Mùchadh na coimhearsnachd - dè a tha e? Adhbharan, comharraidhean agus leigheas mùchadh na coimhearsnachd

Ma tha thu a 'creidsinn an t-eòlaichean, an sin dìreach cuid dà cheud bliadhna air ais, bha fios saidheans dìreach dad mu na tinneasan-inntinn de gach seòrsa. Mar sin, mu na daoine a 'fulang uatha, gu math sìmplidh, nach eil iad air an t-saoghal agus a' feuchainn ri bhith air a sgaradh bho mun cuairt a 'chomann-shòisealta. Ach, bu chòir a thoirt fa-near gur ann sna làithean sin an àireamh sa cheud de dhaoine a bha a leithid sin beagan nas taca ri an-diugh suidheachadh. An-diugh, barrachd is barrachd tric tha e a 'cur inntinneach breithneachadh a ghairm mùchadh na coimhearsnachd. Dè tha seo a 'ghalair? Ciamar dèiligeadh ris? 'S e seo na tha sinn a tha a' mhòr-chuid mionaideach agus còmhdach anns an aiste seo.

fiosrachadh coitcheann

Gu deimhin h-uile duine ag aontachadh gu bheil an t-saoghal a tha gu litireil àrainneachd le fiosrachadh cus, ag adhbharachadh meudachadh air an t-siostam nearbhach air gach neach. Mar sin, tha mòran a 'tòiseachadh a' nochdadh comharraidhean de dhiofar seòrsa ann an riochd eagal air daoine no an àite dùinte. Anns an fharsaingeachd, a h-uile seòrsa de eagalan a tha air am meas le seo phlàigh den chomann-shòisealta anns an 21mh linn, mar eisimpleir, agus a h-uile ainm-inntinn. Tha laighe fad duilgheadas ann an iom-fhillteachd an t-saoghal mun cuairt oirnn, a thuilleadh air a multidimensionality agus iomadachd. 'S e sin carson a tha an-diugh agus mar sin tha mòran a thèid a lorg mar "claustrophobic."

adhbharan

• Mar gach cumanta saidhg-eagalan, tinneas seo fhèin aig prerequisites. Bu chòir a thoirt fa-near gu bheil luchd-saidheans bho air feadh an t-saoghail a thoirt dhaibh argamaid gu bheil, ach chan eil a 'ceadachadh dha-rìribh càileachdail fuasgladh ann an rannsachadh an achaidh seo. Tha h-uile an crochadh gu tur air a 'chiad suidheachadh na rannsaiche. Mar eisimpleir, dotairean tha buailteach a bhith a 'creidsinn gun robh a' bhunait seo mì-rian a tha mì-rian anns an t-siostam nearbhach fhèin. Mar sin, tha sinn a 'bruidhinn mu dheidhinn na bu lugha amygdala (pàirt de na h-eanchainn), a tha, ann an tionndadh, tha uallach air airson a' cho-ainm eagal freagairt agus a 'leantainn suas.
• Psychogenetics 'faicinn adhbhar math eadar-dhealaichte ann an leasachadh an tinneas ris an canar mùchadh na coimhearsnachd. Dè tha dòigh-obrach seo? Tha iad ag argamaid gun robh an toiseach dìreach a h-uile duine a chuir iomadh Phobias. Nas mionaidiche, gu sònraichte ann an còd ginteil, a tha ag adhartachadh a chumail beò agus fèin-glèidhteachas. Note sin a-nis a 'mhòr-chuid de na Phobias tha dìreach nach eil an duine ceart mu dheireadh thall à sealladh a chionn eagal rudan. Ach, air an làimh eile, bu chòir cuimhneachadh gu bheil mean-fhàs - tha e gu math fada a 'phròiseas, agus atavism à sealladh chan eil e cho luath, gu mì-fhortanach, mar a bu toigh leat.

A rèir eòlaichean-inntinn

Eòlaichean-inntinn fhèin shealladh air leasachadh leithid breithneachadh mar mùchadh na coimhearsnachd. Dè a th 'bheachd seo? Anns a 'chiad àite, tha iad ag argamaid gu bheil a h-uile coire a' cho-ainm an àite 'phearsanta. Gu dearbh, tha e ri fhaotainn do gach neach. Ge-tà, nas motha a mheudachd, na barrachd dùil ionnsaigh. Air an làimh eile, gu mòr an sàs anns a 'chùis seo a thoirt gu diofar seòrsa de leòntan air saidhgeòlais ìre. Mar eisimpleir, ma tha an leanabh airson ùine mhòr air a bhith ann an àite poblach gun pàrantan, air eagal a thrèigsinn gu bràth, anns a bheatha an dèidh sin bidh e a 'dèanamh a h-uile oidhirp a sheachnadh ath-seo faireachdainn. Chan eil sinn a 'bruidhinn mu dheidhinn fòirneart no ionnsaighean ann an rùm-mhàin. Mar sin, gu dearbh, a dh'fhaodadh leasachadh mùchadh na coimhearsnachd.

Comharraidhean agus soidhnichean bun-

1. Fhàsmhor tathaich. Ma tha thu a 'creidsinn an t-eòlaichean, mùchadh na coimhearsnachd, cho math ri mòran eile Phobias, dh'fhoillsich e ann an cruth sònraichte ionnsaighean. Mar sin, aig an àm seo ann an daonna euslaintich a dh'fhaodadh a bhith nas trice agus Pulse Anail, a leasachadh gu mòr ann am fallas, dizziness nochdadh fiù 's ann an cuid de chùisean nausea.
2. Fear. Tha fios gu bheil aig cridhe sam bith Phobia dìreach a stèidheachadh eagal, nach eil ach a-mhàin agus mùchadh na coimhearsnachd. Dè tha ea 'ciallachadh? As tric, an neach a tha comasach air tuigsinn dè dìreach a tha e eagal (mar eisimpleir, fainting, Suffocation no nach fhaigh a-mach à seòmar). Ann an cuid de chùisean, iomaguin a tha gu litireil unexplainable, tha e dìreach a 'cur stad àbhaisteach beatha.
3. Tha miann a sheachnadh dùinte àite. Tha seo na chomharra mar as trice ga shealltainn fhèin ann an h-uile càil. Tha seo a 'ain-deòin a bhith ann an elevators, hallways, cumhang seòmraichean, ann am facal, ann an uile raointean far a bheil daoine cho mòr a fiù àbhaisteach corp an duine atharrachadh gu seòrsa de putadh air gach taobh le ballachan. A 'fulang bho seo Phobia neach Feuchaidh a h-uile dòigh a sheachnadh chreidsinneach lorg ann an leithid de àite-mhàin, a tha airson a dhol a-mhàin air an staidhre, ainneamh a' fuireach ann an àiteachan dùmhail, an-còmhnaidh a 'fàgail an doras fosgailte. Gu h-ìosal, bidh sinn a 'coimhead air molaidhean feumail aig na dotairean air ciamar a gheibhear cuidhteas mùchadh na coimhearsnachd.

therapy

Neach sam bith a tha fosgailte do tinneas seo, fhathast airson a 'tuigsinn mar a dhèiligeas iad ri mùchadh na coimhearsnachd. Mur eil, beatha àbhaisteach agus chan urrainn a bhith, an dèidh a h-uile a bhith a 'cunntadh gu litireil do gach ceum, stèidhichte air làthaireachd seo pathology. Mì-bhuidheachas leis am feumalachdan fhèin, cion as cumanta airson cothroman fèin-buil, a 'sìor-fhaireachdainn inferiority - tha seo uile a' Mhàiri Bhòidheach dh'adhbhraicheas neach airson smaoineachadh mu dheidhinn ciamar a gheibhear thairis leithid breithneachadh mar mùchadh na coimhearsnachd.

Carson a dh'fheumas mi a leasaiche?

Làimhseachadh motha a tha a 'ciallachadh le co-chomhairle le leasaiche. Chan eil ach teisteanas dotair a tha comasach air a 'taghadh fa leth a leigheas, a tha da-rìribh ann an cleachdadh a bhith èifeachdach. Mar riaghailt choitcheann, tha e gabhail a-steach cuid de leigheas dhrogaichean, a thuilleadh saidhgeòlais taic. A thaobh a 'chiad nì, tha e gu tric a' chuid as motha a 'cho-ainm antideperessanty. Thoir fa-near gum feum iad òrdaichidh dotair (chan eil fèin!) Agus shònrachadh dosage agus fad a 'chùrsa. Gu h-ìosal tha sinn a 'toirt an cuid mholaidhean, a tha ann a bharrachd air a' chùrsa coitcheann leigheas de pathology ghairm mùchadh na coimhearsnachd. Leigheas, gu dearbh, cuideachd a bhith an làthair.

Feumail comhairle eòlaichean

1. Tha a 'chiad cheum gu bhith a' lorg am bun-thobar a 'cho-ainm an eagal. Chan eil e gu leòr dìreach a 'cluinntinn gu bheil dè an seòrsa suidheachadh air bhrosnaich leasachadh an galar, feumaidh tu cuideachd a lìonadh, a tha agad a thoirt air falbh an aimhreit ann an fras.
2. A thuilleadh air sin, tha e comasach gu tighinn suas le sgeama a bhiodh a 'leigeil leis a' strì an aghaidh an ath-ionnsaigh. Mar eisimpleir, tha eòlaichean-inntinn Chomhairlich an àite dorcha ìomhaigh nas aotroime. Tha seo a 'ciallachadh gu bheil aig an àm air an ionnsaigh fhèin a bu chòir a' smaoineachadh mu rudeigin math, a 'faighinn deagh faireachdainnean.
3. Feuch ri tuilleadh conaltradh le daoine. A 'coinneachadh ri caraidean ann an cafaidh, a' coiseachd anns a 'phàirc - a h-uile seo cuideachd a' cur ri cruinneachadh de faireachdainnean fìor mhath. Note rè ionnsaigh, faodaidh sibh fòn gu caraid agus bruidhinn dìreach.
4. Co-dhùin an àite 'sa ghabhas le rudeigin math. Mar eisimpleir, ann an seòmar dùinte nach drùidheadh an robair no nàmhaid.

co-dhùnadh

Anns an aiste seo, tha sinn a 'coimhead air a' cheist dè an taghaidhean ann an mùchadh na coimhearsnachd. Làimhseachadh an nota seo le tinneas e riatanach. Tha leigheas nas tràithe, na bu luaithe gheibh thu tlachd a ghabhail beatha làitheil. Na biodh nàire a shireadh teisteanas cuideachadh. An dèidh còmhradh leis an eòlaiche-inntinn beagan nas fheàrr na bhith a 'fuireach aig an taigh agus an còmhnaidh le eagal mòran àiteachan trang. Fuirich fallain!