Gail DVOSKIN "Sedona Method" - brìgh agus lèirmheasan

Anns an t-saoghal ùr làn de dh'uallach, tha barrachd dhaoine a 'coimhead airson slighe gu càileachdail atharrachadh beatha, a sheachnadh daonnan tinneas air sgàth droch fhaireachdainnean. Am measg a h-uile dòighean agus dòighean air an dòigh a "Sedona" gu h-àraidh seasamh a-mach - tha e stèidhichte air fìor shìmplidh eacarsaich, agus còrr is leth-linn 'cruinneachadh Rave ath-bhreithneachaidhean. An-diugh bidh sinn a 'bruidhinn mun leabhar Dvoskina Gale, a tha a' toirt iomradh air cleachdadh na dòigh seo, agus Leig dhuinn sgrùdadh bunaiteach tàmaill.

Ciamar agus cuin a rinn an dòigh seo?

Ann an 1952, Lester Levenson, soirbheachail a-saidheans agus fiosaics, a chaidh a chur dhachaigh airson bàsachadh an dèidh an ath-obrachadh. Bha e gu math tinn: chridhe, stamag, nearbhan, àra a bha ann an droch staid. Cha robh duine an dùil gum an àite Lester bàs a b 'fheàrr leis roghainn eile - gus a' fuireach eile 52 bliadhna a dh'aois, air a leigheas gu tur a h-uile bhitheas tinneasan agus tlachd a h-uile tiotan beatha.

Thionndaidh e gu math sìmplidh alt, agus dh'obraich e math furasta. Fìor dh'aithghearr bha sgoilearan agus luchd-leantainn, ach dhiùlt Lester a bhith air a ghairm tidsear no treòraiche. Ann an ùine, ghluais e gu Arizona agus dh'fhosgail ionad trèanaidh airson an trèanadh luchd-trèanaidh agus co-labhairtean. Tha e bho ainm a 'bhaile far a bheil e suidhichte, agus ghabh e an t-ainm air an dòigh - Sedona.

An dèidh a 'fàgail Lester Levinson ann an saoghal eile a leasachadh dòigh a ghabh thairis air a leantainn agus dlùth charaid Gail DVOSKIN. "Sedona Method" - leabhar a sgrìobhadh, a bhios a 'cuideachadh gus seo ionnsachadh shìmplidh agus èifeachdach alt.

A h-uile aithris mhìorbhaileach - dìreach

"Emotions - chan eil e thu" - 'se seo aon de na prìomh phuingean a dh'fheumas tu a thuigsinn bho' n toiseach. Tha gach neach faodaidh smachd a faireachdainnean aca, nach tèid iad a 'tachairt agus gus faighinn cuidhteas dhiubh. Dìreach am pròiseas sgaoileadh faireachdainnean - bunait an dòigh.

"Sedona" an dòigh a tha ga dhèanamh comasach a 'faighinn cuidhteas de fhaireachdainnean àicheil, stad agus leig iad a' cruinneachadh buaidh do bheatha.

saorsa no fois air a choileanadh le bhith a 'saoradh a faireachdainnean. Tha thu a 'roghnachadh mar a smachd a chumail air am beatha, a tha sibh agus dè a tha agad. Tha thu an-asgaidh bho faireachdainnean imcheist, feirg, feargach, agus manipulators nach urrainn buaidh a thoirt dhuibh.

"Sedona Method": 5 ceistean draoidheil Aithris

Gu dearbh, tha a h-uile h-eacarsaichean stèidhichte air aon phrìomh agus sìmplidh. 5 ceistean a dh'fheumas sibh a 'faighneachd dhut fhèin agus freagair iad. Bidh freagairt dearbhach no àicheil - a tha nas mò. Bidh thu fhathast comasach do leig de na faireachdainnean aca.

Tha a 'chiad cheist. Dè tha mi a 'faireachdainn ceart a-nis?

Feumaidh sinn a bhith ag amas air faireachdainnean aca agus faireachdainnean ann an-dràsta. Nach till gu àm a chaidh seachad agus nach eil a 'smaoineachadh mun àm ri teachd, a h-uile smuaintean --mhàin "an seo agus a-nis". A 'tuigsinn gu h-iomlan, "a-mach" le faireachdainnean aca agus an cuid a thaghadh airson tuilleadh obrach a tha an treasa.

Tha an dara ceist. Am faod mi seo a ghabhail faireachdainn?

Beachdaich air a thaghadh fhaireachdainn air a h-uile taobh. Smaoinich mu dheidhinn co-dhiù a tha còir a bhith ann. Beachdaich air a bheil thu ag iarraidh fuireach seo le faireachdainn. A bheil thu ag iarraidh gun buaidh a thoirt air do bheatha?

Tha an treas ceist. Am faod mi leig seo a 'faireachdainn?

Ma tha thu a 'faireachdainn gun urrainn dhut leig de seo a' faireachdainn cho furasta ri ionndrainn na làimhe làimh no unleash a shoelace, ag ràdh, "Tha." Mas e an fhreagairt 'S e "chan eil" - chan eil trioblaid ann. Seo na prìomh rud - onarach le fhèin.

Ceist cheathramh. A bheil mi ag iarraidh a leig seo a 'faireachdainn?

Smaoinich mu mar a bhios tu nas fheàrr - faireachdainn gu bheil no nach eil. Mas e an fhreagairt a 'cheist seo tha, dìreach a' faighneachd dhut fhèin an còigeamh agus 'cheist mu dheireadh: "Nuair?" Best freagairt: "Cò", ach tha a leithid gu bheil an co-dhùnadh a chur dheth. 'S e seo àbhaisteach.

5 iad sin na ceistean a dh'fheumas sibh a 'faighneachd dhut fhèin cho fada' eil thu a 'freagairt a' chiad "sìth, sàsachadh." -Mhàin an dèidh eacarsaich seo a chrìochnachadh. Aig an toiseach, dòcha gum feum thu tòrr de sluisrich, ach gach uair a leig de na faireachdainnean a 'fàs nas fhasa.

bogaidh modh

Tha an dòigh de "Sedona" eile a 'cleachdadh modh - dàibhidh. Nuair a dh'fheumas tu airson faighinn cuidhteas a tha làidir, bho chionn fhada ann an ithe dìomhair a 'faireachdainn na b' fheàrr na e nach eil dòigh. Ach a bhith ag ionnsachadh a 'dàibheadh a-mhàin an dèidh ionnsachadh ealain Saoraidh.

Airson eacarsaich seo sinn a 'moladh an àrainneachd chofhurtail anns a bheil dlùth-aire. Relax agus tòisich a 'dàibheadh. Iarr fhèin na ceistean seo:

1. "Dè an doimhneachd seo a 'faireachdainn?"

2. "Smog (la) Tha mi a 'rèiteachadh a' drùidheadh a-steach dhan doimhneachd seo a 'faireachdainn?"

3. "Smog (la) Tha mi a bha seo a 'faireachdainn anns a' dàibheadh?"

Tha thu a 'dàibheadh nas doimhne, nas geurachadh faireachdainn. Ach an uair a ruigeas tu a ' "chridhe", thu timcheall air an tost, sìtheil agus blàth solas.

Nine faireachail stàitean: an staidhre

Mar sin, dè tha an dòigh Sedona? Tha brìgh na laighe anns a 'sgaoileadh fhaireachdainnean àicheil. Tha iad - mar an sgudal a 'cruinneachadh ann an clòsaid. Coltach ris a h-uile neo-riatanach, fhaireachdainnean àicheil a 'cur bacadh air an t-sruth lùth. Tha tuilleadh "stuff" ann an neach faireachdainnean, 'ìsle an "faireachail fàradh" tha e nas lugha agus an tlachd beatha.

Anns an earrann air leth air an leabhar DVOSKIN G. ( "Sedona Method") a 'comharrachadh naoi stàitean faireachail. Ag obair air an naidheachd, faodaidh aon a 'dol suas, a' dèanamh dhuinn faireachdainn nas fheàrr le bhith a 'faighinn cuidhteas trom àicheil bhalaist.

"Emotional fàradh" air a dhèanamh suas de "ìrean" air:

9. Apathy.

8. muladach.

7. Fear.

6. Lust.

5. Anger.

4. Pride.

3. Gaisgeachd.

2. Uchd-mhacachd.

1. Soothe.

Daoine a tha air a choileanadh sìth, - a 'chuid as motha aoibhneach agus toilichte san t-saoghal. 'S e seo eil àibheiseachd.

Resistance: cunnartach an nàmhaid a-staigh

Daoine gràdh agus math comasach duilghe rudan, gu h-àraid do bheatha. "Sedona" - dòigh a 'tilleadh gu sìmplidheachd smuain.

Cunnartach taobh a-staigh na nàmhaid mòran dhaoine a tha a 'cur an aghaidh. Tha sinn air cur a 'bheachd gum feum thu a' snàmh an aghaidh an-dràsta, a 'coileanadh deagh thoraidhean. Tha sinn cleachdte gu bheil gach rud sa bheatha seo a thoirt seachad le duilgheadas mòr, agus chan eil dòigh eile. Ma tha rudeigin a 'tachairt gu nàdarra mar Clockwork, - tha a' gabhail a-steach ann an "aghaidh" rèim.

Man ann an nàdar - a bhith saor an-asgaidh agus neo-eisimeileach. Chan eil duine dèidheil air an fhacal "Bu chòir", "feumaidh", "bu chòir". Ma tha thu a 'cur a leithid frèam-obrach, a' cur an aghaidh a 'tòiseachadh fiù' s nuair a bhios neach a 'tuigsinn gu bheil sin a dhèanamh ann an cuid de slighe cheart.

Ach chan ann a mhàin mun cuairt daonnan a 'feuchainn ri sparradh aca fa leth beachdan no dleastanasan. Ma nì thu fhèin, faodaidh sibh a choileanadh call misneachd agus tlachd beatha. Mar eisimpleir, bha thu ag obair air pròiseact mar sin, ach aig àm air choreigin sgìth. An àite sin pàigheadh airson "ath-shuidheachadh", a bha thu a dh'òrdaich a bhith ag obair air fhèin. Cha robh ach aon abairt: "Feumaidh tu (Feumaidh) a dhèanamh" - agus a h-uile an aghaidh a 'phròiseas a' ruith.

Resistance tha fìor dhoirbh a bhuannaicheas no a mealladh, ach gus faighinn cuidhteas e coltach gur e, a thuilleadh air bho sam bith fhaireachdainn. Dìreach iarraidh, agus chan eil a 'sònrachadh.

Wood cuingeachaidhean

Ann an aon earrann, tha an t-ùghdar a 'toirt fìor grafaigeach mar eisimpleir ann an òrdugh a' sealltainn, bu chòir dhut obair a dhèanamh air an toiseach. Gail 'dèanamh coimeas eadar mac-meanmnach a' chrìoch a 'choille. Ma ghabhas sinn aon chraobh is sùil dhlùth a thoirt aig e - chì thu "dadaman" a bheil an neach smuaintean.

Duilleagain - pearsanta faireachdainn. Branches air a bheil iad a 'fàs - naoi stàitean faireachail. Need airson aonta agus smachd mun cuairt a 'tionndadh gu mac-meanmnach a' chraoibh. Tha am feum airson tèarainteachd agus a coimeas (bàs miann) - 'S e a' phrìomh shlighe a 'dol domhainn sios anns an talamh (miann airson neo-eisimeileachd agus a mhiann aonachd).

Ma tha neach air a chur ri cur às dha na mac-meanmnach a chraobh agus faic na Serenity agus sìth a tha a 'falach air cùl e, bu chòir dhut tòiseachadh le' phrìomh shlighe. Gus seo a dhèanamh ann an leabhar air a thoirt seachad le eacarsaichean stèidhichte air còig prìomh chùisean.

Proper amas suidheachadh

Tha an dòigh de "Sedona" penetrated fiù 's ann an cult movie "The Secret", a tha a' Gail DVOSKIN earrainnean le luchd-èisteachd dhìomhair ceart cinn-uidhe. Anns an leabhar seo, tha e a 'toirt ach beagan caibideilean. Tha e cudromach a bhith ag ionnsachadh mar a choimheadas suas faclan airson adhbhar cruthachadh, agus cha-mhàin. Faodaidh sinn a 'gabhail ris, tha e air leth ealain.

Tha an dà phrìomh rudan a feumaidh sinn daonnan cuimhneachadh:

1. Adhbhar an fheum a sgrìobhadh sìos air pàipear. An sin feachd de miann Meudaichidh grunn tursan, a 'tarraing an riatanach ann do bheatha.

2. seallaidh an t-amas. Smaoinich e anns gach mionaideach, a 'faireachdainn. Agus an uair sin a 'leigeil mu sgaoil.

Bha cha mhòr a h-uile daoine eòlas aig cosgais mar a thoirt gu buil na amas. Ach chan fheum. Na h-uile a tha a dhìth a chur a-mach ann an dà paragrafan gu h-àrd.

Dè a 'faighinn "Sedona" (dòigh) lèirmheasan

Ciamar a bhiodh an aghaidh dhaoine nach eil an dòigh seo a bhios ag obair air. Ro-shealladh de dhaoine a ghabh brath air an dòigh seo ag ràdh gu bheil beatha Chan fàs nas fheàrr. Simple eacarsaichean urrainn duine sam bith a bhios a 'dèanamh beagan oidhirp agus bheir co-dhiù beagan ùine.

"Sedona" - an dòigh a chleachdadh, agus a 'moladh do dhaoine eile leithid soirbheachail daoine, mar Brayan Treysi agus Steve Pavlina.

Sgrìobhadair agus eòlaiche-inntinn Dzhon Gray a 'bruidhinn gu math mu na modh-obrach air làrach-lìn aice mar dhòigh èifeachdach a choileanadh faireachail agus saorsa inntinn.

Shoirbheachaile ùghdar "Chicken Soup airson Soul" Dzhek Kenfild bho dòigh seo ann an tlachd. Tha e mothachail gu furasta eacarsaichean agus susbainteach toraidhean ann an ùine gu math goirid.

'S dòcha gun robh e "Sedona Method" - tha seo cudromach gus sìth, fèin-leasachaidh agus toilichte beatha, mar sin, gum feum thu a ...