Simulators airson a 'chiste: giorrachadh de sheòrsaichean, as fheàrr a eacarsaichean agus lèirmheasan

Simulators airson a 'chiste as tric air an cleachdadh anns an dachaigh: lùghdachadh ann an corp reamhar, fèithean leasachadh, casg a chur air galaran na cuairt-fala siostam, agus mar sin air. Feuch a thuigsinn bunaiteach nuances co-cheangailte ris a 'ceannach agus a' cleachdadh an seòrsa seo de spòrs.

A 'chiad feumaidh tu a bhith a' mìneachadh nan amasan a tha thu ag iarraidh a choileanadh le bhith a 'ceannach uidheamachd airson eacarsaich an uchd. 'S e sin, a bheil e a' dèanamh ciall ceannach, no nas fheàrr a ghabhail air leth sònraichte uidheam.

An àite an bunaiteach eacarsaichean

As an "dachaigh" a tha lùth-chleasaichean eagal no nach urrainn fiù 's a' coileanadh bunaiteach barbell brat. Anns a 'chùis seo, tha an simulators sàr eile a' bhroilleach. Tha seo gu sònraichte fìor airson an t-seann daoine lùth-chleasaichean ùra gus an spòrs, solo seiseanan gun àrachas, agus airson an fheadhainn a tha air an ath- ghnàthachadh às dèidh leòn no obrachaidhean.

Rubha eallach air a 'bhroilleach

Bha cha mhòr a h-uile seòrsa de ghnìomhan corporra ann an aon dòigh no eile buaidh a thoirt air a 'bhroilleach fèithean, mar sin a' eacarsaichean air a 'bhroilleach air an Simulator comasach air a' solarachadh soilleir mhothaichte meudachadh ann an cumhachd coileanadh. Amas seo, a thuilleadh air fèithe mass, a 'meudachadh barrachd agus an tomhas-lìonaidh na thorax.

gnàthasan

Le cuideachadh a leithid de spòrs urrainn dhomh obrachadh a-mach sònraichte fèithe buidheann, fhad 'sa bunaiteach eacarsaichean dùnadh leithid cudrom,' se sin, gun a bhith a 'losgadh a' ghunna air gealbhonnan. Amas seo a tha glè thric a 'faighinn suas air beulaibh eòlach lùth-chleasaichean a tha ag iarraidh a cheartachadh sònraichte easbhaidhean ann an togail na fèithean aca. Tha iad sin amasan a shuidheachadh dhaibh fhèin agus boireannaich, a 'leasachadh na fèithean a-mhàin buidhnean a bu mhath a leasachadh.

Tha e cuideachd a 'mothachadh gu bheil deagh Simulator airson uchd dh'fhaodadh a bhith freagarrach airson a chur an gnìomh a dhà no trì amasan, mar sin roghainn bu chòir bruidhinn ris an leth cudromach agus mothachadh.

sheòrsaichean de simulators

Tha an seòrsa uidheam spòrs faodar a sgaradh ann an dà dhòigh - an t-seòrsa luchd agus a 'dèanamh an eacarsaichean. Fitness inneal luchd dh'fhaodadh a bhith air an càrnadh agus loaded lann. Tha a 'chiad seòrsa a tha seata de luchdan coitcheann a leigeas an lùth-chleasaiche a thaghadh cuideam e mus tòisich thu air an eacarsaich. Stacan a tha air leth freagarrach airson an cleachdadh aig an taigh, a thuilleadh air do luchd-tòiseachaidh agus daoine a 'faighinn post-oillteil no post-operative ghnàthachadh.

Tha an diosg uidheam spòrs - 'S e an roghainn de eòlach lùth-chleasaichean agus lùth-chleasaichean a tha air a chleachdadh gus eadar-mheasgte agus cuideam mòr. As tric seòrsa seo simulators Chithear ann gyms, fallaineachd agus clubaichean eile sònraichte goireasan spòrs.

Exercises agus seòrsachan naoidheana brògan-cleasachd

A rèir dè an seòrsa eacarsaich a bu chòir a bhith a 'cluich, a leanas sheòrsaichean simulators:

• Chest Press air a 'Simulator. Aon de na mòr-chòrdte do luchd-tòiseachaidh agus eacarsaichean airson an fheadhainn a tha a 'slànachadh bho dochann no obair-lannsa.
• Bench suidhe. 'S e seo gu math mòr agus buidheann eadar-mheasgte de luchd-trèanaidh, a bhith ag obair gu h-èifeachdach airson leasachadh ealain fèithe mass. Buidheann eadar-dhealaichte ann an àirde, leud craoladh, agus slighe deònach.
• Pàipearan-naidheachd Airm (bho guailnean). Leasachadh na h-àrd bhroilleach agus deltoids.
• Butterfly. Gu math mòr-chòrdte fallaineachd agus a 'bhuidheann as motha a cuimsichte air na gnàthasan a' chuirp. Tagradh urrainn a 'seinn eadar-dhealaichte (frith-rathad, a' greimeachadh, msaa) le bhith a 'gleusadh, far a bheil sin riatanach, a cumhachd sràcan.
• Iomadh rud. Tha an seòrsa Innealan leigeas leat a 'coileanadh air leth sònraichte eacarsaichean aig cosgais an-asgaidh slighe slat. Tha Simulator toirt stràc strèan air na fèithean agus a 'leigeil an "explosive" obair. 'S e seo mòr eile gu bunaiteach eacarsaichean le cuideaman an-asgaidh leithid dumbbells briodadh.
• Pullover. Mòr-chòrdte am measg eacarsaich eòlas lùth-chleasaichean. Tha a 'phuing luchd air na fèithean a' ais agus bhroilleach.
• Thrust a 'chiste (ràimh). A bharrachd air na pectoral fèithean, a 'leasachadh agus a' dol air ais a ghàirdeanan. Sònraichte coitcheann leasachaidh eacarsaich, a dh'fhaodas comhairle a thoirt litireil h-uile duine.
• Multifunctional simulators. Tha an seòrsa uidheam e goireasach agus tha a rinneadh, mar riaghailt, propeller thrust agus an dealan-dè. Exercises a tha air leth freagarrach airson luchd-tòiseachaidh agus airson leasachadh ealain na buidhne. Tha mòran marketers a thug an t-ainm a leithid de uidheam spòrs mar "Simulator airson uchd mheudachadh."

Ro-shealladh de simulators a tha glè eadar-dhealaichte: ùra mar "olaidh le" uidheam agus innealan multifunction, fhad 'sa bha lùth-chleasachadh proifeiseanta b' fheàrr air leth sònraichte fòcas agus, a bharrachd air iomadh rud pullovera dad a dhroch toir, a 'beachdachadh air a' chòrr den perversion neo-dhreuchdail. Ach ann an cùis sam bith, a thaghadh na h-innealan a dh'fheumas sibh gus coinneachadh ri feumalachdan sònraichte agus dùbhlain, mar sin, bidh e fallain inneal airson gach lùth-chleasaiche.

Suidheachaidh Simulator

Tha an seòrsa eacarsaich innealan air an cur ann an seòmar beag, bhon a 'mhòr-chuid modailean a tha teann dealbhadh. Faodar eisgeachdan a-mhàin a bhith crossovers, a tha mar thoradh air a feartan dealbhaidh a 'cur feum air raointean mòra.

An sàr roghainn airson eacarsaichean dachaigh Bidh multistantsii. Le caran beag Lorg-coise, tha iad fìor mhath tilleadh, còmhla ri feuman math. San fharsaingeachd, airson an taigh nach eil e glic a thaghadh air leth sònraichte innealan, ach rud-choitcheann, a tha, a 'toirt mòr luchd: fiodhanan, traction, Linne Bhàtaichean, etc.

Tha e cuideachd a 'mothachadh gu bheil rùm a bharrachd a tha a dhìth eacarsaich le uidheam-asgaidh cuideaman (stòradh diosg), mar sin tha iad nas lugha iomchaidh airson an dachaigh, mar a tha an aghaidh a' chruach.

Fireann agus boireann na brògan-cleasachd

Tha eadar-dhealachadh ann an clàr-seilbhe eadar boireannaich is fireannaich a-mhàin adhbhrachadh le ealain beachdachaidhean. Trainer airson female uchd cumadh agus a dhèanamh gun a bhith a 'meudachadh a' chiste le cus leasachaidh de làimh. Gu sònraichte airson an fheadhainn bhoireann leth leòr freagarrach Clàr-seilbhe stràcan le cuideam fèithe leasachadh, leithid Butterfly agus an iomadh rud, a thuilleadh multistantsii. Mòran nas lugha a 'cleachdadh tric simulators le propeller thrust no diofar fiodhanan.

Dh'fhaodas fir a bhith soirbheachail ann an cleachdadh cha mhòr a h-uile seòrsa uidheam spòrs, eagal a bharrachd fèithean a 'fàs. Tha an roghainn agad air an crochadh a-mhàin amasan, ach ma airson a coileanadh àiteigin dh'fhàs tuilleadh fèithean a dhol, agus an sin an duine a-mhàin a bhios cuideachd deònach.

Popular modailean airson dachaigh

Top sreathan de na daoine measail air na dachaigh uidheam spòrs a chumail tèarainte làmh bheag brògan-cleasachd. Iad a 'gabhail suas glè bheag rùm, furasta ri obrachadh agus chan eil feum sam bith air sgilean sònraichte. Beachdaich air na bu chliùitiche leithid modailean simulators.

"Easy Kurvs» (Easy lùban)

Simulator airson uchd Easy lùban boireannaich a chruthachadh agus a thogail air prionnsabal dà-aghaidh, a tha a 'tachairt nuair a szhivaniya agus unclamping. Rè an-eacarsaichean air an cleachdadh cha mhòr a h-uile pectoral fèithean, mar sin a 'cuideachadh le bhith a neartachadh, a' meudachadh agus elation chumaidhean. Agus mu dheireadh, ach chan eil co-dhiù - a 'cruthachadh Simulator cothromach luchd air gach taobh a' chuirp.

Gheallaidhean de "Easy Kurvs" Innealan luchd-leasachaidh gu mòr a 'leasachadh an coileanadh an siostam analach aig còig-mionaidean làitheil seisean. An dèidh mìos a bhith a 'cleachdadh an anail ruitheam a bhios fada nas fheàrr. Tha seo gu sònraichte feumail do dhaoine a tha a 'stad a' smocadh - chan dè a nì an àite toitein. Tha an dealbhadh a "Easy Kurvs" a 'leigeil leat a stòradh fon leabaidh agad no air an sgeilp, mar sin tha e a' còrdadh farmadach fèill am measg luchd-ceannachd agus furasta an cleachdadh a nì e goireasach agus farsaing seo ag iarraidh Simulator airson uchd. Ro-shealladh de Easy lùbadh gu tur deimhinneach, mar sin tha e comasach a 'moladh sam bith Ùr-ionnsaiche lùth-chleasaichean no daoine a' faighinn post-operative agus post-oillteil ghnàthachadh.

"Sheik Waite» (Shake Weight)

Tha Simulator dèiligeadh leis uchd leasachadh aig an taigh. A thuilleadh "Easy Kurvs", "Sheik Waite" fuireach glè bheag rùm agus a choltas coltach ri dumbbell. Dealbhadairean Làraich mòr-obrach ri leasachadh agus toirt a-steach teicneòlasan ùra, agus mar sin a 'meudachadh èifeachdas an Simulator (an taca ri gnàthach dumbbell) aig amannan.

Tha a 'phrìomh fheart seo Simulator - Dynamic leisge. 'S e sin, tha e tòiseachadh air obair anns a' crathadh, agus mar sin nuair a tha sinn a chleachdadh. Tha an clisgeadh tonn bho "amhaich" ag adhbhrachadh na fèithean cunnraidhean a dhèanamh aig an ìre iongantach - suas ri 250 amannan mionaid. Rè na leasain, "dumbbell" tha ia 'faighneachd dhuibh còir ruitheam agus a' toirt dha a chumail suas rè an eacarsaich.

Mar a tha an luchd-leasachaidh ag ràdh, 6 mionaid latha - agus do bhroilleach, guailnean agus suaicheantas bi irresistible. Labhair an Simulator e glè flattering airson an dà chuid luchd-tòiseachaidh agus proifeiseantaich, mar sin, faodaidh moladh cha mhòr duine sam bith.