Clàr-amais corp airson boireannaich is fir

Bha fear an-còmhnaidh a 'smaoineachadh air a shlàinte agus a coltas. Tha ceangal làidir aig an dà bhun-bheachd sin. Mar as trice bidh làthaireachd sam bith ann an slàinte a 'toirt buaidh air an dòigh a tha neach a' coimhead. Mar eisimpleir, ma tha duine reamhar / ro aotrom, an uair sin gu cinnteach a tha e (no bhios) duilgheadasan slàinte.

Ciamar a bhios fios agad air do chuideam cho math airson duilgheadasan mar seo a sheachnadh? Airson an adhbhair seo, sònraichte foirmle a 'dearbhadh an clàr-amais de tomad cuirp airson fireannaich agus boireannaich. Nochdaidh e ma tha cus cuideim no dìth cuideam, reamhrachd, no ma tha e àbhaisteach. Ach, smaoinich nach eil e freagarrach don fheadhainn a tha an sàs ann an spòrs agus togail corp.

Body Mass Index (ris an canar cuideachd Quetelet Clàr-ìnnse), air a leasachadh le na Beilge polymath Adolfom Ketle eadar 1830 agus 1850 rè an obair air "sòisealta fiosaig". Tha e air a mhìneachadh mar mhullach corp duine air a roinn le ceàrnag a h-àirde.
BMI = mòr (kg) / (àirde (m)) ²

Tha am foirmle air a chleachdadh gu h-àraid ann an leigheas. Faodar clàr-amais na cuirp airson boireannaich is fir a dhearbhadh cuideachd le bhith a 'cleachdadh cairt shònraichte a tha a' taisbeanadh, a rèir an cuideam (aiseal còmhnard) agus àirde (a 'leantainn an axis dhìreach), na luachan is roinnean eadar-dhealaichte aice.

Bu chòir clàr-amais na cuirp airson boireannaich, mar riaghailt, a bhith eadar 20 agus 22. Ged a tha cuid de na luachan sin a 'nochdadh ro mhòr agus bidh iad a' feuchainn ri cuideam a chall barrachd. Tha BMI airson fir bho 23 gu 25 gu tur a 'riarachadh riochdairean bhon ghnè nas làidire.

Ma tha claonaidhean sam bith bho seo norm (neo-riatanach), an uair sin, a 'chiad de na h-uile, na gabh dragh. Ma tha am foirmle seo ceàrr dhut, dìreach earbsa air do bhreithneachadh fhèin agus air an t-sìde cumanta. Ach, na dì-chuimhnich mu dhuilgheadasan a dh'fhaodadh a bhith ann airson slàinte, air a chomharrachadh le clàr-amais mòr na buidhne:

Ach, tha cuid de sheachdainean anns an fhoirmle a bhios a 'cunntadh clàr-amais na buidhne airson boireannaich agus fireannaich Remnants aithnichte le dotairean.

An toiseach, tha iad càirdeach don fhìrinn gu bheil e stèidhichte ach air cuideam agus àirde, agus mar sin tha na barailean mu nàdar an sgaoileadh eadar milleadh fèith agus innealan fiadhaich mearachdach.

Tha cuid de luchd-saidheans ag argamaid gu bheil am mearachd cho cudromach nach eil coltas ann gu bheil am meur-chlàr corporra a 'cuideachadh le bhith a' measadh slàinte. Is e call eile de BMI an lùghdachadh ann am fàs co-cheangailte ri aois aosta. San t-suidheachadh seo, bidh àrdachadh clàr-amais na buidhne gun bhuannachd cuideim co-ionann.

Agus fhathast, ma tha duilgheadasan agad le cuideam ro bheag no gu leòr, na dèan fèin-leigheas agus na fàg a h-uile càil mar a tha e: iarr cuideachadh bho eòlaichean!