Fizminutki airson bun-sgoil. Musical fizminutki sa bhun-sgoil

Clainn a bhith a 'cluich agus fois a ghabhail. Tha seo gu sònraichte cudromach do chlann an fheadhainn a tha an sàs ann am bun-sgoil. Mar sin, tha e fhathast doirbh a bhith a 'suidhe tro leasan gun stad. Agus chan e a-mhàin moralta agus fiù 's gu corporra. 'S e sin carson a tha an structair an sgoil trèanaidh sin fizminutki airson bun-sgoil. Tha seo a bharrachd a thèid a dheasbad.

Carson a dh'fheumas iad

Glè thric, tha daoine dìreach nach eil a 'tuigsinn carson a dh'fheumas sinn fizminutki sa bhun-sgoil. Seach gun robh iad a 'gabhail an àm a leanabh urrainn a chosg air a' chiad sreath de stuth feumail. Ach, chan eil a h-uile cho sìmplidh. Slàinte Chloinne - am prìomh uallach sam bith ionad foghlaim. Mar sin, tha slàinte inntinn a-mhàin Chan eil ach cuideachd corporra agus inntinneil. Tha an fhìrinn gu bheil an leanabh, a tha air o chionn ghoirid a-mhàin bhuail ballachan an sgoil, tha e fhathast doirbh a bhith a 'cuimseachadh air feadh an leasan. Agus an stuth a-mhàin Chan eil faicinn, ach cuideachd ag ionnsachadh na balaich Feumaidh àm gu àm buairidh. Ciamar a dhèanadh tu e? Tha e nas fheàrr a ghabhail cùram na buidhne ann an iom-fhillte. Mar sin, clann na bun-ìrean a tha fhathast gu math gluasadach. Agus anns an aon suidheachadh airson còrr is 20 mionaidean, tha e glè dhoirbh. Ach airson seo, agus chan fizminutki. Iad a 'cuideachadh, chan e mhàin gu bacadh bhon leasan, ach cuideachd beagan a shìneadh do bhodhaig.

Basic gnìomhan fizminutok

Mar a tha air a bhith a 'fàs soilleir bho na h-àrd fiosrachaidh, fizminutki airson bun-sgoil a tha gu math feumail agus riatanach. Mar sin, tha iad air a dhealbh gus coileanadh na gnìomhan a leanas riatanach:

• Gus piseach a thoirt air oileanaich a 'faireachdainnean, a chionn' blàth-suas a tha an-còmhnaidh a 'toirt buaidh dheimhinneach air an gean an leanabh.
• Mòr lùghdachadh an ìre de iomaguin.
• "Thuca" eanchainn. Ann an leithid de chòrr amannan air an leanabh a tha aire, a 'toirt a ghlas a' chùis gu fois, atharrachadh gu diofar seòrsa de ghnìomhachd. Agus tha e buaidh fìor mhath chan ann a mhàin air slàinte, ach cuideachd air a 'phròiseas de ionnsachadh an stuth.
• Leasachadh cuimhne, ie. K. Memorability stuth àrdachadh.
• Foster dealas airson ionnsachadh agus inntleachdail ghnìomhachd. Gu dearbh, sa chùis seo inntinneil gnìomhachd coltas nach eil an obair cho cruaidh.

Taghadh de na siostaman airson trèanadh

Bu chòir a bhith mothachail cuideachd gu bheil an roghainn fizminutki airson bun-sgoiltean a dhìth gus dèiligeadh ris a 'phàiste cosnadh. Mar eisimpleir, ann an clas math aca fhad 's dòcha gum bi nas lugha, a roghnachadh seach fizzanyatiya sùghaidh, fhad' sa leughadh leasan a ghabhadh a lùghdachadh, agus airson 5 mionaidean. Thathar cuideachd an eacarsaich a dh'fheumas a bhith mar nach adhbharachadh milleadh gu seilbh an sgoil agus nach eil mì-ghoireasachd a thoirt do chloinn.

prìomh leasain

Nuair a taghadh airson eacarsaichean fizminutki airson bun-sgoile, tha e riatanach gus suim a ghabhail gu bheil a h-uile fèith buidhnean a bu chòir a bhith an-sàs, a tha ann an strì ann an leanaibh. A 'chiad uile, an fheadhainn a tha uallach airson cumail suas agus air giùlan dhaoine làmhan. 'S e sin carson a bu shoirbheachail a bhios torso sideways, farsaing, a' sìneadh, poluprisedaniya agus suidh-ups, a thuilleadh air diofar Mahi làmhan.

frèam ùine

A math cumanta a 'cheist: cò mheud a bu chòir a mhaireadh fizminutki sa bhun-sgoil? Mar sin, tha e na h-uile an crochadh air luchd-teagaisg an comas (mar a urrainnear mòran a lùghdachadh le cuid de stuth, a 'dèanamh an àm airson fizzanyatiya). Ach, air a 'chumantas, chan eil iad nas motha na 3 mionaidean. Teòthachd as àirde tron - 5. 'S e seo àm math gu leòr airson dèanamh cinnteach gu bheil clann a bha comasach air a shìneadh a casan aca, aire, ach cuideachd nach eil a' call an t-snàth a 'feed stuth mhaighstir. Ach feumaidh sinn tuigsinn gu bheil fiù 's beagan mhionaidean an dèidh clas chlann a tha cuideachd gnìomhach, ciùineachadh sìos mean air mhean. Cudromach mar an tricead. Anns a 'bhun-sgoil, tha eòlaichean a' dèanamh moladh bheag a 'briseadh a h-uile 15 mionaid, anns a' mheadhan - a h-uile 20.

A seata de eacarsaichean

Fizminutki airson clann bun-sgoile a bu chòir gabhail a-steach an àireamh as motha de gluasad airson eacarsaich ioma-fèithe buidhnean:

• blàth-suas eacarsaichean airson na fèithean a 'toirt taic do suidhe ceart;
• eacarsaichean airson an làmhan;
• Exercises airson an sùilean ;
• airson fois an droma;
• anail eacarsaichean;
• eacarsaichean airson gabhail fois an aodann fèithean;
• eacarsaichean airson an casan.

seòrsachadh

Fizminutki ann an leasain san sgoil aca fhèin seòrsachadh. Mar sin, tha iad air an roinn ann na buidhnean a leanas:

1. Slàinte. Seo an cleachdadh airson eacarsaichean air an làmhan, sùilean, an dannsa a 'gluasad.
2. Motor-òraid, far am feum sibh fois an aodann fèithean is co-oideachadh uidheam. Tha e cuideachd a 'gabhail a-steach anail agus eacarsaichean.
3. Spòrs agus spòrs, a tha a 'gabhail a-steach geamannan a-muigh, cho math ri bhith a' leasachadh eacarsaichean.
4. Cognitive. Tha e psihogimnastiki, gheamannan foghlaim ri gluasad eileamaidean.
5. Chruthachail. Finger eacarsaichean, àite-cluiche, etc.

èibhinn eacarsaich

Tha e cudromach àm gu àm fizminutki spòrsail do sgoilearan nas òige. Chan eil e math a-mhàin airson slàinte, ach cuideachd a 'togail a' buatham-iomlan. Anns a 'chùis seo, faodaidh sinn a' tabhann na minn eacarsaichean a leanas:

1. Feumaidh mi gu beantuinn do làmh dheis airson a làimh chlì chluas le a làimh chlì - air an làimh dheis. An sin atharrachadh gu luath làmhan ann an àiteachan. Airson sin a dhèanamh, tha e riatanach gu 5 tursan. Tha e coltach a bhith sìmplidh, ach gheibh a 'chlann dheth agus gàire.
2. Tha e cuideachd math spòrsail agus exigeant eacarsaich: Right sgillinn bu chòir dhan leanabh Pat fhèin air mullach a 'chinn, agus dh'fhàg - gus stròc a mhionach ann an stiùireadh tuathal na slighe.

Agus spòrsail, agus cuideachail.

Dhuan airson fizkultminutki

Fìor mhath giùlan fizminutki ann an rann. Anns a 'chùis seo, minn feumaidh chuimhne goirid sluagh-ghairmean is cluich iad. Gu dearbh, sa chùis seo, tha iad a 'trèanadh a-mhàin Chan eil fèithean, ach cuideachd a' chuimhne. Le teacsaichean sìmplidh urrainn coileanadh caochladh eacarsaichean. Ach, an dòigh as fhasa airson a chumail ann an leithid de dhòigh a 'cur cosgais airson chorragan is làmhan.

Poem 1.

Sgrìobh sinn, a sgrìobh sinn,

Tha ar corragan a tha sgìth.

Aon, dhà, trì -

Pen, nach pian!

Dàn 2.

Time - tog do làmhan suas,

Dà - suidhe sìos còmhla.

Trì - leum mar bunnies,

Feumaidh sinn a bhith spòrsail, nach dòrainneach.

Lesson airson càin charbadan sgilean

Sònraichte a chur an gnìomh an eanchainn trèanadh airson càin charbadan sgilean. Anns a 'chùis seo, faodaidh a' chlann a bhith a 'tabhann a' coileanadh an eacarsaichean a leanas:

1. Aig an aon àm le dà làimh a 'tarraing an dà leth de na cridhe no a' ghrian.
2. Fingers urrainn cluich a 'gheama air a' phiàna.
3. Tha e glè fheumail a shuathadh do chorragan le an làmhan fhèin.
4. Fàsgadh-unclamping chorragan mar dòrn. A 'dèanamh eacarsaich faodaidh iad a bhith a luathachadh.
5. Faodaidh tu cuideachd a ghlasadh do làmhan gu fàisg ann.

Blàth-suas a 'leasachadh obair na h-eanchainn

Luchd-teagaisg, bu chòir tuigsinn gu bheil e cudromach do chloinn knead an iomadh pàirt den chorp. Gu h-àraid tha e mu dheidhinn a 'chlann a' chiad chlas. Às dèidh na h-uile, a 'fàs cleachdte ri bhith a' suidhe tro leasan tha e glè fhurasta. 'S e seo far a bheil mi ag iarraidh a bhith mothachail gu bheil e cudromach cuideachd bho àm gu àm a bhrosnachadh eanchainn cuairteachadh, gus meudachadh inntinn gnìomhachd ann an clann. Anns a 'chùis seo, a' cumail a leanas seata de eacarsaichean:

• Anns a 'suidhe suidheachadh riatanach gus tinn air ais an ceann, agus a mach. Tha e a 'dèanamh as fheàrr shlaodach. Shoulders drooping.
• Cuideachd, ann an suidhe suidheachadh, ach tha na làmhan a chur air a 'chrios. Turns cinn chlì agus an taobh dheas.
• Feumaidh tu a 'tilgeil air an làimh chlì airson a' ghualainn dheis, a cheann thionndaidh sinn ris an làimh chlì. Tha e a dhèanamh leis an làimh eile.

Tha eacarsaichean gu bhith air an socair, gun gluasadan gu h-obann. Gu leòr a dhèanamh airson seataichean 4-6.

Exercises ri furtachd a thoirt sgìths bho shùilean

Fizminutki verses math a tha freagarrach airson lùth-chleasachd airson a 'shùilean. Gu dearbh, sa chùis seo, a 'phàiste siostam analach a tha gu math ciùin agus leugh an rann ann an cuimhne nach bi gnothach a ghabhail ri eacarsaich.

neònach Varvara

Sheall e dh'fhàg an làimh dheis,

Choimhead mi suas agus sìos,

Tha, air spiris air an leac,

Agus thuit e sìos.

Fo sluagh-ghairmean leithid urrainn a dhèanamh an dèidh gu math sìmplidh ach feumail:

1. Squinting shùil-fosgladh (gnìomh 5 uairean).
2. Eyes cruinn mun cuairt. Aig an aon àm a 'cheann fhathast pàipearachd (amannan a' coileanadh 6-8).
3. Gabh shùilean dheis gun a bhith a 'priobadh. Till dhan duilleag a 'tòiseachadh suidheachadh, beagan phriobadh. Next, a ghabhail an taobh chlì gun a bhith a 'priobadh sùilean an aon àm. A 'tilleadh gu thùsail suidheachadh a-rithist blinked (a dhèanamh mu 5 uairean).
4. A thaghadh an àite sam bith no ni ri coimhead oirre. Nuair a bhios a 'tionndadh do chinn o thaobh gu taobh an nì nach urrainn a chall sùilibh.
5. Mu dheireadh, sìmplidh agus fiù 's tlachdmhor eacarsaich: tha e riatanach gus coimhead a-steach air an astar airson 1 mhionaid. Best of uile - an uinneig.

Ma clas a tha clann le duilgheadasan sònraichte, leithid nearsightedness, sònraichte seata de eacarsaichean, faodaidh sibh a 'togail dhaibh. Faodaidh tu cuideachd a dhèanamh air bacadh a chur air clasaichean-sightedness an ìre mhath goirid.

"Steach" aire

Dè eile dh'fhaodas a bhith fizkultminutki? Bhunaiteach clasaichean - buidheann de chloinn, a gus o chionn ghoirid cha robh iad umhail gu leithid teann òrdugh agus cha robh iad "ceangailte" ris aon àite. Ach, ann an sgoil smachd cudromach, ach feumaidh oileanaich a bhith comasach chan ann a mhàin airson frithealadh air leasan, ach cuideachd a bhith ag ionnsachadh an stuth air an cumail leis an tidsear. Sa chùis seo, tha e cudromach mu cosnadh aig a 'cur ri aire, a tha, a thachair, a bhith àm gu àm "damped" le adhbhar a' phàiste corp.

Tha na balaich anns a 'chiad position: gàirdeanan null a' chuirp.

• Hands seach air an cur air a 'chrios.
• An uair sin - air an guaillibh.
• An dèidh - èiridh suas, air a leantainn le smùide Pops.
• A-nis feumaidh tu a chall cridhe: an toiseach, tha iad a 'cur aon air an guaillibh.
• An uair sin - air a 'chrios.
• Às dèidh beagan claps bu chòir sliasaid.

A 'chiad eacarsaich mall, an ath uair - beagan tuilleadh. Agus mar sin suas ri còig uiread cho fada 'sa tha na balaich a' tòiseachadh air seachran, agus aig an aon àm a bhith spòrsail. Tha e ann an leithid de chùis agus faodar a dhèanamh ciùil fizminutki airson bun-sgoil. Ideal airson na h-àrd-eacarsaich a tha freagarrach airson ceòl-dannsa "Macarena."

Taic a thoirt air giùlan dhaoine agus furtachd a thoirt sgìths bho ais

Boys eil cho cudromach a shìneadh air ais gu math agus crios gualainn. Às dèidh toiseach a 'suidhe làn leasan gun stad minn glè chruaidh. Os bàrr, a bhith a 'leantainn riaghailtean ceart suidhe ceart, chan hunched agus chruim sìos. Tha eacarsaichean, a bhios feumail airson na minn:

1. "Siosar" le a làmhan. Arms shìn air adhart cheum ag atharrachadh làmh dreuchdan: mullach clì, an sin làimh dheis.
2. Bho shuidhe, an làimh dheis a thogail suas, an taobh chlì a phutadh air adhart. Grunnachadh làmhan atharrachadh a shuidheachadh air a 'choinneamh, deas-làimh a' tionndadh air a bheulaibh, clì àirde.
3. Hands bu chòir a bhith air a thogail suas, a 'greimeachadh turas no dhà math bruis. Nas fhaide shìos, fois a ghabhail do làmhan, gàirdeanan trotted.
4. Ann an gnàth-suidheachadh a 'cur a chasan ghualainn-leud ach a-mhàin, a ghàirdeanan a thilgeil thairis air a cheann. Dèan cruinn gluasad a 'chuirp ann an aon stiùireadh agus an uair sin ann eile.
5. Tha e feumail cuideachd a 'cluich torso air adhart, a chùil, sideways.

dannsa

Faodaidh clann mar so ga fhuine le dòigh sam bith. Chan eil e riatanach a thaghadh sònraichte eacarsaichean. Faodaidh tu dìreach a 'gabhail a-steach spòrs dòchasaich ceòl na balaich a bhios a dìreach a' gluasad, a 'dannsa an t-slighe tha iad ag iarraidh. Ach, tha e mothachadh gu bheil a chumail leithid eacarsaichean as fheàrr a tha air a bhriseadh. An dèidh mòran fuaim àrdachadh, a dh'fhaodadh bacadh na rannsachaidhean nàbachd clasaichean.

Fìor inntinneach a tha cuideachd ruitheamach fizminutki. Anns a 'chùis seo, tha a' chlann an sàs ann an fo tha an cunntas, agus eacarsaichean tha sìmplidh, ach a dh'fheumas a 'coileanadh gu math. An seo faodaidh tu coiseachd fo 'bhile, a thogail an làmhan, a dhèanamh claps. Rè an tidsear clas daonnan a thuirt: àm - shuidh dà - sheas, trì - làmh air làimh, etc.

Appliances cuideachadh

Sgoilearan cuideachd toigh eileagtronaigeach fizminutki airson bun-sgoil. Dè tha seo a 'ciallachadh? Everything tha sìmplidh: gus sealltainn eacarsaich chan urrainn thidsear, agus inneal-fuadain air an sgrùdair no TBh. Chan fheum thu ach a thaghadh miannaichte phrògram, iom-fhillte eacarsaich airson eacarsaich sònraichte phàirt de bhuidheann.