Dè a-nis ann an foghlam corporra inbhean

Gus tòiseachadh air mìneachadh a thoirt air dè an sònrachadh airson foghlam corporra - ainm a 'buntainn ris an uimhireil, càileachdail agus TEMPORAL comharran, a bu chòir a ruighinn air na daoine (.. Clann, oileanaich, luchd-obrach an airm, msaa), ann an coileanadh an eacarsaich.
Anns an fharsaingeachd, ma tha sinn a 'dlùthachadh a' chùis seo a thaobh physiology agus eòlas-bodhaig, leithid ìrean a bu chòir a chur fa leth airson gach neach fa leth, stèidhichte air a fiziometricheskih crìochan (àirde, cuideam, aois, gnè, fuil Brùthadh, cridhe ìre, sgìths, msaa) agus obrachadh a-mach air an stèidh cuid de nithean. Ach tha e soilleir nach eil an dùthaich san t-saoghal nach eil an dòigh sam bith, mar sin tha na sheòrsa de rèiteachadh: na h-ìrean airson foghlam corporra a tha a stèidheachadh airson buidhnean de dhaoine den aon aois agus gnè. Ie inbhean airson foghlam corporra airson ìre 6 oileanaich glè eadar-dhealaichte bho na h-inbhean airson naoidheamh-graders, na h-inbhean airson foghlam corporra airson oileanaich cuideachd eadar-dhealaichte bho na h-ìrean airson oileanaich agus atharrachadh cudthromach do chlann-nighean a bhith an còmhnaidh eadar-dhealaichte bhon fheadhainn airson balaich.

Mar eisimpleir, an sònrachadh "flexion agus leudachadh an gàirdeanan ann an cuideam laighe" gus an sgoilear 6 clasaichean de 20 amannan, airson Ìre 7 oileanaich - mar-thà 23, an t-ochdamh - 25 agus 11 Choitcheann oileanach a bu chòir a bhith comasach air a dhèanamh Push-ups bhon làr 32 turas. Airson oileanaich ìrean bidh fiù 's na b' àirde (ie nas duilghe). Boys-còmhnaidh a bhith a 'coileanadh nan ìrean nas amannan, nas fheàrr agus nas luaithe. Ma ghabhas sinn, mar eisimpleir, 100 meatair anns an 10mh ìre, tha na balaich a 'ruith air an astar ann an 14.2 diogan, agus na caileagan - 16.5. Tha na h-eisimpleirean de ìrean foghlaim ann am foghlam corporra a 'buntainn ris a' mheasadh "Barraichte" ma tha cuideigin a 'ruighinn an toradh a tha nas ìsle na a òrdachadh le an sònrachadh, agus measadh a gheibh e da rèir nas ìsle.

Neo-còmhnaidh a leithid dòigh-obrach a tha reusanta, ach tha e - tha an roghainn as iomchaidh a-mach às a h-uile rim faotainn an-diugh. Inbhean ann am foghlam corporra a tha a-nis air an ìre airson an t-saoghail. Tha seo a 'ciallachadh gu bheil ìrean foghlaim ann an sgoiltean Russian airson foghlam corporra a thèid conaltradh mu na h-aon ìrean, mar eisimpleir, anns na Stàitean Aonaichte. Bidh iad a-mhàin eadar-dhealaichte bho na h-ìrean de sgoiltean le cuideam ann an corporra a leasachadh agus spòrs sgoiltean.

trèanadh inbhean airson foghlam corporra a bhios cuideachd a bhith eadar-dhealaichte airson a 'cho-ghairm sònraichte buidhnean. Special 'bhuidheann - tha oileanaich no oileanaich a sgàth a shlàinte nach urrainn làn gèilleadh ri inbhean òrdaichte agus, uime sin, gu sealach no maireannach, a ghiùlan a-mach riaghailtean sònraichte understated. Mar eisimpleir, astar de 30 meatair 11 Choitcheann feumaidh oileanach a dh'iarraidh "chòig", air a ruith ann an 4.4 diog, agus ma bhios e a 'ruith e ann an 5.1 diog, tha e a' tionndadh a-mach ann an deireadh, ach "trì". Ach ma 5.1 diog ann an astair seo a 'ruith tro na 11mh ìre oileanach, ach an sàs ann an buidheann shònraichte, tha e airson cur an gnìomh an sònrachadh a gheibh "ceithir" no "chòig". Agus aig astar de 1, 2 no 3 mìle meatair nach bi e a 'ruith aig a h-uile mar lighiche Tha e gu tur toirmisgte. An àite sin, bidh e a 'cluich eile a' dol an àite àbhaisteach, eacarsaich. No dìreach airson a bhith a 'suidhe air a' bheinge, fhad 'sa bha an ìre seo bidh oileanaich a' frithealadh bho na prìomh bhuidheann.