a bheil eòlas ann an eachdraidh a dysfunctional leanabachd. Tha làthaireachd de "luchd-fianais," 'se sin, nuair a bha clann an giùlan fhèin gu dona nuair cèin daoine.

Mòr chudthrom air a dhèanamh de cnap beag de cheistean. Mar sin, bhon taobh a tha e coltach gu bheil na h-adhbharan airson nach e dìreach beatha. Ach nuair a tha neach sgìth mar-thà, rud beag sam bith a dh'fhaodadh a bhith na adhbhar airson fàilligeadh, cion reaction sgàinidhean, a tha a 'gineadh ann an fhreagairt do mhothachadh air cionta, agus an t-suidheachadh a' fàs fiadhaich mar chearcall.

Dè a dhèanamh?

Cuidhteas fhaighinn ioma-ghnìomhach. Dèan aon rud aig an aon àm. Ma tha thu ag obair, leig iad aig a 'phuing seo cuideigin a leanabh. Ma tha thu a 'toirt seachad an leanabh agaibh an àm, chan eil a bhith air aire a tharraing le obair.

Faigh cuidhteas a h-uile nach eileas ag iarraidh agus cus rudan. Airson dìnnear an deise agus dumplings, nach trì soithichean agus mìlsean, an taigh a-mhàin a bu chudromaiche, riochdaire gnìomhan, iarr cuideachadh gus dèiligeadh riutha.

Cuidhteas fhaighinn de perfectionism. Tha miann a bhith foirfe ann an h-uile càil - an dòigh as giorra gu faireachail burnout. Tha e cudromach a 'gabhail ris fhèin neo-freagarrach, nas gu cùramach agus gu socair làimhseachadh fhèin.

Ma tha thu a 'faireachdainn gu bheil thu claoidhte mar-thà, feumaidh tu a dhol a-steach a' sàbhaladh cumhachd-mhodh. Tha e cudromach an t-suim de chadal airson 7-8 fosgailte. Obraichibh a-mach ciamar a dhèanamh co-dhiù 2-3 tursan san t-seachdain a 'faighinn gu leòr cadal. Mar as trice agus gu cunbhalach ag ithe, a 'dol air cuairt, òl beothamain.

Ma mhothaicheas tu soidhnichean burnout bho ghràdhaich aon, tha e cudromach a bhith a 'toirt taic do e: a chuartachadh le cùram, air ithe, a thoirt seachad an cothrom gus a' cadal, Hug, Pat, bheir tràth-maidne anns an leabaidh.

Ag iarraidh barrachd ionnsachadh?

H-uile pàrant, an-diugh no a-mhàin an dùil tòiseachadh a 'tuigsinn fhèin san dreuchd seo, bu mhath leam moladh an còmhnaidh a' leughadh na leabhraichean sgrìobhte Petranovskaya Lyudmila. Bidh thu a 'lorg tòrr feumail, tha cuid de rudan iom-fhillte a bhios mòran nas sìmplidhe agus nas fhasa.

A bharrachd, tha e riatanach airson fo-sgrìobhadh don iris beòthail-eòlaiche-inntinn, far a bheil i gu cunbhalach a 'roinn a smuaintean agus a' bruidhinn mu na pròiseactan. Ann an lìonra sòisealta "VKontakte" 'S e buidheann neo-fhoirmeil aice, a chruinnich tòrr inntinneach agus fiosrachadh feumail mu foghlaim a' toirt Lyudmila Petranovskaya. Eòlas-inntinn - cuspair a tha ann an tagradh aca a tha nas sìmplidh agus soilleir.

Tha eòlaiche-inntinn a 'dèanamh bùthan-obrach bho àm gu àm airson pàrantan, far am faigh sibh fiosrachadh cudromach mu dheidhinn mar a thogail leanabh toilichte, ach nach caill thu fhèin, far an do lorg a' mhàthair de neart agus tòrr a bharrachd, a 'faighneachd cheistean de na coidse pearsanta. Tha e a 'cumail orra chan ann a mhàin ann am Moscow, ach cuideachd ann an bailtean mòra eile na Ruis. Mar eisimpleir, chan eil cho fada co-labhairtean a chumail ann an Krasnoyarsk agus Novosibirsk. Tha e comasach cuideachd a 'faighinn air-loidhne òraidean, a' leughadh Petranovskaya Lyudmila.