Reamhrachd ann an clann

Gu mì-fhortanach, clann reamhrachd fhada sguir a bhith air a mheas mar tearc. Gach bliadhna tha an àireamh de làn, sultmhor agus frankly tiugh clann de gach aois a 'meudachadh. Tha 'n gnothach gu bheil grunn adhbharan, a' chuid as cudromaiche a tha an dòigh-beatha agus sedentary droch dhaithead.

nàdar an leanabh a 'phrògram airson gluasad daonnan. Agus an-diugh tha clann cha mhòr cothrom sam bith a bhith gnìomhach a 'cur seachad ùine ann an gàrradh na sgoile agus a bhith ciùin agus sàmhach (ach a-mhàin airson tearc fizkultminutki), gu h-àraidh aig an taigh, cuideachd, a' ruith agus a 'leum chan obraich. Tha cothrom math a shìneadh a casan aca agus a 'tilgeil a-mach cruinnichte lùth a tha a' coiseachd air an t-sràid, ach clann òga aonar cuairt leig falbh, agus nach bi pàrantan a-còmhnaidh an àm agus miann a bhith a 'tighinn suas le gnìomha agus geamaichean san fharsaingeachd a' fàgail an taigh (mar eisimpleir, deireadh-sheachdain, nuair a nì thu taighe agus beagan fois a ghabhail air an leaba). Agus nas sine balaich a bha a 'coiseachd air a' aca fhèin, gu tric chan eil iad a 'ruith agus chan eil iad a' cluich spòrs, ach a 'suidhe agus a' cabadaich, a 'cluich air an PSP no fònaichean-làimhe, a phumpadh ri chèile ceòl agus photos. Nas lugha agus nas lugha ghabhas fhaicinn balaich agus na nigheanan a 'ruith am ball no a' cluich badminton, leum hopscotch no leum ròpa. Tha e a 'tionndadh a-mach gu bheil a' phàiste a 'faighinn cleachdte ri dòigh-beatha sedentary, a' beachdachadh e àbhaisteach agus cofhurtail airson fhèin.

Mar airson am biadh, measail balaich crackers, chips, chnothan, briosgaidean agus teth coin a bhios ag ithe aig amannan neònach agus ann an neo-chuingealaichte meud, a 'dol gu bheil reamhrachd ann an clann a tha a' faighinn mòr ghluasad. A thuilleadh air sin, gu tric gràdhach a 'feuchainn ri pàrantan a' biathadh an leanabh na b 'fheàrr, nas blasta agus posytnee, cuir barrachd ola, chan ann a mhàin fhaighinn ri ithe an brot, ach cuideachd aran, Bun blasad bidhe. Agus tha e a 'tionndadh a-mach gu bheil am biadh nach eil a' freagairt gu caitheamh lùtha, agus tha seo, ann an tionndadh, 'dùsgadh reamhrachd ann an clann.

Tha cuid de phàrantan nach eil a 'faicinn duilgheadas sònraichte sam bith cus lànachd agus leasachadh reamhrachd ann an leanaibh aca - tha iad ag ràdh, a' fàs agus a thèid a tharraing a-mach, a 'call cuideam. Gu dearbh, sultmhor 'chlann a' toirt gàire air fhaireachdainn bho mhàthraichean agus sheanmhairean, ach le trì-aois ceithir bliadhna leanabh urrainn dhomh tòiseachadh a 'leasachadh iom-fhillte mu an coltas. Chan eil e dìomhair a reamhar clann tric a tha cruaidh àm ann na cloinne buidhnean, bha iad a 'fàs rudan de tàire sìos agus far-ainmean. Ach, an duilgheadas a thaobh cuideam còrr - nach 'eil a mhaise ghaoid. Tha an rud tha sin an t-saill Tha ceallan a chur sìos anns na bliadhnaichean tràtha na beatha, cho làn de dh'fhaodadh leanabh math 'fàs gu làn-deugaire agus inbhich, agus fiù' s ma tha e air chall cuideam thar ùine, buailteach a bhith a 'faighinn cuideam a' fuireach còmhla ris gu bràth, a 'cruthachadh tòrr duilgheadasan ann an inbhich. Os bàrr, reamhrachd ann an clann gu tric a 'leantainn gu leasachadh diofar dhuilgheadasan, am measg a' chuid as trice bruthadh-fala àrd, diofar ghalaran na cuairt-fala siostam, duilgheadasan le altan agus cnàmh-droma, an t-siùcair seòrsa 2. Mar sin ma tha an leanabh agaibh a tha reamhrachd chloinne, na pàrantan nach bu chòir adhlaic ar cinn anns a 'ghainmhich agus cha mhìneachadh tha ea' nochdadh pyatiyurodnoy figear sheanmhair, a tha cuideachd a leanabh a bha sultmhor, agus an uair sin a chall cuideam agus beatha aodach meud 44, ach a dhèanamh.

Far a bheil a 'tòiseachadh leigheas air cus cuideam? Le tadhal air an dotair, a bhios a 'cuideachadh a' co-dhùnadh reamhrachd chloinne a tha air adhbhrachadh le dòigh-beatha mì-fhallain no duilgheadasan slàinte (hormonal fàiligeadh no ginteil tinneas). Ma tha thu a lorg a pàiste aig a bheil duilgheadasan le slàinte, an dotair a bheir pàrantan comhairle agus òrdaichidh iomchaidh cùrsa de leigheas (ma tha sin comasach). Ach ma tha an reamhrachd air adhbhrachadh le ceàrr air dòighean-beatha, an uair sin tha e bho athair agus Mom (agus seann-phàrantan, leis a bheil, bidh e riatanach a dhèanamh mionaideach mìneachaidh obair) an crochadh air co dhiubh a tha an leanabh a bhith comasach air faighinn seachad air tinneas seo.

An rud as cudromaiche - tha e daithead cothromach agus gnìomhachd chorporra. Chan eil seo a 'ciallachadh gu bheil an leanabh a' fulang bho reamhrachd, tha e riatanach a chlàradh ann an spòrs earrann no dràibheadh maille ris ceud poitean ann an lann-cluiche, ach riaghailteach eacarsaich, sgoil foghlam corporra (le cothrom a 'coileanadh nan ìrean ann an fhorsa neo-iomlan), spòrs, dannsa a dhèanamh iongantais! Gheibh sibh an leanabh a lìonadh buidheann shònraichte de slàinte, a tha uaireannan a chruthachadh ann an diofar clubaichean spòrs agus clubaichean dannsa. Diet airson clann le reamhrachd a bu chòir gabhail a-steach barrachd uaine, glasraich is measan, pròtain biadh agus gràn bho fad gràinneanan agus nas lugha a 'fuine agus a' smocadh. Ach air an sweet roilichean, pastraidhean, cèicean agus crackers, agus carbonated siùcar uisge, agus chips eile a ghabhas ithe cunnart Feumaidh Taboo. Gu dearbh, pìos cèic aig a 'phàrtaidh co-là breith, faodaidh sibh fhuasgladh, ach tha biadh gu cunbhalach leithid cha bu chòir a bhith. Ach as cudromaiche buileach - a 'mìneachadh a' phàiste carson nach bu chòir ithe bhiadhan sònraichte air sgàth a chaochladh bidh e a 'feuchainn ri gan ithe dìomhair bho a pàrantan.