Dè tha sonas?

'S dòcha gach dhuinn smaoineachadh mu dheidhinn dè tha toileachas. 'S e ceist shiorruidh de dhaoine a' fulang anam. Nuair a agallamh ceud dhaoine dè tha iad a 'faighinn toileachas, a' creidsinn, bidh ceud fhreagairtean eadar-dhealaichte. Tha seo a 'ciallachadh gu bheil gach neach a' faicinn brìgh sonas ann an diofar dhòighean, ann an dòigh aca fhèin. A-nis tha sinn a 'feuchainn ri freagair a' cheist dè a tha toileachas.

A h-uile neach anns an t-saoghal sona. Ach ciod a tha sonas? Seadh, faodaidh tu a ràdh nach eil seo a 'chùis. Ach a 'smaointinn mu dheidhinn a' cheist seo, tha thu ag ràdh an aon rud. Dè tha sonas, faodaidh sibh iarraidh, airson cuibheasachd neach? Thathar a 'creidsinn gun robh e toilichte aig a bheil foghlam, toilichte agus an teaghlach co-chòrdach agus deagh cheanglaichean sa choimhearsnachd. Tha seo ga thoirt a-mach o chionn ghoirid le luchd-saidheans Ameireaganach. Ach ma tha thu a 'smaoineachadh gu cùramach agus a' smaoineachadh aonar, tha e a 'tionndadh a-mach gun sonas laighe anns gach mionaideach. Chan eil sibh a 'fàgail a' cheist dè a tha sonas? An uair sin, bidh sinn a 'feuchainn ri mìneachadh a thoirt dhuibh. Happiness - a 'dusgadh suas anns an leabaidh còmhla ri do ghràdhaich aon air soilleir agus blàth gathan na grèine, a' coimhead ann an uinneig. Happiness - 'S e Bundle suas ann an plaide air geamhradh fuar oidhche, airson faighinn seann dealbhan agus a' meòmhrachadh. Happiness - tha e uile do aislingean, aislingean gun urrainn cha tig fìor, ach bidh e an-còmhnaidh aislingean. Happiness - 'S e gaol thoirt gun cuimhne, gràdh madly agus co gaolach agus nach eil a' smaoineachadh mu rud sam bith eile. Happiness - tha pàrantan airson an toileachadh a thoirt seachad tiodhlacan, tadhal orra nuair a tha iad a 'fàs sean. Tha sonas a bhith a 'pògadh a' chlann beag aca corragan agus ruith iad air lianagan uaine. Gu dearbh, tha e comasach a h-uile liosta de na mòmaidean beatha, gu cuimhn 'am dè a bha e, agus a' bruadar air na bhios a bhith. 'S e sin toileachas.

'S dòcha, an fheadhainn a chaill creideamh gu bheil e toilichte, iarr, agus far a bheil thu a' lorg sonas? Agus chan eil e gu feum a 'coimhead airson, tha e gu math faisg. Ach chan eil cuid a 'mothachadh no nach eil ag iarraidh an aire. Nuair a tha thu toilichte, do bheatha a 'tionndadh a-steach ceòl, nach stadadh gu fuaim mar riamh roimhe. Agus dè an ceòl fuaimean na beatha bhuat, tha e an crochadh air an neach. Ma tha an ceòl soilleir, luath, àrd, a tha a 'toirt ort dannsa Crazy dannsa, an uair sin gu soilleir, tha thu a' mhòr-chuid toilichte neach san t-saoghal. Ach ma tha thu dubhach, dubhach, 'ur ceòl' S e sàmhach, dòrainneach, shlaodach. Ach chan eil agad airson suidhe agus fhathast a 'feitheamh airson rudeigin, dìreach thu eil sonas endorphins no, mar a tha iad a ghairm hormon toileachas. Dè a tha e, tha thu a 'faighneachd? Airson a 'dèanamh sin hormon toilichte coinneachadh agad eanchainn. Scientists air tòiseachadh a 'sgrùdadh a dhèanamh air a' phròiseas seo airson ùine fhada. Air an tomhas de endorphins tha e an crochadh air do sunnd, sunnd, faireachdainnean. Ma tha gu leòr dhiubh, tha thu a 'faireachdainn irritated, sgìth de dhuibh uile, tha mi airson a' falach ann an oisean agus cha robh a 'faicinn no a' cluinntinn. Ach faodaidh ea bhith gu math furasta a chur ceart, gu leòr ri ithe bhiadhan sònraichte, agus an ìre de sonas hormon a bhios a 'tòiseachadh air fàs gu luath, agus mar sin, toileachas suas, tha thu a' fàs nas beothail agus beò, thu airson gàire, a 'ruith agus a' gabhail tlachd a h-uile mion-fhiosrachadh. Mar sin, dè tha na biadhan a togaidh tu air do chasan? Tha seo a ' dearg peabairean agus bananathan, dorcha teòclaid agus reòiteag, feamainn agus almoin. Ag ithe co-dhiù aon bathar bhon liosta, bidh thu a 'faireachdainn burst de lùth, sunnd, beòthalachd. Do not airson ithe, cnap ann an amhaich nach tèid - tha fuasgladh! Thoir feise le do ghràdhaich aon. Tha e mar gnè sam bith eile a thogail an ìre de sonas air ceud às a 'cheud. Agus tha dòigh eile airson a 'faighinn deagh naidheachd hormon airson boireannaich - a tha trom le leanabh. Rè torrachas, tha e a 'dèanamh tòrr toileachas hormon, agus a' ruighinn àirde aig fìor breith. Ach tha aon rud a tha dhìth - an ìre a 'tuiteam nuair a tha an solas a' nochdadh a 'meann, agus an uair sin faodaidh tu faighinn postpartum trom-inntinn. Ach mar a gheibh cuidhteas e agus àrdachadh air an ìre de endorphins, tha e air an ainmeachadh gu h-àrd.

Happiness - tha e iongantach ann an-dràsta beatha gach neach, a dh'fhaodadh a bhith na aon diog, agus faodaidh ea bhith fad-beatha. Tha a 'phrìomh rud a tha a sonas riamh air a bhith còmhla rinn. 'S e seo a' foirmle airson soirbheachadh. Càite am faigh mi sonas? Tha thu dìreach a 'coimhead mun cuairt agus a' toirt sùil, agus tha thu a 'dol ga lorg.