Holotropic anail uidheam:

Holotropic anail a thòisich yoga chleachdadh, a tha ainmeil airson an leantainn a 'chreideimh a tha uimhir de mhìltean de bhliadhnaichean. Diofar sheòrsachan de dh'eacarsaich a-mhàin, anns na dreuchdan a bu chòir dhaibh a dhèanamh.

Tha an sgeulachd

Gnìomha seo air a leasachadh an teaghlach de American saidhgeòlaichean Christina agus Stanislav Grof. Tha e stèidhichte air deich air fhichead bliadhna de rannsachadh mothachadh atharrachadh, na comasan slànachadh, a tha brosnaichte leis an tagradh airson adhbhar therapy nonpharmacological dòighean buaidh air a 'chogais agus Psychedelic dhrogaichean.

Mar dòigh leigheas, holotropic anail, dòigh-obrach a tha dìreach nach doirbh, chaidh a mholadh a chur an àite Grof LSD, a tha air an toirmeasg bho chleachdadh an dèidh seo bha Taboo dhrogaichean. Ann fhèin, a chùmhnant gun thoraidhean bho holotropic anail, tur eadar-dhealaichte bho Narcotic neul, a tha a 'nochdadh air sgàth an paradoxical taomadh hypoxia.

Nuair a tha neach ann a iongantach staid mhothachadh tro seòrsa teicneòlas, tha e a 'toirt cothrom airson a bhith beò an dochainn, falaichte ann an doimhneachd agus lorg iad a shaoradh. Tha a 'phrìomh eileamaid de an dòigh seo tha an dian anail mheasgadh dùsgadh ceòl agus pop-sruth bogaidh san dòigh. Rè an seòrsa seo de chleachdaidhean stad a chur air an taobh a-staigh conaltradh , agus tha làn bhogadh a-steach dhan subconscious.

cùrsaichean eacarsaich

Holotropic anail modh a thèid a dheasbad anns an aiste seo cùrsaichean sin gu tric 2-3 latha airson trì làithean a dhà-dheug. Os bàrr, an eacarsaich fhèin a mhaireas mu aon no dà uair a thìde ann an aon seisean. Rè a 'tarraing anail a' fàs a cheart cho dian 'sa tha an sàs ann an spòrs (a' snàmh agus a 'ruith). Eòlaichean a 'creidsinn gu bheil a leithid cleachdaidhean a bheir sàr-mhath buaidh fhiosaigeach agus buaidh dheimhinneach air an slàinte euslainteach.

Glè thric, holotropic anail agus eacarsaichean, uidheam dàta a h-uile daoine a 'cleachdadh gnìomhach a chàineadh traidiseanta riochdairean creideimh buidhnean. A thuilleadh air sin, riochdairean traidiseanta eòlas-inntinn, agus iomadh teagmhaich saidheansail buidhnean ag aithneachadh holotropic anail mar unscientific dòighean-obrach. A h-uile sgàth 's gu bheil a' bhuaidh nach urrainn a mhìneachadh ann an teirmichean a àbhaisteach saidheans.

Ach ge bith dè, daoine a tha an sàs ann an gnìomhan sin, misneachail gu bheil an dòigh-obrach a-mhàin Chan eil ag obair, ach cuideachd a 'toirt fìor èifeachdach toraidhean. Faodaidh e a shàbhaladh dhaoine bho cha mhòr saidhg-eòlach sam bith fhuasgladh.

Holotropic anail alt a tha dìreach nach doirbh, tha ceadaichte a chleachdadh chlann fo 12 bliadhna a dh'aois. Ach ann an cùis sam bith, co-dhùnadh air a 'chomasachd a' cleachdadh an dòigh seo an còmhnaidh a 'toirt an oide a bhios a dhèanamh air an t-seisean.

Tha chleachdadh Holotropic Breathwork

Mar sin, ciamar a tha na leasanan sin? Tha a 'chiad rud a bu chòir dhut fios gu bheil a h-uile cleachdaidhean fa leth teann. Agus, ann an òrdugh a thoirt air daoine a bhith an ìre far a bheil e fhèin a bhios comasach air a 'cleachdadh an dòigh seo, feumaidh tu co-dhiù 12-15 seiseanan.

Ach tha a h-uile an crochadh air tòrr nuances. Agus uaireannan neach feumaidh barrachd seiseanan. Tha seo a 'tachairt air sgàth gu bheil, mar thoradh air feartan aca fhèin, tha e dìreach nach urrainn seasamh dhian eacarsaich. An uair sin, tha leasanan a dhèanamh air an socair modh.

Holotropic anail. Tha an dòigh-obrach a tha aige:

1. Tha a 'chiad 10 mionaid de anail a bu chòir a bhith domhainn agus slaodach.
2. An ath uair - domhainn agus gu math dian.
3. Mu dheireadh a 'tòiseachadh 20 mionaid de slaodach uachdar agus an deireadh àbhaisteach anail.

Uaireannan, ann an cùrsa holotropic anail duilgheadasan a 'nochdadh fèin-call, cramps ann amhaich, pian, agus eagal, oir tha e an-còmhnaidh nas doimhne agus nas trice na tha àbhaisteach.