Rice lite le Pumpkin - biadh a tha feumail airson an dà chuid clann agus inbhich

Pumpkin - glè fheumail a bathar, ach cha toigh leis a h-uile duine ga ithe ùr. Ach bho bainne lite leis a 'bharrachd de Pumpkin, gann neach sam bith a dhiùltadh. Gu h-àraidh a 'moladh a' gabhail a milleadh ann an cloinne-taice a thuilleadh Pumpkin tha saidhbhir ann an carotene, a tha na eileamaid chudromach airson an leanaibh fàs. Agus bidh inbhich a bhith cuideachail do ithe lite.

Nach feuch a bhruich seo biadh rus lite le Pumpkin. Mar sin, a 'faighinn ceithir servings ghràinean, feumaidh sinn trì-fourths cupa rus, tha e cudromach a ghabhail àbhaisteach kruglozernisty Fig. Turraisg eòrna nach eil e freagarrach airson a bhith ag ullachadh bainne lite. Cuideachd, feumaidh sinn mu 200-300 gram de Pumpkin-phronnaidh (chan eil sìol agus rind), leth cupan bainne, an aon suim uisge airson còcaireachd rus, agus leth-cheud mìleliotair uisge airson pripuskaniya Pumpkin, salainn agus siùcar.

Ag ullachadh rus lite le Pumpkin ann am mòran an aon dòigh mar as àbhaist bainne lite. Chiad, faodaidh sinn a 'gearradh an glanadh Pumpkin ann am pìosan beaga. A bhith gan cur ann am poit, dòirtidh beagan uisge agus sinn a 'còcaireachd air teas ìosal gus an boga. Ann an còcaireachd Pumpkin duilleach, mar as trice 15-25 mionaid, an crochadh air caochladh. 'Traoghadh a' Pumpkin deiseil le uisge agus bleith a-steach purée. Tha seo a 'chuid as motha furasta a dhèanamh a' cleachdadh an bogaidh blender, ach faodaidh tu dìreach mash a 'Pumpkin le forc.

Còmhla ris an Pumpkin bu chòir a bhith a 'cur rus airson còcaireachd. An sin an-dràsta deiseil de Pumpkin puree a bhios e deiseil. Cuir an rus gus an teas a 'goil bainne, a' dèanamh deiseil-pronn Pumpkin, cuir salainn teaspoon (gu dial gun cnoc) agus mu cheithir spàinean siùcair. Ach, milis is air a shailleadh lite as fheàrr airson do bhlas. Às dèidh ar rus lite Pumpkin goil, tha e riatanach gus toirt air falbh a 'char as lugha teas agus simmer lite fhaighinn miannaichte cunbhalachd. Ma tha thu airson leth-lionn MUSH, an uair sin, còig deug mionaid gu leòr, mas fheàrr leibh gairbhe, bidh e a 'feitheamh mu leth-uair a thìde. Ready dèanamh brochan a dh'fheumas a lìonadh le ìm.

Mas fheàrr leat nas ionnsaichte reasabaidhean, bu chòir dhut a bhith air ullachadh a mholadh soitheach mar rus lite le pumpkin agus glasraich, 'fuine ann an àmhainn.

Airson a 'deasachadh seo milleadh, feumaidh sinn dà cheud gram de rus, cuid Pumpkin not (ionnlaid-phronnaidh), fear no dhà de na h-ùbhlan (faodaidh sibh eile a chleachdadh mheasan), ceud gram de rèasanan (faodaidh tu coimeas a thiormachadh apracotan), trì cupannan gu lèir bainne no uachdar, an treas cuid de teaspoon salainn, 4 spàin siùcair agus ceud gram de milis Co-dhlùthaichte bainne agus mu leth-cheud gram de ìm. Dèanaibh lite as fheàrr ann an poitean crèadha crogain no portioned.

Fruits a thiormachadh agus measan a bu chòir a nighe agus a 'glanadh bho sìol agus mìlsean. 'Gan gearradh a-steach do cubes agus a' gluasad. Tha an aon rud a bu chòir a bhith air a ghearradh ann am pìosan beaga agus Pumpkin.

Glan rus agus a thiormachadh far an còrr taiseachd. Aig bonn crèadha Bu chòir am foirm a chur a ghearradh pìosan ìm, an uair sin a 'dòrtadh a' Pumpkin sliseagan. Ciùthran co-dhlùthachadh bainne air a 'mhullach. Co-dhlùthaichte bainne nach urrainn a bhith air an cleachdadh, agus an uair sin a 'Pumpkin bu chòir crathadh le siùcar (dà-bùird).

An uair sin, air mullach a 'Pumpkin' sgaoileadh leth cuibhrionn nigh rìs, an uair sin ullachadh measgachadh de mheasan agus a tiormachadh measan, agus air a 'mhullach - air fhàgail rus. Lìon a-steach san àm ri teachd lite le bainne, no uachdar, cuir siùcar agus salainn. Cover an bobhla le mullach agus a chur ann an àmhainn. Ag ullachadh de lite agus rus gourd mheasan aig 180 ceuman gach uair a thìde agus cairteal. Às dèidh na h-ùine a-mach, a 'teasachadh feumar dheth, agus an comas lite air fhàgail ann an àmhainn airson eile dà fhichead mionaid. A 'milleadh - tha e cuirm mhòr airson clann agus inbhich.

Agus ma tha thu airson measgachadh an ullachadh eadar-dhealaichte gràn gràn, bidh thu gu cinnteach mar rus lite, millet le Pumpkin. Ag ullachadh e an aon dòigh mar bhrochan bho aon seòrsa de ghràin, dìreach mus tug Pshenko bu chòir a nighe gu math agus a bhith cinnteach gu sgolaibh le uisge goileach. An sin deiseil lite nach eil blas searbh. Tha an co-mheas de rus agus Pshenko Faodar atharrachadh arbitrarily, nach fheum a bhith a 'cleachdadh nan gràinneanan ann an suimeannan co-ionnan. Gus piseach a thoirt blas ghràinean e comasach Cuir ùr no measan air an tiormachadh, mar ùbhlan.