Common adhbharan clisgeadh: le na tha thu air eòlas?

"Chan eil clisgeadh, nach urrainn thu fuasgladh; eil duilgheadas sam bith nach urrainn dhut ceistean a fhreagairt. " Loren Vaysberger.

Uaireannan-obair a bhith cruaidh. Fiù 's nuair a tha sinn a' smaoineachadh gu bheil sinn smachd a chumail air ar beatha, uallach, 's urrainn gu h-obann a' nochdadh agus a 'fàs ro throm eallach. Agus tha e ann an sin amannan a tha air bhoil.

Panic - eanchainn freagairt a 'mhor-brosnachaidh.

San fharsaingeachd, tha e feumail-bhualadh, agus tha e ann gus cuideachadh a thoirt dhuinn fios gu bheil rudeigin a bheatha ann an cunnart. Ach cha clisgeadh dealachaidh eadar fìor chunnart ann air an uirsgeul. Tha an obair a dh'fhaodas a bhith aon de na àiteachan as miosa a 'tòiseachadh a' fulang air bhoil. Gu tric, nuair a tha thu ann an oifis, tha thu a 'tuigsinn a dh'fheumas sibh socraich sìos agus a' fàgail pearsanta duilgheadasan aig an doras. Ach chan eil e an còmhnaidh ag obair.

Gu h-ìosal tha còig adhbharan carson a tha clisgeadh agus mar a dèiligeadh ris.

1. eagal fàiligeadh

Chan eil duine dèidheil air fàilligeadh, gu h-àraidh ann an àrainneachd obrach. A 'dèanamh obair agad gu math, cùm thu e. Cleasachd truagh, cunnart a bhith air a losgadh.

A 'call-obrach a' ciallachadh a 'call bith-beò agus gu h-iomlan an dòigh-beatha air atharrachadh. Agus tha seo gu math draghail, gu h-àraidh an fheadhainn a tha ann an-iomlan buailteach a seasmhachd. Le fad-ùine a dh'aithneachadh a shònrachadh ann a thaobh seo a dh'fhaodadh a bhith air bhoil.

An àite a bhith a 'cuimseachadh air na mòmaidean nuair rudeigin a dh'fhaodadh a dhol ceàrr, a' smaoineachadh mu na tha thu mar-thà a choileanadh. Bi misneachail ann do thàlantan. Oir tha thu air a thogail air an obair seo airson adhbhar. Cuir an cuimhne fhèin den h-uile nithe a tha thu airson a tha comasach.

2. bharrachad

Uaireannan bidh sinn ag obair le cumhachd fuasgailte. Uaireannan bidh sinn a 'gabhail air cha mhòr gun smachd obair. Nuair a bhios tu agus mar sin a 'tarraing a thaobh gnìomhan agus a' bheinn a tha fhathast a 'fàs, tha faireachdainn worthlessness agus claoidhte.

Daoine ag obair aig diofar ìrean, agus uaireannan a 'chinn-cinnidh, a thiomnadh obair, nach eil gu leòr tuigse air cò mheud urrainn dhaibh a dhèanamh fo. Tha dòigh shìmplidh gus lùghdachadh a 'clisgeadh - seo a' còrdadh ris an ceannas le iarrtas airson leudachadh air an ceann latha no cuid ùghdarras a thiomnadh do luchd-obrach eile.

3. Taobh a-muigh cuideam

Tha e duilich a 'fàgail trioblaidean aig an taigh nuair a thèid thu a bhith ag obair. Mar thoradh air sin, fiù 's ma tha ann an oifis a h-uile ceart, uallach, fhathast a' tighinn air a 'shail agus a' dol gu clisgeadh. Uile a dh'fheumas sibh - bruidhinn ri cuideigin agus a 'briseadh sìos. Friend, ball den teaghlach no leasaiche urrainn cuideachadh gus dèiligeadh ri ur pearsanta agus proifeiseanta cuideam.

4. CÙISEAN IONMHASAIL

Prìomh faodaidh clisgeadh. Ris nach robh dùil ionmhais ag adhbhrachadh crìonadh grad faireachail reaction. Nuair a clisgeadh gabhail a-steach ceann, faodaidh gun nochd beag eadar-dhealaichte seach nuair a clisgeadh àbhaisteach-obrach. Anns a 'cheann thall, an ceann-a-riamh barrachd uallaich. Agus an èiginn air a nochdadh ann an companaidh ri rianachd agus manaidsearan còrr aca subordinates. Gus casg a chur clisgeadh bhualaidhean, soberly bu chòir measadh a dhèanamh air an t-suidheachadh agus a 'faicinn dè ghabhadh a dhèanamh gus fuasgladh fhaighinn air an duilgheadas.

5. Gnìomhan agus am buaidhean

Tha e a nochdas ann an obair-àrainneachd agus ann am beatha làitheil. Tha sinn a 'tòiseachadh rudeigin ùr agus chan urrainn cinnt gum bi an toradh fàbharach. Agus ma bha droch thoradh ar coire air sgàth ar gnìomhan sònraichte, tha e a 'dèanamh dad. Ach uaireannan tha e dìreach a 'adhbhar agus buaidh, weakly crochadh air an Cruithfhear a' phròiseis. Lorg airson carson a thachair rudeigin a bha, ann fhèin a dh'fhaodas clisgeadh, mar sin tha e as fheàrr air cuimseachadh air far a dhol ann an suidheachadh a th 'ann mar-thà.

Ciamar a dèiligeadh le clisgeadh?

Chan eil e daonnan comasach gus fuasgladh fhaighinn air an duilgheadas, a tha a 'stiùireadh a shònrachadh agus air bhoil. Agus ma tha an duilgheadas nach urrainn a bhith air a fuasgladh, tha e riatanach gus stad a chur air a 'cur dragh. Seo beagan comhairle.

1. Look aig a h-uile le bhith a '

Ged tha thu manaidsear no fo-chomhairle a 'gabhail ceum air ais a tha iomchaidh airson na h-uile. Tha sinn uile a 'cuimseachadh air gnìomhan aca fhèin is iad fhèin an saoghal beag, ach uaireannan feumaidh tu a' coimhead air an dealbh air fad, a dh'fhaodadh a bhith air a chur an tòimhseachan nach eil an t-slighe a tha thu a 'smaoineachadh?

Gabh fois, a 'gabhail anail domhainn is geàrr-chunntasan bho gu h-iomlan an sàs ann an suidheachadh. sealladh bhon taobh a-muigh urrainn cuideachadh a 'tuigsinn càite agus ciamar a' gluasad, agus faic na slighean nach robh ri fhaicinn thu bho do sealladh.

2. 'tuigsinn agus a' gabhail ris gu bheil a h-uile greis

Ma tha thu a 'faireachdainn mar gu corporra snàigeach clisgeadh (phrannaidh chridhe, dizziness, nausea, msaa), Tha leigheas a bheir cuideachadh dèiligeadh ris. Know nach eil e marbhtach. Fiù 's ma tha e coltach bheatha ann an cunnart. Panic ionnsaighean mar as trice a-mhàin beagan mhionaidean. Rach gu àite sàmhach a-mach agus a 'feitheamh gus an ionnsaigh' S e thairis.

3. Bi nad dheagh cheannard

Ma tha thu nad mhanaidsear agus cuideigin bho agaibh podchinennnyh 'fulang bho na comharraidhean de clisgeadh, no ma tha sibh an amharas gun do luchd-obrach a dh'fhaodadh a bhith faisg air a clisgeadh, leig leotha a dhol an àiteigin gus fois a ghabhail. Panic ionnsaighean urrainnear a thoirt air falbh, ma tha an suidheachadh sam bith a dh'adhbhraich iad. Tuigse agus co-fhaireachdainn - a tha neach a dh'fheumas bho cheann. Aig deireadh an latha, le clisgeadh Tha ath-bhualaidhean nach àrachas le neach sam bith.

4. Lorg an freumh adhbhar na trioblaid

Nuair a clisgeadh ionnsaighean rithist, faodar a tempting gu dìreach a 'dèiligeadh ris na comharraidhean agus feitheamh no nach eil càil atharrachadh. Ach ann gus nach clisgeadh feumaidh tu co-dhùnadh dè dh'adhbhraich e. Às dèidh na h-uile, tha e dìreach a 'comharrachadh an fheum airson atharrachadh. Tha seo fìor an dà chuid taobh a-staigh airson na spàirn agus ann an suidheachaidhean obair aig a dh'fhaodas adhbharachadh clisgeadh anns a 'chompanaidh, mar a thuit an àireamh de luchd-ceannach no a' meudachadh an àireamh de luchd-ceannach a chall. Tha an duilgheadas bu tràithe air a mhìneachadh, a 'fhasa e gus ceistean e, agus e a' ciallachadh gum bi thu eil clisgeadh nuair sin bidh unforeseen suidheachadh.

Panic san àite-obrach Faodar cur stad air an dà chuid do mhanaidsearan agus luchd-obrach. Aithne na comharraidhean agus na h-adhbharan carson a tha an clisgeadh a 'tachairt,' S e ceum cudromach ann an slighe cheart gus lùghdachadh a 'clisgeadh' faireachdainn gun robh a h-uile neach-obrach. Lùghdachadh clisgeadh freagairt a 'cuideachadh an dà chuid companaidhean agus luchd-obrach, a' leigeil a 'chompanaidh gus obrachadh nas loidsigeach agus èifeachdach, gun hasty co-dhùnaidhean a dhèanamh ann an clisgeadh, a thuilleadh air solarachadh luchd-obrach tuilleadh saor bho àrainneachd cuideam.