Mar a thòisicheas do latha, agus mar sin tha e air a bhith buannachdail?

Dè nì thu anns a 'mhaduinn, Chuiridh airson a' chòrr den latha. Ma tha thu ag ionnsachadh a 'cur prìomhachas agus a' cuimseachadh, faodaidh e co-dhùnadh am bidh thu iongnadh le cùisean aig deireadh an latha, no bidh e comasach do soirbheachail dèiligeadh riutha.

Instinctively, a 'chiad rud a tha a' mhòr-chuid de dhuinn a dhèanamh an dèidh a 'tighinn gu an obair - tha e a' cumail sùil air post-d. Ach, tha seo a mearachd mhòr, agus bu chòir faighinn cuidhteas e. 'S e seo fìor luath dòigh a mharbhadh agad tarbhachd. Cuir post-dealain a tha freagairteach seach a bhith for-ghnìomhach, agus tha e a 'leigeil le daoine eile gus smachd a chumail air d' ùine agus clàr-gnothaich. Mar sin, dè bu chòir dhuinn a dhèanamh? Airson seo a fhreagairt, tha sinn a 'coimhead air an cleachdaidhean na daoine soirbheachail, a tha a' toirt cothrom dhaibh a bhith buannachdail.

Sgrìobh sìos a h-uile ur draghan air pàipear

Tha a 'chiad rud a dhèanamh nuair a thig thu ag obair - a' fosgladh do iris no leabhar-latha. Anns a dh'fheumas sibh a shoilleireachadh do amasan agus prìomhachasan airson an latha. Cumail iris Cha bu chòir a ghabhail a dh'fhaid, ach mu 5 mionaidean. Ma tha thu a 'faireachdainn glòir-mhiannach,' sa 'mhaduinn, ag òl cupa tì, agus a sgrìobhadh sìos a h-uile agaibh chail ann notebook fa leth. Bheir seo cothrom dhut a thilgeil a-mach do na draghan sìos air pàipear, mar sin faodaidh sibh a bhith nas buannachdail air feadh an latha agus fhathast a 'faireachdainn nas lugha cuideam. Tha dìomhair a tha a 'dèiligeadh ri draghan aca mus tèid iad a gheibh sibh.

Faigh lùth tro gluasadan

Tha a 'chiad rud a dhèanamh, mur a bha thu anns an oifis - tha e a' coiseachd. Faodaidh sibh coiseachd do chù anns a 'mhadainn, ged àbhaisteach coiseachd dhan an oifis, an àite a' dol suas ris, a thuilleadh air an obair. A bharrachd air sin, faodaidh sibh a sheachnadh dùmhlachd trafaig, a tha cuideachd a 'toirt buaidh dheimhinneach air do thruime agus, mar sin, tarbhachd. Tha an gluasad an-còmhnaidh cosgaisean lùths dhuinn, mar sin tha e cudromach a dhèanamh anns a 'mhadainn. 'S urrainn dhut an uair sin a chur a thaobh air an uair a thìde sùil a thoirt air a h-uile meadhanan sòisealta. Tha cuid de dh'eòlaichean a 'comhairleachadh nach ùine a chall gun fheum air a leithid dreuchdan mar "Facebook" agus "Twitter", mar a dh'fhaodas e do mharbhadh cinneasach latha. Ach, tha mòran dhaoine, air a 'chaochladh, chan urrainn dìreach a' cur cudrom air an obair gus an ruig thu sùil air a h-uile teachdaireachdan a fhuair iad.

Coimhead air ur To-Do List

Morning - 'S e àm freagarrach a ghabhail cupa cofaidh agus a' coiseachd air a To-Do List. Mar sin faodaidh tu co-dhùnadh dè dh'fheumas tu a ghabhail sa chiad àite, agus dè na gnìomhan a tha air fhàgail airson feasgar. Do liosta feumail airson a bhith a h-uile h-oidhche mus leabaidh. Tha e a 'cuideachadh gus a bhith nas dòigh. A 'leudachadh a h-uile na gnìomhan air na sgeilpichean, bidh tu a bhith deiseil airson tòiseachadh ùr là.

Can halo ris a h-uile ball den sgioba

Anns a 'mhaduinn tha e cudromach a ràdh Hello a h-uile co-oibrichean agus a thoirt seachad beagan fhaclan le cuid dhiubh. Tha e cudromach dhut, mar a tha e a 'cuideachadh gus a' tòiseachadh an latha dheth air an làimh dheis, ach cuideachd tha e math airson an coileanadh iomlan. So agaibh a cho-obraichean a 'faireachdainn nach eil ag obair leotha fhèin agus ann an sgioba. Creative sgiobaidhean an còmhnaidh ag obair le deagh dhàimhean eadar-phearsanta agus dòchasach. Tha e cuideachd cudromach airson manaidsearan, oir ma thèid rudeigin ceàrr, cuiridh iad fios mu dheidhinn sa bhad.

Seinn obair a bheil feum as motha aire gu saidhgeòlais

Taom fhèin cupa cofaidh agus dìreach air tòiseachadh ag obair air dè a tha air leth cudromach agus bidh feum thu mòran oidhirp. Chan eil a 'fàgail na gnìomhan sin air an oidhche, oir tha thu an cunnart cho mòr ris agus cha tòiseachadh. Tha e cudromach a bhith a 'cuimseachadh agus nach gabh briseadh, fhad seo obair chudromach a dhèanamh. Chan eil ach faodaidh tu a chur air dòigh coinneamhan agus a bhith a 'fuasgladh duilgheadasan eile a' tachairt nuair obrachadh.

Cruthaich da-rìribh èifeachdach mìosachan

Anns a 'mhaduinn tha e cuideachd fìor chudromach gus dèanamh cinnteach ur mìosachan. Faodaidh ea bhith tòrr nas èifeachdaiche na To-Do List. Dòigh-obrach seo gu mòr a 'lughdachadh an àireamh de na co-dhùnaidhean agad a tha a' gabhail a h-uile latha, oir feumaidh tu an h-uile càil a phlanadh, agus is urrainn mhàin choilionadh seo. Your mìosachan feumar cuideachd a bhith bufair làithean, an uair a tha thu ag obair le beag beag no gnìomhan. Tha e cudromach cuideachd a 'planadh a' cuimseachadh làithean nuair a bhios tu ag obair le fìor chudromach gnìomhan. Na dìochuimhnich mu Saor an-asgaidh làithean nuair a bhios tu ag obair air a h-uile nach robh ag obair. 'S e seo fìor dheagh dhòigh gus ùine a lorg airson fhèin, teaghlach, caraidean, a thuilleadh air an obair aca.

Na dìochuimhnich mu hydration

Nuair a thòisicheas tu a bhith ag obair, tha e fìor chudromach nach eil a dhèanamh gun chiall agus cus interruptions a bhios a mharbhadh agad tarbhachd. Tha mòran de na interruptions adhbhrachadh le nàdarra sgìths, am miann gus eacarsaich agus beagan uisge òl. Chan eil e dìomhair a bheil an làrach faisg air a 'nas fhuaire aon de na trainge ann an oifis. Ach bhon a tha thu a 'ruith an cunnart steigeadh ann an deasbad oifis Gossip agus chan eil bheil ùine agad airson a h-uile cho planadh gu cùramach. Uime sin, greim fhaighinn air botal uisge a chumail agus tha e faisg air an deasg agad. Aon dòigh thu cuidhteas fhaighinn de aon de na h-adhbharan a ghabhail fois. A thuilleadh air sin, tha gu leòr tuaiream uisge anns a 'mhaduinn bheir thu lùth agus cuideachadh a thoirt dhuibh a' fuireach fallain. Ach airson mòran dhaoine a tha fìor chudromach cuideachd caffeine, a tha a 'cuideachadh an eanchainn a' cur cudrom air obair. Mar sin, feumaidh sinn cùram a ghabhail agus mar a nì e leòr agaibh.

Sgrìobh do taing do na h-uile a tha ag obair

Soirbheachail mòran daoine a 'tòiseachadh an latha le taingealachd. A-rithist, tha seo gu sònraichte cudromach do cheannardan. Coisich mun cuairt an oifis agus ag ràdh Hello a h-uile daoine a tha ag obair ann an sgioba agaibh. Gach fear dhiubh bu chòir fios cò mheud a tha thu a 'cur luach orra.