Glutamine. ath-sgrùdaidhean luchd-cleachdaidh

Glutamine - aon de na fichead amino acids, a tha riatanach airson ar corp. Ged a tha e fèin-synthesized, cho cudromach 'sa tha e airson daoine a tha an sàs ann an spòrs, tha e duilich a overestimate. Às dèidh na h-uile, tha e a 'dìon a' chuirp bho bhuaidhean àrd cuideam tron trèanadh. Cuideachd de note e anaboliticheskoe buaidh air fèithean. Tha seo na phàirt goirear an amino acid ath-bheothachadh.

Ann an ar cuirp airson riaghladh na pròiseasan rè eacarsaich a tha a-mhàin an urra glutamine. Ged a tha e synthesized neo-eisimeileach, a 'cruinneachadh ann an plasma, fèithean agus cuirp, ach gu tric tha e dìth, a' treòrachadh gu sgrios a 'bheairt mar gu lèir. An t-adhbhar airson a bhith a 'lùghdachadh an amino acids ann an corp a tha gnìomhachd chorporra agus cuideam.

Glutamine lèir bhuaidh air a 'bhodhaig

Rè trèanadh dian agus mì-fhreagarrach còrr dhiubh 'fheudar dha fàgail a-steach do na fèithean de lactic acid gabhail a-steach a' chuid mhòr de na glutamine, drèanadh an stuth agus fèithean, nach fhaigheadh fuil agus plasma riatanach amino acid. Ged a tha e air a shluigeil le biadh agus tha e daonnan a 'synthesized le bhith Ammonia agus glutamate rè cus cuideim no amino acid comasach ithe ann an ultach, a tha a' gearradh sìos air an t-siostam dìon, pian agus sgìths. Ùr-ionnsaiche lùth-chleasaichean a mearachd air a 'creidsinn a bharrachd trèanadh slighe as giorra a choileanadh àrd-choileanadh, agus dha-rìribh fhaighinn thall' bhuaidh, fiù 's fios gu bheil e a-mhàin a tha riatanach gus Cuir drogaichean ann an daithead le glutamine agus lùghdachadh an luchd ceart seach le fois.

Cuideachd ann an corp an duine a tha cuid de luchd-cleachdaidh seo amino acid - corticosteroids. Tha seo a 'catabolic hormon a bhrosnaicheadh an naidheachd glutamine amino ri tachartasan shearbhagan. Ro-shealladh spòrs dotairean a 'sealltainn gu bheil fiù' s às dèidh trèanadh, nuair a tha e nach eil feum, a 'leantainn a' cleachdadh amino acids, gainnead glèidhte agus a 'dèanamh so-leònte an an corp air fad. Thòisich e a 'phròiseas secretion de corticosteroids rè cus trèanadh.

L-Glutamine: overtraining agus ath-bheothachadh

Gus a chumail suas gu leòr suim glutamine ann an corp a 'coimhead agad trèanadh rèim, a' toirt ùine gu leòr dhut fhèin fhaighinn air ais. Cuimhnich gu bheil a 'bhuidheann fhèin aig pròiseasan agus luathachadh iad le eallach nach eil e comasach, ach chan eil iad a' dol gu a 'cheann eile - nach dian, tearc trèanadh. Ma tha feum air, a bharrachd ri tachartasan shearbhagan amino a 'dèanamh suas na buidhne, a' gabhail riutha ann an cruth bìdh leasachaidhean le biadh. Ceannaich glutamine agus a fo-stuthan a dh'fhaodas a bhith cho ìseal 500 iomadh mìle rubles.

Glutamine: lèirmheasan de lùth-chleasaichean

Gucagan le glutamine susbaint a chruthachadh le mòran chompanaidhean, agus gach bathar a tha an dà chuid luchd-leantainn agus nàimhdean. Thathar a 'creidsinn gun robh na drogaichean nas daoire, agus mar sin a dhèanamh tha e nas soilleire, agus le bhith a' faighinn co-aoisean nas saoire mas fhìor gu feum sam bith. Air an làimh eile tha beachdan mun bhuidseat ullachadh anns a bheil amino acid "glutamine". Luchd-ceannach 'dèanamh lèirmheas air fianais mun bhuaidh a dhol thairis air a' sùileachadh agus a 'cuideachadh gus an cead riatanach cuideam agus leabhar.

Ge-tà, airson faighinn deagh thoradh air sin, chan eil e riatanach gus tòiseachadh a-mhàin le daor dhrogaichean, a chionn gach bheairt fhèin aig feumalachdan agus tuilleadh ionnsachadh mun deidhinn a-mhàin le bhith a sònraichte deuchainnean no feuchainn beagan roghainnean.