Daithead Angel - lèirmheasan. Tha daithead Angel 7 kg airson 10 latha cinnteach

A 'bruadar a bhith a' faighinn na foirmean iongantach anns an ùine as giorra, tha caileagan agus boireannaich deiseil airson ìobairt sam bith. Bidh iad gu tric a 'suidhe air an Rigid daithead, ann an òrdugh a thoirt gu buil miannaichte thoradh. Tha an eadar-lìon làn de dhòighean draoidheil agus de reasabaidhean a dh'fhaodas cuideachadh ann. Geallaidhean rudeigin coltach ris, cuideachd, daithead an aingeal. Bidh lèirmheasan mu dheidhinn, reasabaidhean, buannachdan agus eas-bhuannachdan an tagraidh ri fhaighinn anns an artaigil seo.

Ciamar a bha an daithead?

Chan eil fios dè cho dìreach 'sa tha a choltas, ged a tha iomadh dreach ann. Tha an fheadhainn as so-chreidsiche ag ràdh gun deach biathadh ainglean Dìomhair Bhioctoria a chruthachadh, aon de na companaidhean as ainmeile san t-saoghal a bha a 'reic fo-dhubh bhoireannaich. Thathar a 'creidsinn gur e taing dha anns an ùine as giorra a tha e comasach a bhith comasach air na foirmean a tha a dhìth fhaighinn agus an cur fhèin ann an òrdugh.

Ach, a bheil fìor thoraidhean ann nuair a thèid daithead ainglean a chur an gnìomh? Tha cuimhneachadh aon a 'dol an aghaidh a chèile. Tha cuideigin ag ràdh gur ann am beagan làithean, fìor tilgeil seachd no ochd cileagraman, agus feadhainn eile, air a 'chaochladh, mì- daithead, a' gearan gu bheil a h-duine nach eil dad ach droch shlàinte agus fiù 'ghalair. Càite a bheil an fhìrinn an seo, agus càite a bheil an laoidh?

Beachdan agus Fìrinn

Tha iad ag ràdh gu bheil na modailean a 'suidhe sìos air an daithead seo dà sheachdain mus dèan iad cron. Agus an latha roimhe, feuchaidh iad ri deoch làidir airson an corp a thiormachadh. Mar sin tha e nas fheàrr faochadh fhèithean fhaicinn.

Ach anns na h-agallamhan aca tha na modalan nighean-nighean "Victoria Secret" a 'bruidhinn gu math eadar-dhealaichte. Tha iad ag ràdh gu bheil iad ag iarraidh ithe airson bracaist, lòn agus dìnnear. Agus chan eil na rudan as fheàrr aca air atharrachadh ron taisbeanadh. Uighean, bagag, sùgh ... bracaist àbhaisteach dha mòran. Bidh daithead Angel (7 kg air a dhìteadh a chall airson 10 latha air sgàth sin a rèir nan ùghdaran) agus na pàrtaidhean cocktail airson na modailean, an fheadhainn as cumanta, le seata eadar-dhealaichte de bhiosgaidean, nach eil ag aontachadh le chèile ron taisbeanadh.

Mar sin, is fhiach beachdachadh air dè cho fìor 'sa tha na sgeulachdan mu bhith a' sgaoileadh mòran cilegraman gu luath aig an aon àm.

Gabh cuideam ann am beagan làithean

Mar sin, a bheil e comasach no gun a bhith a 'faighinn cuidhteas a-mach gu luath? A rèir eòlaichean, faodaidh tu caillogram a chall. Ach dè cho luath sa dh'fhàgas iad, is urrainn dhaibh tilleadh. Tha seo air sgàth gu bheil am buidheann fo leithid de dhuilgheadas fo chuideam cho mòr 's na làithean sin, agus gus a bhith àbhaisteach luath as deidh a' bhiadh, bidh e ag iarraidh air gach nì a thilleadh air ais. Agus chan eil a h-uile gnè nas cothromaiche comasach air seasamh an aghaidh agus gun a bhith a 'lìonadh a' chall. As de na h-uile, chan eil daithead cho duilich - tha e tòrr nas duilghe an toradh a choileanadh.

A bharrachd air an sin, thathar a 'moladh beathachadh eòlach a bhith a' cleachdadh, cho fad 's as urrainn, biadh daor, ga shìneadh airson ùine mhòr. Mar sin, thèid am bodach a chleachdadh gu dòigh-beatha ùr dha fhèin agus cha bhith e a-riamh a 'cur an aghaidh agus a' feuchainn ri cileagraman fhaighinn air ais. Tha an leithid seo de rèiteachadh fàbharach cuideachd seach nach eil nighean no boireannach a 'cronadh oirre fhèin, a' cumail a slàinte ann an òrdugh.

Ach, tha boireannaich mì-fhulangach, ge bith dè na h-argamaidean a tha iad a 'faighinn, fhathast a' leantainn às dèidh buaidh luath. An uairsin bidh daithead an aingeal a 'cuideachadh. Tha e cinnteach gun tèid 7 cileag airson 10 latha a dhol air falbh.

Clàr-taice airson deich latha

A 'chiad latha

• Bidh bracaist a 'dèanamh suas cofaidh no tì dubh gun siùcair.

• Lòn - bho tomato, duilleagan leitichean agus dà ugh cearc, cruaidh air an goil.

• Airson dìnnear, feòil-feòil no brògan cearc air a frithealadh. Faodaidh tu tì uaine a òl.

An dàrna latha

• Bidh bracaist air a dhèanamh suas de chofaidh no de thì gun siùcar, mar air a 'chiad latha. Ge-tà, thèid brusg a chur ris.

• Lòn - bho salad feòla, tomato agus greens aig ìre ìosal.

• Airson dìnnear - brot.

An treas latha

• Tha bracaist coltach ris an dàrna latha.

• Bidh lòn cuideachd a 'gabhail a-steach feòil feòil, feallan no cearc agus salad.

• Airson dìnnear - dà uighean bruichte agus sliosan de ham.

An ceathramh latha

• Tha bracaist coltach ris an dàrna latha.

• Tha an dinnear a 'dèanamh de uighean, càise de dhiofar seòrsaichean agus carranan ùra.

• Dinnear - salad mheasan agus còcair-bhùird.

An còigeamh latha

• Airson bracaist, bidh curran agus lemonan air an toirt seachad, air an cleachdadh air grater mòr, gun siùcair.

• Lòn - iasg saill ìosal agus tomato.

• Tha dinnear a 'dèanamh a-steach de dhuilleagan cearc agus leitichean.

An Siathamh Latha

• Tha bracaist coltach ris an dàrna latha.

• Lòn - briseadh cearc no turcaidh agus salad.

• Dinnear a dhèanamh suas de feòil sheang agus duilleagan sailead.

Seachdamh latha

• Tha bracaist mar a 'chiad latha.

• Lòn - feòil agus salad làidir.

• Faodar dinnear a thaghadh bho aon de na feadhainn a bh 'ann roimhe.

Tha an ochdamh deicheamh latha deatamach airson an toradh a rèiteachadh. Anns a 'chùis seo, faodaidh tu bracaist, lòn agus dìnnear a thaghadh bhon chlàr-taice airson na seachd latha roimhe.

Is e an toradh, as urrainn dha daithead an aingeal a bhith comasach, -7 cileagram airson 10 latha a bhith cinnteach. Faodaidh e bhith eadhon nas motha, ach a-mhàin ma tha an corp mòr agus tha tòrr notaichean eile ann cuideachd. Ann an cùisean eile, is dòcha nach bi an toradh nas lugha, gu h-àraid ma tha an nighean gu leòr cus cuideim.

Clàr-taice airson trì latha

A 'chiad latha

• Brecaist - cofaidh no tì gun siùcar agus aon ugh bruite.

• Tha lòn a 'dèanamh suas de aon càise beag le geir geir.

• Dinnear - cuideachd bho chaise bothain le neoni sa cheud de stuth geir.

An dàrna latha

• Airson bracaist, cofaidh no tì gun siùcair tha e air a thoirt seachad.

• Tha lòn a 'dèanamh suas de dh' fheòil, de leit is de bhuntàta no de churanan.

• Dinnear - bho iasg le geir ìseal no feòil agus broth de dhuilleagan càl.

An treas latha

• Tha bracaist coltach ris na làithean roimhe.

• Tha lòn air a dhèanamh suas de dh'iasg agus tomato làidir no carran.

• Dinnear - bho dhà uighean bruichte, duillearan cuccain no leitis.

Anns an daithead trì latha, is e an rud as duilghe a 'chiad latha, bhon uairsin, càise ach taigh càise, chan fhaigh boireannach.

Bhathar airson àm call cuideam

Mar sin, tha an clàr-taice airson na seachdain eadar-dhealaichte. Tha na toraidhean: uighean, caola beef, Veal, cearc Fhrangach agus uchd, tomàtothan, lettuce, curranan, liomaid, measan, càise, hama, Yogurt, brot, an tì is cofaidh a bhith.

A rèir coltais, chan eil ach glè bheag de stuthan air an toirt seachad le daithead an aingeal. Tha gealltanas 7 kg airson 10 latha, ge-tà, fàg a 'chuirp.

Dè bu chòir dhomh a dhiùltadh?

Gu dearbh feumaidh a h-uile càil nach eil air a ghabhail a-steach ann am biadh an daithead a bhith air a dhìochuimhneachadh airson greis. Chan urrainnear deoch làidir a chleachdadh gu catharra. Thathar a 'moladh a bhith a' toirt seachad smocadh, seach gu bheil uireasbhuidh mar-thà air a chuairteachadh gu mòr. A bharrachd air an sin, bu chòir a h-uile biadh a bhith air a chaitheamh gun salainn is siùcair.

Dè eile ri dhèanamh rè daithead?

Bidh daithead Angel - 13 latha a bhios e a 'mairsinn, 10, 7 no 3 - fada nas èifeachdaiche ma bhios spòrs aig an aon àm, gluais mòran agus cadal gu math. Faodaidh seo a bhith fallaineachd, snàmh, ruith anns a 'mhadainn no spòrs sam bith eile, a tha a' còrdadh ri dhèanamh.

Is fheàrr a bhith a 'faighinn gnìomhachd chorporra nuair nach eil an corp a' faireachdainn acras. Thathas cuideachd a 'moladh comhairlichean a bhith ag obair mus ithe iad pròtain. Leis an daithead seo an turas seo ron dinnear. Rè na h-eacarsaichean, is dòcha gum bi thu a 'faireachdainn pian bho bhoireannach no bruthadh-cridhe. Gu fortanach, tha seo a 'toirt buaidh mhòr air a' bhodhaig.

Tha caitheamh mòr, mar a tha fios, a 'toirt deagh fheum air ais. Agus air na làithean sin tha e gu sònraichte feumail. Mar sin, feumaidh ochd uairean a bhith a 'cadal deatamach, ach leis a' chomas agus a bhith ag iarraidh barrachd a bharrachd.

Recipes airson diets

Faodaidh an clàr-taice airson na seachdain a bhith a 'gabhail a-steach na soithichean a leanas:

• Bidh uighean a 'goil cruaidh.
• Feòil feòil, boil feòil, agus ma tha an latha an-diugh airson brot dìnnear air a thoirt seachad, faodar a dheasachadh a rèir a 'bhrat a gheibhear, a' cur glasraich.
• Ìosal-gheir a èisg ann foil, 'fuine ann an àmhainn. Mar sin, tha a h-uile sùgh is sùgh ann.
• Brìgh cice agus turcaidh air an ròstadh ann an ola ollaidh, a 'cleachdadh preas. Bidh feòil den t-seòrsa sin nas tòisiche às deidh do thrioblaid.

Buannachdan agus eas-bhuannachdan daithead

Is e call cuideam am buannachd a tha aig daithead "aingeal". Bidh 13 cg, 7 cg no nas lugha - a 'faighinn cuidhteas cus cuideam ann an ùine cho ghoirid seo toilichte. Ach, mar a chaidh ainmeachadh cheana, còmhla ri seo, tha cunnart ann airson slàinte.

Faodar buannachdan daithead a thoirt air sgàth gu bheil meud na cuibhre air a shuidheachadh gu neo-eisimeileach, a rèir feumalachdan na buidhne. Mar sin, faodaidh tu ithe gus am bi an t-acras air a bhriseadh. A bharrachd air sin, taing do bhiadh pròtain, chan eil mòr-chnàimh air chall.

Eas-bhuannachdan daithead:

• Fiachan agus mearachd, ris am feumar, alas, cleachdte ris an àm seo;
• Dìth vitamain bho bheathachadh àbhaisteach;
• Briseadh air a 'chùrsa gastrointestinal mar thoradh air a bhith a' togail biadh nas slaodaiche.

Is e ana-cothrom an daithead gu bheil faisg air bracaist sam bith ann, agus tha dinnearan agus supipearan àrd de chalaraidhean, trom airson an togail. Tha e cuideachd dona nach eil ach trì tursan ceadaichte gach latha, agus aig an fheadhainn as fheàrr tha e nas fheàrr ithe nas lugha, ach nas trice.

Diet an Aingeal. Lèirmheasan agus toraidhean

Tha an daithead a tha air a mholadh a 'toirt taic dha luchd-taic agus dùbhlain. Cuid de mholadh, tha cuid eile ag ràdh gun do dh 'fhàs an t-slàinte air milleadh an dèidh dhaibh daithead an aingeal a chleachdadh. Bidh lèirmheasan a 'dèanamh gu bheil thu a' creidsinn ann an toraidhean sàr-mhath, agus gum bi eagal ort air droch bhuaidh

Gus a dhol air daithead gun eagal air milleadh slàinte chan urrainn dha làn dhaoine a bhith a 'cosnadh a-mhàin daoine slàn fallain. Ach eadhon anns a 'chùis seo, ma thòisicheas a' pian a 'faireachdainn, tha e nas fheàrr gun a bhith ann an cunnart, ach stad a chur air a' bhiadh seo agus a bhith a 'cumail ri riaghailtean ithe coitcheann no feuchainn ri fear eile. Às deidh na h-uile, is dòcha nach eil thu freagarrach airson a leithid de dheithead agus tha e riatanach, mar eisimpleir, beathachadh carbohydrate.

Tha an tuairisgeul air daithead an aingeal air a thoirt seachad gu h-àrd. Ach, tha mòran roghainnean eile ann. Is e a 'phrìomh rud taghadh aon dhiubh a tha comasach air organachadh a ghluasad gu furasta.

Ach, tha e comasach gu leòr gum bi biadh an aingeal freagarrach. Cuidichidh fios-air-ais agus toraidhean nam boireannach a tha nan suidhe oirre gus co-dhùnadh a dhèanamh anns an roghainn.

Air dearbhaidhean nan daoine a dh'fheuch e, tha na gnèithean sin air an toirmisgte gu teann don fheadhainn aig a bheil galairean grùthan, dubhagan agus galaran. A dh 'aindeoin sin, cha bhi na notaichean caillte a' gàireachdainn mar thoradh air an droch shlàinte. Dh'fhaodadh obair an stamag a bhith briste, is dòcha gun tòisich strìopachas, agus faodaidh fàileadh mì-thlachdmhor a thighinn às a 'bheul.

Ach tha toraidhean eile ann nuair a bhios boireannaich gu cunbhalach (aon uair no dhà sa bhliadhna) a 'suidhe air an daithead seo agus, a' gluasad gu tur, a 'tuiteam, mar eisimpleir, notaichean "geamhraidh". Bidh cuid dhiubh ag atharrachadh beagan air an daithead, is e daithead an aingeal. Tha an clàr-taice mionaideach a tha air a mhìneachadh gu h-àrd air a dhèanamh suas le stuthan eile no, mar eisimpleir, an àite sgaistearan, bidh aran air an cleachdadh agus mar sin air adhart.

Dòigh slaodach ach cinnteach a bhith a 'fuireach slàn

As èifeachdaiche agus earbsach dòigh gus faighinn cuidhteas a bharrachd cilos S e solas daithead no ag ithe riaghailtean sìmplidh a ghabhas a leantainn airson ùine fhada.

A bhith ag ithe biadh eadar-dhealaichte, ag ath-nuadhachadh bho bhith a 'ithe air an fheasgar agus gu h-àraid air an oidhche, làn cadal, ag òl grunn ghlainnean de latha an latha, a' diùltadh sgiobalta, spìosrach, saillte, milis - is e seo beagan riaghailtean a chuidicheas le cumadh math a chumail. An uairsin chan fheum thu an daithead "aingeal". 13 cg airson 7 latha, mar as trice, mar sin, cha tèid iad air falbh, ach le taing gu riaghailteach seasmhach, bidh an cuideam a 'fuireach anns a' chruth a tha a dhìth.

Mar a chumas tu thu ann an cruth: riaghailtean

Gu h-ìosal tha molaidhean sìmplidh nach bi a-mhàin a 'leasachadh do shlàinte agus a' toirt seachad beatha, ach cuideachd a 'cuideachadh gus an fhigear a chumail freagarrach agus brèagha.

1. Ag òl uisge. Tha e riatanach a h-uile deochan anns a bheil calraidhean a thrèigsinn agus nach eil iad an-còmhnaidh buannachdail don bhodhaig. Is fheàrr a bhith ag òl mèinnear gun gas no uisge le structar. Tha an tè mu dheireadh air a dhèanamh le cuideachadh bho innealan sònraichte. Cuideachd, tha uisge teite feumail.

2. Tagh bathar a dh 'fheumas ìre bheag de dh' obair agus tha iad nas fhaisge air an stàit nàdarra tùsail aca.

3. Hungry, cha bu chòir dhut a h-uile càil ithe. Nas fheàrr gu faiceallach, gu slaodach a 'taghadh gu dìreach dè tha feum air a' bhodhaig.

4. Ann an taigh-bìdh math, tha e math dinnear a bhith aig urram do thachartas, tha e nas fheàrr a bhith a 'fuireach air falbh bho "puingean luath" agus ag ithe aig an taigh fad na h-ùine.

5. Tha a h-uile duine ag ràdh gu bheil milis cronail air a 'bhodhaig. Ach tha seo fìor. Feumaidh Sweetheads iad fhèin a dhèanamh bho na siùcairean is seocolaidean as fheàrr leotha. Gu dearbh, tha seo doirbh, ach air an dòigh seo faodaidh tu an àireamh a shàbhaladh.

   Dh'fhaodadh gum bi feum air siùcair mar eileamaidean a bharrachd ann a bhith a 'deasachadh stuthan cosmaigean san dachaigh. Bheir e an craiceann sìoda agus bog.

6. Tha stuthan saillte, às a bheil thu ag iarraidh òl, cuideachd cronail air a 'bhodhaig agus don fhigear. Is e an fhìrinn nach bi uisge a 'falbh ann an àite an dèidh uisge, ach bidh e fhathast na chuideam uisge.

7. Uill ath-nuadhachadh cruth a 'bhìdh anns a bheil pròit beathach. Bidh protein a 'togail fèithean agus a' meudachadh metabolism. Leigidh cugallachd nam fèithean às deidh obair san dòigh seo sìos.

8. Gus toradh math a choileanadh, tha e feumail amasan a shuidheachadh. Cha bu chòir dhaibh a bhith gun cheann-là anns a 'chùis seo. Tha e math, mar eisimpleir, amas a shuidheachadh gus cuideam sònraichte a ruighinn agus a bhith ga cumail daonnan.

9. Tha iad ag ràdh gu bheil gluasad na beatha. Brògan-cleasachd, eacarsaichean sa mhadainn, fallaineachd, snàmh, a 'coiseachd a-muigh - bidh seo na bhuannachd do shlàinte agus do dhaoine.

10. Tha e nas duilghe na planaichean aca a thoirt gu buil na cuideigin. Mar sin, ma tha com-pàirtiche ann a tha deiseil gus taic a thoirt dha fhèin ann an tòimhseachan, bidh e nas fhasa, nas spòrsail agus nas taitneile.

11. Na bi agad daonnan a bhith gad fàgail socair, mar gum b 'e daithead a th' ann. Faodar latha an aingeal, breith agus saor-làithean eile a chomharrachadh le pìos cèic no seoclaid. Ma leigeas tu fhèin bho àm gu àm an dòigh as fheàrr leotha, bidh beatha gu math nas teirce.

12. Feuch gun a bhith a 'gabhail dragh mu charaidean. Tha duilgheadasan gu math tric gu leòr airson casg a chur air an oidhche. Faodaidh miann do chuideachadh gus fois a ghabhail.