Dè a dh'fheumas sibh a dhèanamh gus beatha nas fhasa

Tha e coltach h-uile duine ag aontachadh gu bheil sinn beò ann an saoghal far a bheil a 'caitheamh a' tighinn an toiseach. A bharrachd air sin, tha e coltach gu bheil e cuideachd a 'nochdadh ar n-àite ann an comann-sòisealta. Success air a thomhas a rèir an t-suim airgid, luach an taigh, làn de iomadh neach-innealan, an làthair càraichean, fòn agus fiù 's le mòran mar a caraidean agad.

Mar sin, dè thachras? Dh'fhaodadh e air a bhith ris an canar an t-saoghal nas toilichte nuair a beatha dhuinn uile na b 'fhasa? No an luchd-cleachdaidh a bhith aca dha-rìribh a mheudaich ar n-inntinn mathas?

Tha an fhreagairt - no. Fios aig gach neach mu na buannachdan math glanadh. Ma tha thu a thilgeil a-mach an neo-riatanach agus nach eileas ag iarraidh rudan, chan e a-mhàin gu litireil frees an àite mun cuairt ort, ach cuideachd frees ar n-inntinnean. A sìmplidh beatha gar cuideachadh a 'leasachadh na dòigh sam bi sinn a' smaoineachadh, a 'faireachdainn agus a' gluasad air adhart san t-saoghal. Tha na leanas dòighean-obrach a chuidicheas sibh gus a bheatha a dhèanamh nas sìmplidhe, a 'cruthachadh rùm airson an sonas agus mathas.

Tilgeadh air falbh droch smuaintean

s a 'cur seachad cus ùine air droch smuaintean, agus chan eil e càil math ann ar beatha. Ged a tha againn gus dèiligeadh ri droch fhaireachdainnean agus chan eil diùid air falbh uatha, droch smuaintean a tha nas cunnartaiche oir faodaidh iad a 'fàs gu luath agus mì-thoileachas adhbharachadh, ged nach eil a' cuideachadh gus piseach a thoirt air càileachd beatha. Negative smuaintean, leithid searbhas, feargach, eud agus fuath, nach eil buileach a thoirt dad, ach gu bheil ann an deireadh sinn a 'faireachdainn truagh.

Tha sinn a 'mhòr smachd a chumail air do smuaintean, mar sin a ghabhail an co-dhùnadh a' lùghdachadh an uiread de àicheil a tha ann 'ur cridhe. Ionnsaich maitheanas ionnsachadh agus a 'faicinn an taobh dheimhinneach beatha.

Lùghdaich an ùine a chaitheas tu air cùl a 'glacadh

Tha sinn a 'cur seachad cus ùine air an telebhisean agus coimpiutairean. Mar thoradh air, faodaidh sinn a 'cur seachad latha aig an moineatair, gu h-àraidh ma tha an obair a tha e cuideachd co-cheangailte ri cleachdadh coimpiutair. Gu dearbh, TBh a 'sealltainn, gun chrìoch bhideo air an eadar-lìon agus geamaichean coimpiutair a bhith math cruth de Ruaig, uile ann an ultach faodaidh e droch bhuaidh a thoirt air ur barail agus beachd air a bheatha. Dh'fhaodadh nach eil thu eadhon a 'tuigsinn mar a tha caitheamh mòran ùine nuair a dh'fhaodadh ea bhith air a chleachdadh airson barrachd prothaid agus torrach ghnìomhan.

Cleachd na bu lugha de na faclan falamh

Chan eil seo a 'ciallachadh gu bheil agaibh ri stad a chur air labhairt. Ach, diù dè agus ciamar a tha sibh ag ràdh gu tric. A bheil 'ur briathran dearbhach? Honest? Cudromach? No a bheil iad dìreach a 'dol bho d' bheul ann an riochd Gossip, fuath, no eud? An aire gu dè tha thu ag ràdh. Dhuinn uile nach eil iomlan, agus tha mòran a 'tòiseachadh a ràdh dè dha-rìribh nach bu chòir. Cur às do falamh faclan nach eil brìgh sam bith a ghiùlan, agus a 'smaoineachadh mu dheidhinn dè tha sibh ag iarraidh a ràdh. Càileachd a tha an-còmhnaidh nas fheàrr na meud.

Lùghdaich na meadhanan sòisealta

Lìonraidhean sòisealta mar phàirt de ar beatha a ainneamh latha an-diugh duine sam bith nach eil ìomhaigh na co-dhiù aon dhiubh. Ach, a dh'aindeoin na deagh roinnean de na meadhanan sòisealta, tha iad gu tric a 'toirt buaidh àicheil air dhuinn. Uaireannan, nuair nach bi cùisean a 'dol mar a phlanadh, tòisichidh tu coimeas a dhèanamh eadar am beatha ri beatha dhaoine eile, a' cumail an aire gum bi coltas air an taobh eile de bheatha dhaoine a bheil iad ag iarraidh a 'sealltainn. Faodaidh sinn a-riamh fhaighinn air an dealbh slàn, ach chì sinn a 'toirt dhuinn faireachdainn mì-bhuidheachas agus cho mì-thoilichte.

A dhèanamh nas sìmplidhe do bheatha le bhith a 'lùghdachadh cleachdadh na meadhanan sòisealta. Chan eil seo a-mhàin a 'cuideachadh dhuibh gus nach coimeas a dhèanamh eadar thu fhèin còmhla ri daoine eile, ach cuideachd gus stad a chur gun chrìoch sgrùdadh airson ùrachaidhean a h-uile 5 mionaidean. 'S dòcha nuair a gheibh thu sin notifications, tha thu a' faireachdainn cudromach, ach tha e goirid agus falamh luach, a tha ann gu dearbh chan eil càil Cuir do bheatha fhèin. Thu a 'faighinn tòrr a bharrachd ma tha thu a' cleachdadh an aon àm airson fois a ghabhail.

Cuidhteas fhaighinn de chòrr

SO-MHAOIN gu bheil, dh'fhaodadh droch bhuaidh a thoirt air do bheatha. Tha iad a 'tarraing aire thu bho dhaoine eile, a' leigeil a leigeil seachad an t-saoghal mun cuairt ort agus fiù 's ur luachan. Ma tha thu fhèin a 'cuairteachadh le rudan agus deuchainnean a dh'fheumas a bhith ann an seilbh as ùire Gadgets, dh'fhaodadh seo a bhith na chomharra gu bheil thu a' coimhead airson toileachas, far nach eil feum air. Gu dearbh, rudan a thoirt air falbh ar lùth agus aire, gun luaidh air an airgead a dh'fhaodadh a bhith air a chosg air rudeigin nas prothaidiche. Nuair a tha thu rudan nas lugha a tha thu dha-rìribh a 'cur luach air na tha agad, agus tha e cultivates fhosgailte dòigh smaoineachaidh.

Cuidhteas fhaighinn air fiachan

Airgead a 'cruthachadh mòran dhuilgheadasan dhuinn uile. Tha ar beachd orra co-dhùnadh a bhios sinn crìoch suas ann an t-airgead, beartach no bochd, ach tha mòran de dhuinn, chan eil fhios ciamar a stiùireas iad. Ma tha sibh ann am fiachan, a 'tòiseachadh air ceumannan a ghabhail gus cur às dhaibh. Fonn ann airson a 'phlana-pàighidh mìosail, ge bith dè cho beag suim a tha seo. Gnìomh sam bith ann an lùghdachadh fiachan, ged a tha iad beag, bheir mothachadh air saorsa ionmhais air an latha, mìos, no bliadhna.

Ith nas lugha de sgudal-bìdh

Gu dearbh, tha e cudromach a bhith mothachail air dè tha a 'dol a-steach do bhodhaig. Dhèanamh mothachail air oidhirp ri cur às do biadh mì-fhallain bho do bhiadh. Foods a tha àrd ann an grinneachadh siùcar, salann, trans-geir, fuadain blas agus glan gràn a dh'fhaodas a bhith puinnseanta a thoirt dhuibh ma tha e air stèidh chunbhalach. A 'cumail suas dòigh-beatha fhallain a' lùghdachadh an àireamh de ghalaran gu bheil sinn aghaidh, gu sònraichte ann an seann aois. Ma dhiùltar droch bhiadh cha-mhàin chuidicheas tu a 'faireachdainn nas fheàrr agus a' toirt tuilleadh cumhachd, ach cuideachd a dhèanamh nas sìmplidhe do bheatha anns an fhad-ùine.

Lùghdachadh air an àireamh de thadhail thu air a shuidheachadh airson fhèin

Ann an oidhirp gus a dhèanamh nas fheàrr fhìn, tha sinn gu tric a 'suidheachadh ar n-amasan, a tha mòr. Ach, bha cus àireamh mhòr dhiubh a 'cur bacadh dhuinn iad sin a choileanadh, oir tha ar n-aire cuideachd sgaoileadh a-mach. Ma tha aon no dhà cudromach amasan agad, fòcas nas dùmhaile, agus soirbheas ìre - nas àirde. Nuair a ruigeas tu an aon amas, air a chur air beulaibh an ath - bidh seo stad a chur air cuideam sam bith, a bheir sibh a mothachadh air òrdugh agus mothachadh air accomplishment, oir bidh fios agad gu bheil a h-uile oidhirp a dhèanamh agus thug e an aire as àirde tron aca.

Cur às ioma-ghnìomhach agus maireannach cosnaidh

Mar a tha a 'chùis le cus cinn-uidhe, ioma-roinneadh ann am beatha làitheil urrainn adhbharachadh cuideam agus iomaguin. Na gabh air cus. 'S dòcha gu bheil thu a' faireachdainn mòran ùine a 'toirt dhut a' faireachdainn a bhith làn de bheatha? Ach, gu dearbh, tha thu nach fhaigheadh thu fhèin seo dràsta, agus tha e fìor chudromach a bhith toilichte. Ioma-ghnìomhach cuideachd a 'leantainn air adhart gu burnout ma tha thu' feuchainn ri cus a dhèanamh rudan aig an aon àm. A dhèanamh nas sìmplidhe do bheatha le 'coileanadh aon ghnìomh aig an aon àm, agus' s dòcha fois a ghabhail agus suidhe anns na mòmaidean eatorra. Chì thu mar a dh'atharraicheas ur cuirp agus inntinn mathas.

Release àm dealas

Bidh sinn gu tric claonach bun-bheachd an àm - tha e air falbh, agus làithean fosgailte coltach ri dhol air iteig le ro luath. Tha sinn a 'fuireach ris na dleastanasan a bu chòir a bhith air a dhèanamh aig aon àm no àm eile. Feuch ri leig an fheum air a 'coileanadh gnìomhan, obair agus amasan a rèir ceann-latha sònraichte. Tha seo a-mhàin Chan eil frees ur n-inntinn bho Brùthadh, ach a bhios a 'fuireach aig an astar fhèin, a bheir cothrom dhut faireachdainn nas fheàrr.

Cuimhnich ma tha thu a bheag a lorg dhòighean gus a dhèanamh nas sìmplidhe do bheatha, bidh e a chruthachadh ann an diofar mòr do smaoineachadh agus bheachdan. Feumaidh tu barrachd ùine gus luach a chur air an-dràsta, a bhios a 'leantainn gu barrachd saorsa.