Testosterone ann fir mar a neartachadh

Dè tha testosterone? Testosterone ann fir mar a leasachadh? Testosterone - a gnè hormone, a tha a 'toirt buaidh air cha mhòr a h-uile pròiseasan ann an male chorp. Tha e a 'neartachadh chnàmhan, tha e an urra fèithe mass' toirt buaidh air libido agus spùtach riochdachaidh, a 'cuideachadh saill a losgadh, ach cuideachd a' cruthachadh fireann figear agus seòrsa caractair. Tha e air a thomhas ann an nanograms gach deciliter. Tha an ìre as àirde a tha bho 300 gu 1000 ng / DL. Airson gach ìre fa leth fir. Testosterone lùghdaichte ann fir a 'dol gu bheil feise miann ann orra a lùghdachadh, chan eil iad ag iarraidh agus nach urrainn a dhol an sàs ann an feise caidrich, eòlas cunbhalach faireachdainn inntinn agus trom-inntinn, chan eil dad nach eil iad toilichte sa bheatha. Nuair a ìosal testosterone ann fir - eacarsaich chruaidh comas. Testosterone deficiency - aon de na h-adhbharan a adhbharachadh myocardial infarction. Nuair a tha e air àrdachadh, fear a tha nas ionnsaigheach, ìsleachadh pian stairsnich. Àrd testosterone olc, cuideachd, oir tha e a 'leantainn gu lùghdachadh ann an spùtach riochdachaidh, a' fàs na mammary fàireagan, a 'toirt buaidh àicheil air an prostate agus falt call mar còrr seo hormone Tha atharrachadh gu dihydrotestosterone, a tha a' dèanamh cron air a 'ghruag follicles. Ann fir, testosterone air a dhèanamh airson a 'mhòr-chuid pàirt ann an gonads, agus nas lugha - ann an adrenal fàireagan.

Thairis air na bliadhnaichean, an dèidh deich bliadhna fichead, tha lùghdachadh ann an ìre an co-sheirm ann an corp mu 1-2% gach bliadhna. Agus phròiseas seo chan eil thionndadh. Feumaidh sinn gach nì a ghabhas a bharrachd, chan eil an t-suidheachadh a dhèanamh nas miosa. Cleachdadh dhrugaichean, deoch-làidir agus chasgan-cianalais lowers hormone ìrean. Tha e cuideachd riatanach airson smachd a chumail air an cumadh agus an cuideam, a chionn reamhrachd - comharra soilleir gu leòr ìrean testosterone. Nuair a bha na fir còrr is 30 bliadhna agus tha iad reamhar, testosterone anns a 'chorp a' fàs nas lugha na mu 10-20%. A bharrachd, a 'dèanamh male hormon (androgen agus testosterone) seach geir no maothran a' stad agus a 'leudachadh riochdachaidh de female hormon (estrogen agus progesterone), agus an uair sin an àireamh de caractar agus an t-seòrsa fir a bhios e feminine.

Comharraidhean ìosal testosterone gabhail a-steach: duilgheadasan le erections agus gnèitheasach miann, cion lùth, faireachdainnean inntinn, lagan, fallas, lùghdachadh ann an corp falt, ejaculate rè feise caidrich, a thuilleadh air ro-throm. An t-adhbhar airson an ìre ìosal de na hormone dòcha cuideachd gum bi endocrine tinneas.

Testosterone ann fir mar a leasachadh?

Eacarsaich agus trèanadh, corporra obair, gu cunbhalach gnè beatha, meudachadh air an ìre de testosterone anns a 'chorp. Tha e cudromach a thogail an ìre de sinc ann an corp, a tha riatanach gus ithe biadh le àrd-susbaint e. Zinc a lorg ann an feòil, biadh-mara, aran, buntàta, rus donn, uaine duilleagach glasraich, càise pronn. Tha e cuideachd riatanach a bhith ag ithe chnothan agus neòinean-grèine sìol. Tha a 'bheairt bu chòir gum faigh beothamain, gu sònraichte ann B6 agus B12, a thuilleadh C beothamain agus E.

Choileastarail --giùlain na hormone testosterone agus estrogen, agus mar sin, ged a tha e cronail ann an iomadh dòigh, tha e cuideachd riatanach airson a 'bheairt.

Testosterone ann fir mar a leasachadh? Bu chòir ithe biadh àrd ann gualaisg, gu sònraichte ann an siùcar a 'piobrachadh insulin naidheachd, a' toirt buaidh air cruthachadh mòr-fèithe, a thuilleadh air a chumail fodha hormone cortisol, a tha a 'sgrios fèithean agus a' lùghdachadh testosterone ìrean. Chan eil an abuse fuadain toirt a-steach a-steach corp testosterone, bhon uair sin aca fhèin rè ùine a thighinn gu bhith air a ghineadh, a dh'fhaodas dhuilgheadasan.

Mar sin, ann an fir testosterone mar a leasachadh? Tha a 'chiad ceart a bheathachadh, ag ithe biadh le àrd-susbaint sinc agus beothamain; gnìomhachd chorporra; cunbhalach feise beatha; Chan eil uallach inntinn agus barrachd buaidh.