Ciamar a spùtach a 'leasachadh agus a' leudachadh na cothroman an torachais

O chionn ghoirid, tha barrachd is barrachd theaghlaichean òga a tha a 'tionndadh gu dotairean gintinn siostam, a chionn iad a' fàilligeadh gu smuaineachadh pàiste aca fhèin air. Ann an 60% de chùisean aobhar infertility laighe ann boireannach, ach cuideachd male bàillidh a tha gu math cumanta. Ann an òrdugh a sheachnadh no a 'dol às àicheadh neo-chomas gu bheil clann aig an duine, gu leòr a thoirt seachad ach aon sgrùdadh - semen mion-sgrùdadh. Dìreach dà uair a thìde an dèidh a 'mion-sgrùdadh bidh e comasach a' breithneachadh air càileachd an semen. Ma mar thoradh thionndaidh e a-mach gu bheil cuid de na duilgheadasan, feumaidh tu a 'bruidhinn ris an dotair agad mar a spùtach a' leasachadh agus a 'meudachadh chothroman conception.

1. Tha a 'chiad rud a dh'fheumas tu a dhèanamh air an rathad gu fatherhood -' S e cùl droch chleachdaidhean. Deoch-làidir, Smocadh agus degrade spùtach càileachd agus a lùghdachadh gluasaid. A thuilleadh air sin, fo bhuaidh na nicotine agus ethanol a 'meudachadh an àireamh de pathological foirmean. Faodaidh a leithid sin spùtach a 'mathachadh an t-ugh, ach air sgàth toradh na fàilligidhean urrainn a bhith mhì-chumte. Uime sin, a 'chiad cheum ann a bhith a' leasachadh spùtach - an dòigh-beatha fhallain.
2. Cùram a ghabhail, dè drathais ort. Tha e air a dhearbhadh gun robh an cleachdadh faisg air chuairt taghaidh a 'cruthachadh na mì-chofhurtachd ann scrotum agus degrades càileachd spùtach. Uime sin, thoir an-asgaidh roghainn "boxers" agus chan eil iad a 'cur orra teann dinichean. Tha an aon rud a 'buntainn ri teòthachd ro àrd, a tha dìreach a mharbhadh spùtach. Cuingealachadh a 'tadhal air saunas, teth, tubaichean agus a' gabhail ris a 'cleachdadh teasachadh na suidheachain ann an càr.
3. Nutrition pàirt chudromach air an t-slighe gu bhith a 'leasachadh spùtach. Feumaidh tu a 'coimhead air do bhiadh agus co-dhiù a thrèigsinn greis caitheamh geir, salann spìosrach agus cuideachd biadh. B 'fheàrr leam iasg, lusan agus measan, mar sin, ciamar a leasaicheadh spùtach motility as luaithe a tha na toraidhean sin a' cuideachadh.
4. Seachain cuideam agus còmhstri shuidheachaidhean, a 'faighinn gu leòr cadal agus fois a ghabhail gu math. Ann an corp fallain - inntinn fhallain agus spùtach càileachd.
5. Urologist, mìneachadh na toraidhean agaibh a dh'fhaodadh òrdaichidh dhrogaichean a 'leasachadh spùtach. Faodaidh ea bhith gu cunbhalach mar multivitamin leasachaidhean anns a bheil tuaiream mòr den sinc, selenium agus folic acid, cho math nas miosa dhrogaichean ann am fìor dhroch chùisean.
6. Ma tha adhbhar a 'crìonadh de spùtach càileachd tha inflammations an genitourinary siostam duine, a' chiad rud a dh'fheumas tu a bhith gan làimhseachadh dìreach.
7. Ma tha do-amas a bhith a ' smuaineachadh air an leanabh, agus an uair sin tha gnè sam bith nas trice na aon uair ann an trì làithean. Tha seo mar thoradh air gu bheil nuair tric feise conaltraidh spermatozoa Chan eil ùine tighinn gu ìre agus air an àireamh agus a 'gluasaid Tha lùghdachadh gu mòr.
8. Ma tha thu ag obair ann an dlùth cheangal ri na stuthan ceimigeach puinnseanta agus bathar, tha e riatanach gus atharrachadh an raon de ghnìomhan no a 'dol gu roinn eile.

A-nis gu bheil fios agad mar a spùtach a 'leasachadh agus a' meudachadh chothroman den torrachas. Lean ur dotair molaidhean, agus mar thoradh air cha bhi feitheamh fada. Agus glè luath 'chom-pàirtiche agaibh bheir thu dà soilleir stripes air an deuchainn gus dearbhadh trom.