Diet Green Tea - mar a chall cuideam gun chron ri slàinte?

Sam bith a nighean a 'strì airson iomlanachd, a bhios tric a tha àlainn, caol agus toned figear. Sin dìreach an miannaichte thoradh daonnan a bhacadh le ar biadh. Siùcairean, pastraidh agus ròsda - a thrèigsinn e gu tur e glè dhuilich, a chionn 'na mnathan gu tric a-ìre gu diofar cuingeachaidhean ann an daithead.

Tha na ceudan de daithead eadar-dhealaichte, bho chruaidh a 'gearradh, a chumhachd, a' crìochnachadh leis an acras. Ach tha e 'fhiach a bhith nad chabhaig gu leithid anabarrach? Nach 'bruidhinn mu dheidhinn a leithid de rud choitcheann mar bhiadh airson tea uaine.

Dè a tha fìor agus dè nach eil?

Tha mòran uirsgeulan mu na iongantach luath cuideam call 5-10 kg gach seachdain. Och, mar thoradh air an sin tha e do-dhèanta pragtaigeach fhaighinn. Agus ma tha e air a choileanadh, fiù 's ma tha seachdain no dhà, agus an uair sin le trom call do shlàinte.

Am faod mi ag òl tì uaine air daithead? Neo ghabhas agus tha e riatanach!

Green Tea ga chaitheamh ann an seann Sìona. Gu dearbh, seo deoch nach robh a 'dùnadh a' chòrr den bhiadh. Ach a 'cheist a-nis ciamar a thèid an àite lionntan a-mhàin gu bheil thu a' caitheamh rè an latha, tì uaine. A leithid de bhiadh gun caill mu 5 kg ann am mìos. Neo-luath, ach note - cùm thu do bhiadh, a-mhàin a-steach a bharrachd a bhathar ann.

Gu dearbh, ma tha a h-uile latha ri ithe sgudal-bìdh, cha tì nach cuidich cuideam a chall. Ma tha neach a dh'itheas ceart, a 'cleachdadh a leithid de gnàthach, ach mìorbhaileach deoch gus cuideachadh dha cuidhteas fhaighinn de na fuath cileagraman.

Dè tha a 'gabhail a-steach ann an deoch?

Mus tòisich thu air a bhith ag òl tì uaine, tha e riatanach a bhith ag ionnsachadh mar a rinneadh:

• Tha an deoch anns caffeine, a tha sinn a 'faighinn bho cofaidh. Tha mòran dhaoine eòlach air an droch roinnean de seo deoch. Ach an caffeine ann an tea uaine a tha ann nas lugha uireadan is nam mion tha sparing bhuaidh air fàs-bheairt.
• A thuilleadh, tì anns sinc - microcell bacadh a chur air aillse.
• Fluoride - mòr inneal airson slàinte fhiaclan. Mar eisimpleir, ann an Iapan, daoine a 'cleachdadh teaspoonful tiugh dentifrice, mar sin a' neartachadh orra.
• Tea a tha saidhbhir ann an beothamain agus trace eileamaidean. Chiad de na h-uile, tha e B1, B2, PP, a thuilleadh air iodine, copar agus potassium, a tha a 'cuideachadh a neartachadh seòmarach bhalla. A bharrachd air a sin, tha choimeasgaidhean antibacterial buaidh.

Iongantach? Tha. Dìreach no dhà cupannan tì uaine latha a thoirt do chorp gu lèir sheata de na stuthan.

Dè a tha feumail tì?

air tì uaine biadh a tha gun choimeas air sgàth a seilbhean:

1. A 'chiad uile, an deoch anns antioxidants a tha uallach airson slaodachadh a' fàs aosta a 'phròiseas.
2. Air sgàth a 'bhuaidh a diuretic tì a' cur ri a thoirt air falbh bho na puinnseanan a 'chuirp, agus frees e bho uisge a bharrachd. Tha seo, a thachair, sèid às do na casan.
3. Polyphenols, a tha làn de na deoch, luathachadh an teas iomlaid. Thugadh fa-near: Ma tha thu ag òl deoch 3-6 cupannan de gach latha, am biadh a tha air a tì uaine a 'cuideachadh le saill a losgadh suas gu 45% nas luaithe.
4. Tea a tha comasach air a lùghdachadh ìrean siùcair san fhuil. Seo a 'ciallachadh gu bheil an neach a tha a' faireachdainn acras bi mòran nas ìsle. Ma leth uair a thìde mus biadh òl cupa tì, an t-suim de bhiadh a bithidh tu a lìonadh, bidh e mòran nas lugha.
5. Tha na stuthan a-steach anns an deoch, a 'cur ri àbhaisteachadh na bruthadh-fala.

Faodaidh sinn air seo òl phanacea? Sònraichte, a leithid a-inneal sìmplidh a-mhàin Chan urrainn cuideachadh gus lùghdachadh a chuideam, ach cuideachd airson dèiligeadh ri na duilgheadasan mòran anns a 'chorp.

Ciamar a òl teatha?

Le leanas beagan comhairle, cha-mhàin cabhagaiche a chall cuideam, ach cuideachd a 'meudachadh deagh bhuaidh air a' chorp, far a bheil tea uaine. Sochairean agus rinn cron do bhoireannaich a tha a 'toirt buaidh air?

Gus coileanadh a 'bhuaidh a bhithear ga iarraidh, an deoch bu chòir a bhith sgriosar gu tur gun siùcar. Tha seo cuideachd a 'buntainn ri sweeteners anns a bheil aspartame - a tha anabarrach cronail a' chuirp ceimigeach.

Green tì nach bu chòir a thogail mus a 'dol dhan leabaidh, a chionn an ath mhadainn lorg thu na pocannan fo shùilean. Tha e riatanach gu òl 3-6 cupannan rè an latha. Ma tha tart mus a 'dol dhan leabaidh gu math làidir, tha e nas fheàrr ri ithe ubhal.

Cuideachd, ma tha thu airson cur ris a 'bhuaidh a blas, an deoch urrainn Cuir geug meannt, air a thiormachadh no dearcan Cinnamon.

Diet "bainne + Green Tea" Tha fios gu bheil mòran. Tha an rud tha sin leis a 'cur tuaiream beag de geire bainne deoch diuretic bhuaidh a tha a' meudachadh, agus tha seo a 'cur ri cuideam a chall.

Best of uile tì loisg fuar. Mar sin, tha an corp a bhios a 'caitheamh barrachd lùth a' feuchainn ri blàth deoch. gach cupa cosgais a tha mu 50 calaraidh.

Sochairean agus rinn cron

Bu chòir cùl cleachdadh na saor dheoch composition mar lochdach a dh'fhaodadh a bhith ion-mhiannaichte buaidh air na feumail bhuaidh an àite, a tha a 'toirt tì uaine. Sochairean agus rinn cron airson boireannaich a 'gabhail nuair a bhathar-ìosal càileachd sa chùis seo tha cha mhòr an aon rud. Dè bu chòir barrachd aire a thoirt don?

Diet Green Tea, lèirmheasan a tha gu math eadar-mheasgte, daonnan èifeachdach. Tha a 'phrìomh dìomhair a th' ann am pròiseas a ghrùdadh. Tha a 'phrìomh riaghailt - an t-uisge a tha thu a' cleachdadh anns nach bu chòir cus suim clòirin.

Cuideachd gu math cudromach a tha an teòthachd uisge. Nuair a grùdaireachd e nach bu chòir ceuman nas fhaide na 80. Ma tha e a 'ruighinn barrachd chomharra, mòran mathachaidh sgrios tì. Uime sin, an dèidh a 'goil a' choire a 'feitheamh mu 5 mionaid, mar sin gu bheil an t-uisge a tha air fuarachadh a sìos beag.

earalas

Nuair a bhios a 'faighinn an deoch a bu chòir a bhith faiceallach gus daoine le làthaireachd tinneas dubhaig. Chiad, feumaidh tu co-chomhairle speisealta.

A-nis gu bheil fios agad gu bheil daithead tea uaine a bhith èifeachdach, ma tha e ceart a bhith a 'cleachdadh seo draoideil a ghabhail.